Hur man äter bra trots att man har en torr mun

En torr mun (xerostomi) kan vara en frustrerande bieffekt av cancervård. Det är dock viktigt att komma ihåg att torr mun handlar inte bara om hur du känner. Obehaget av muntorrhet kan faktiskt få dig att ändra dina matvanor, vilket kan påverka din näring. Genom att underlätta denna negativa effekten och göra några smarta steg när du äter, kan du fortfarande få den näring du behöver.

Avlägsnande av torr mun

Först är det mycket lättare att äta när torr mun minimeras.

• Om en torr mun hindrar dig från att äta bra, tala om för din läkare eller sjuksköterska. Det finns vissa mediciner som hjälper till att klara en torr mun, men din läkare kan inte ordinera dem om hon inte vet att du kämpar.
• Fråga din sjuksköterska om a munnen vård plan, som när och hur ofta du borstar dina tänder, om du ska använda några speciella lösningar för att skölja din mun och andra steg du kan vidta för att hålla din mun frisk och förhindra ytterligare torrhet.
• Fråga din läkare om tandkött, salivsubstitut, mun fuktighetsgivare och andra produkter som tillverkats speciellt för torr mun, men undvik kommersiella munvatten som innehåller alkohol, vilket kan torka munnen ytterligare.

Smart flyttar att göra när man äter

• Om det är svårt att äta fast mat, Drick mycket vätska som ger kalorier, såsom juice, smoothies, mjölk och skakningar. Dessa vätskor kan hjälpa dig att få bra näring utan att tugga och svälja mat. (Undvik att dricka koffeinhaltiga drycker, vilket kan bidra till uttorkning.)
• Om fast mat är något du kan tolerera, ta små bett, och tugga långsamt och helt.
• Tänk mjukt och fuktigt: Försök konserverad frukt, yoghurt, vanilj, eller pudding.
• Tänk coolt: Ät mjukkokt kyckling och fisk som är rumstemperatur; försök fortynna spannmål (som havregryn gjord med mycket vatten eller mjölk) som har lämnats för att svalna ner; gå för ljummet (inte skällande het) soppor och grytor.
• Lägg till buljong, såser eller sås till livsmedel som grytor, potatis och kött för att mjukna dem.
• Använd lite olivolja, canola, avokado eller mandelolja; yoghurt; juice; gelé eller sylt till gör mat hala och lättare att svälja.
• Försök suga på frusen frukt, såsom frysta druvor, kilar av cantaloupe, persikoskivor och vattenmelon. Kulden blir lugnande, och du får massor av näringsämnen. Var försiktig så att du inte tygar frusen frukt eller ischips, eftersom det kan skada dina tänder.

När ska du ringa din doktor

Ibland kan en torr mun bli mycket allvarlig, vilket leder till infektioner och andra problem.

Ring din läkare om något av följande gäller dig:

• Din läpp är torr, knäckt eller blödande
• Du har munsår som förhindrar att du äter eller som inte kommer att läka
• Du har svårt att andas på grund av torr mun eller hals
• Du märker vita fläckar i munnen, vilket kan signalera en infektion som kräver medicinering