Kanel-Tasty och bra för din hjärna?
Innehållsförteckning:
14 Clever Ways To Use Crescent Rolls (November 2024)
I syfte att hitta naturliga sätt att bekämpa utvecklingen och utvecklingen av Alzheimers och andra typer av demens har en krydda och dess extrakt undersökts flera gånger - kanel. Så vad är domen? Är det hype eller finns det verkliga fördelar med kanel?
Effekterna av kanel på hjärnfunktion och struktur
Enligt en studie som publicerades 2009 i Journal of Alzheimers sjukdom, ceylon kanel (C.zeylanicum), ett extrakt av kanel, befanns hämma grupperingen av tau-protein i klumparna och tarmarna de typiskt bildar när Alzheimers sjukdom utvecklas hos människor.
En andra studie (2011) visade att ett extrakt från kanel (CEppt) också kunde minska uppbyggnaden av plack i hjärnorna hos både flugor och möss som fick Alzheimers sjukdom. Vidare förbättrades den kognitiva funktionen hos både flugorna och mössen signifikant efter administrering av CEppt.
År 2013 visade forskare igen att två extrakt från kanel-Cinnamaldehyd och Epicatechin- demonstrerade förmågan att förhindra uppbyggnad av tau-protein i människors hjärnor.
En artikel publicerad i PLoS One i 2013 diskuterar forskning som undersöker hur råttor som matades med hög socker och fet kost avsedd att försämra insulinförädling av glukos (och därmed inducera kognitiv försämring) reagerade när de fick mat kanel. Råttorna som fick kanel visade signifikant förbättrad kognitiv funktion, en förbättring av insulinkänsligheten och en reversering av fysiska hjärnans förändringar, såsom uppbyggnad av tau- och amyloidproteiner som hade utvecklats på grund av deras kost. Med andra ord, både hjärnstrukturen och storleken, liksom hjärnans kognitiva förmågor, såsom minne, förbättrades genom tillsättning av kanel till deras diet.
Relaterad läsning
Varför kallas Alzheimers sjukdom typ 3 diabetes?
Hur påverkar koffein hjärnan?
Dynamisk Abs Unika och utmanande rörelser för din kärna
Trött på crunches? Vi också. Därför lägger vi samman detta dynamiska abs-träningspass som innehåller en mängd unika, intensiva övningar för att arbeta med din kärna.
Hur man äter bra för bra hälsa och löpande prestanda
Som löpare behöver du rätt näring och kost för högsta prestanda och god hälsa. Här är vad och när du ska äta för att springa.
14 övningar för att stärka din rygg och kärna
Dessa styrka övningar rikta ryggen muskler, inklusive hantel pullovers, hantel rader och tillbaka förlängningar. Inkluderar bilder och detaljerade instruktioner.
