Hur man äter väl på en låg jod diet

Elite: Dangerous: Colonia to the Bubble on the Cheap - Quick Like (November 2024)

En lågjod diet ordineras före radioaktivt jod (RAI) skanningar och radioaktiva jodbehandlingar. Det är en speciell diet som begränsar mängden jod som konsumeras genom mat och dryck. Om du måste genomgå RAI-skanningar och genomföra en låg joddiet, kommer den här artikeln att hjälpa dig att räkna ut vad du kan och inte kan äta.

Översikt

Sköldkörteln använder jod som vi får genom vatten och mat för att producera väsentliga hormoner som reglerar vår ämnesomsättning. Sköldkörtelceller är unika eftersom de är de enda cellerna i kroppen som absorberar jod. Innan man genomgår RAI-skanningar och behandling, går patienterna på en låg-joddiet som svälter kroppen av jod. När en patient ges radioaktivt jod (vanligen i kapselform) upptar de jodhungade sköldkörtelcellerna RAI, vilket gör att cellerna kan detekteras genom skanning eller förstörs för behandling (ablation).

Den största regeln i kosten är att äta mat som är låg i jod. Eftersom det mesta saltet är jodiserat (vilket betyder att det har tillsatts jod) måste man undvika jodiserat salt och livsmedel som innehåller jodiserat salt. I stället kan du använda icke-jodiserat och kosher salt, eftersom de inte innehåller jod.

Den låga joddieten är enkel men kräver viss planering. Om du äter mycket färdigförpackade eller frysta livsmedel, eller om du äter mycket, kan den här kosten vara lite av en utmaning.

rekommendationer

Du kan hitta motstridiga uppgifter på internet om vilka livsmedel som är tillåtna och förbjudna på kosten. En källa kan säga att bara potatisskinn bör undvikas när man äter potatis, medan en annan påstår att man inte kan äta potatis alls! Vem ska du tro på?

När du läser motstridigt information är din bästa läkare den bästa källan du kan gå till. Denna lista av livsmedel nedan är baserad på den låga joddieten som rekommenderas av National Institutes of Health och Thyroid Cancer Survivors Association.

Förbjudna livsmedel

Undvik dessa livsmedel på en låg-jod diet:

Mejeri (mjölk, yoghurt, ost, smör, glass, gräddfil)
Äggulor
Fisk och skaldjur (allt från havet bör undvikas, inklusive fisk, skaldjur och kelp)
Förädlade livsmedel (färdigförpackade livsmedel, frysta middagar, delikött, varmkorv, bacon, korv, mat på restauranger och snabbmatstester)
Kommersiella bakverk (kommersiellt bakade bröd och konfekt)
Soja (innehåller sojabönor, sojasås, tofu och någon annan mat med soja)
Maraschino körsbär
Choklad (mjölkchoklad innehåller mejeri, vissa mörka choklad får tillåtas - kolla etiketten)

Rödfärg nr 3 (kontrollera etikett eller samtalstillverkare)
Bönor (undvik röda njurebönor, marinbönor, limabönor, pintobönor och cowpeas)

Tillåtna livsmedel

Var inte nedslagen av listan över livsmedel som du inte kan äta! Det finns gott om mat du kan äta. Här är mat som är tillåtna på låg-joddieten:

Färskt kött (inte mer än 5-6 gram per dag)
Färska frukter och grönsaker (inga potatisskinn)
Frysta grönsaker, utan tillsats av salt (ingen rabarber)
Vegetabiliska oljor
Sodas (så länge de inte innehåller rött färgämne nr 3 - kolla etiketten eller samtalstillverkaren)
Osmalt jordnötssmör och nötter
Kaffe och te (icke-mjölkvärmare tillåts)
Osyrat bröd
Hembakat bröd (utan äggulor, mejeri eller jodiserat salt i ingredienserna)
Färska och torkade örter och kryddor, inklusive peppar
Öl, vin och destillerade alkoholer (vinkylare och smaksatta vätskor kan innehålla rött färgämne nr 3, kontrollera etikett)

Konserverade persikor, ananas och päron
Honung
lönnsirap
Sylt och gelé (utan rött färgämne # 3)

Äta ute

Att äta ute är nästan nästan omöjligt när man genomgår låg-joddieten. Du kan inte garantera vilken typ av salt en restaurang använder i sina recept. Mat som serveras i snabbmatsrestauranger behandlas mestadels och innehåller salt, så de borde också undvikas. Om du inte lagar mat kanske du vill bli mer kunnig i köket eller tänka på att anställa en personlig kock för den tid du är på diet.

Recept och Kokböcker

Sköldkörtelcancer Survivors Association erbjuder en utmärkt låg-jod kokbok online som kan laddas ner gratis. Den har över 300 låg-jod recept och är en favorit bland låg-jod dieters.

Du kan också följa dina favoritrecept så länge ingredienserna passar ovanstående kriterier. Använd icke-jodiserat salt eller kosher salt i stället för jodiserat salt i recept.