Aktiv Hälsa och Fitness brädspel för barn
Innehållsförteckning:
- PongCano
- Studsa av
- Sturdy Birdy
- Jake och Never Land Pirates Aldrig Land Challenge
- Angelina Ballerina Dance With Me Game
- Schwinn Cykelspelet
- Katten i hatten - det kan jag göra! Spel
- Jungle Jive
- Memo Yoga och Yogi-kort
- FamilyTimeFun middagsspel
- Fånga gaggen
För din nästa familjens spelkväll, försök med ett av dessa brädspel för barn (och föräldrar). Många av dem kommer att få dig upp och flytta och andra lär dig viktiga lektioner om hälsa, fitness och näring. Vissa gör båda - och allt är roligt att spela!
1PongCano
Detta spel kan spelas ensam eller med en grupp på upp till sex personer; Det rekommenderas i åldrarna 8 och uppåt. Objektet är enkelt: Kasta bollen in i vulkanen. Om du saknar, ge upp guldtoken. Det är svårare än det ser ut, men ögonhandskoordineringens utmaning kan bara koppla dig till det här spelet för en hel kväll. Ja, du kan approximera spelet med din egen Ping-pong-boll och en plastvase, men vulkan-, tokens- och tiki-stammarna gör den här versionen mycket roligare.
2Studsa av
Detta studsande bollspel har vissa funktioner gemensamt med PongCano. De arbetar båda med ögonkontaktkompetens, med en extra rörelsebonus för att jaga ner errantbollar som flyger bort från spelbordet. I Bounce-Off siktar du bollarna (plural) på ett speciellt rutnät, försöker återskapa ett mönster för att slå din motståndare. Spela head-to-head eller i lag om två.
3Sturdy Birdy
Tänk på det här en uppdatering på Twister, med lite mer balansutmaning och tillägg av en del räkningspraxis också. I stället för att vrida ihop, vänder spelarna om att balanseringen ställer sig en efter en. Det rekommenderas i åldrarna 5 och uppåt.
4Jake och Never Land Pirates Aldrig Land Challenge
Detta spel kommer att vädja till fans av Disney Junior-showen "Jake och Never Land Pirates", men det är också roligt för barn som inte är bekanta med programmet (särskilt om de är pirater). Barn tar på sig fysiska utmaningar och arbetar som ett lag för att besegra den berömda baddie, kapten Hook.
5Angelina Ballerina Dance With Me Game
Med varje snurr av spinnaren och flipen på kortet skapar spelarna en helt ny ballettrutin och lär sig steg för steg.Inget sittande kvar med den här! Spelet kommer med en ljud-CD också. Det rekommenderas för spirande ballerinas åldrar 3 och uppåt.
6Schwinn Cykelspelet
Om din familj gillar cykling är detta det perfekta efterrittet för dig. Designad för 2 till 8 spelare i åldrarna 4 och uppåt, innehåller den massor av cykel trivia (med en rad frågor, så yngre barn eller de som inte gillar cykling kommer inte att vara en stor nackdel) med brädspel. Men det erbjuder också möjligheter att återkalla och dela med sig av äventyr från äventyr.
7Katten i hatten - det kan jag göra! Spel
Fläktar av Dr. Seuss berömda kattdjur kommer att älska detta charmiga spel, utformat för barn i åldrarna 4 till 8. Följ de bedrägligt enkla kommandon för att visa att du kan göra vad den katten kan göra. Eller kan du?
8Jungle Jive
Tro det eller inte, detta brädspel ökar ditt barns balans, flexibilitet och samordning. För att spela måste han hålla spelets "fantastiska ägg", och sedan utföra åtgärden som visas på ett spelkort. Utmaningen: Väck inte babyfågeln inne i ägget!
9Memo Yoga och Yogi-kort
Dessa två enkla, smart illustrerade spel hjälper till att introducera unga barn till grundläggande yoga poses. Spelspel följer kända mönster så att det är lätt att hämta.
10FamilyTimeFun middagsspel
Forskning gör en koppling mellan gemensamma familje måltider och barns fysiska och psykiska hälsa. Snälla avslöja konversationer, eller smittsamma fnittrar, med Original Dinner Games eller dess uppföljare, som Gather 'Round Dinner Game eller Pizza Night Family Dinner Game.
11Fånga gaggen
Denna hide-and-seek / treasure-jakt combo är mångsidig, smart och rolig. "Gags" är två söta critters som kan gömma sig nästan var som helst, tack vare sina inbyggda sugkoppar, magneter, klipp och grabbers. Spelarna delar sig i två lag och varje döljer en Gag; sedan försöker de hitta sina motståndares Gag först.
Observera att det här spelet inte är tillgängligt, men om du kan spåra en kopia är det värt det.
Bästa hjärt-övningar för viktminskning, hälsa och fitness
Det finns massor av kardio träningspass du kan göra för att gå ner i vikt och få passform. De mest effektiva övningarna inkluderar intervaller, kretsar och träning utomhus.
Varför bör du spela brädspel med dina barn
Lär dig om fördelarna med att spela brädspel med dina barn från familjebindning för att hjälpa dem att lära sig om livets lektioner.
Läsa material Idéer för hjärnhälsa och fitness
Mental fitness handlar om din hjärna att hitta nya förbindelser och se världen på ett nytt sätt. Här är några idéer för att läsa material att göra just det.