Maral Root och dess föreslagna fördelar

Maralrot är ett naturligt medel som länge används i vissa system av alternativ medicin. Säljs i kosttillskott form, det sägs fungera som en adaptogen (en klass av örter trodde öka ditt motstånd mot de skadliga effekterna av stress). Ofta används för att förbättra atletisk prestanda och bygga muskelmassa, det används också för att behandla en mängd olika hälsotillstånd.

Maralrot innehåller ett antal föreningar som tros påverka hälsan, inklusive flera antioxidanter och ecdysteroider (en typ av steroid som har visat sig öka muskelmassan i preliminära studier).

användningsområden

I alternativ medicin sägs maralrot hjälpa till med följande hälsoproblem:

• förkylningar
• depression
• erektil dysfunktion
• Trötthet
• metaboliskt syndrom
• öm hals
• stroke

Dessutom förväntas maralrot att förbättra mentala prestationer och koncentration, öka styrka, stimulera immunsystemet, skydda mot hjärtsjukdomar och lyft humör.

fördelar

Även om det för närvarande finns brist på kliniska prövningar som testar hälsoeffekterna av maralrot, tyder ett antal preliminära studier på att det kan erbjuda vissa hälsofördelar. Till exempel en rapport publicerad i tidningen Phytochemistry 2009 fastställde att maralrot kan bidra till att förbättra immunfunktionen. Analysera den tillgängliga forskningen på maralrot, konstaterade rapportens författare också att örten kan bidra till att öka arbetskapaciteten och förbättra sexuell funktion.

Här är en titt på flera andra studiefynd om de potentiella fördelarna med maralrot:

1) Hjärthälsa

I en preliminär studie publicerad i Drug and Chemical Toxicology Under 2008 observerade forskare att maralrot kan bidra till att bekämpa blodproppsbildning.

Dessutom en råttbaserad studie publicerad i den ryska tidskriften Experimentell och klinisk farmakologi 2011 fann att maralrot kan bidra till att främja återhämtning från hjärtinfarkt (ett tillstånd som vanligtvis kallas hjärtinfarkt).

2) Hjärnhälsa

Flera preliminära studier tyder på att maralrot kan hjälpa till att behandla cerebral ischemi (ett stroke-associerat tillstånd som är markerat med otillräckligt blodflöde i hjärnan). I en studie publicerad i Experimentell och klinisk farmakologi Under 2005 visade tester på råttor med cerebral ischemi att maralrot hjälpte till att återställa hjärnans aktivitet och minska tecken på ischemia-relaterad skada.

3) Metaboliskt syndrom

Maralrot visar löftet vid behandling av metaboliskt syndrom, enligt en djurstudie som publicerades i BMC Komplementär och Alternativ Medicin under 2014.I försök på råttor fann studiens författare att behandling med maralrot kan hjälpa till att hantera metaboliskt syndrom genom att förbättra blodsocker och blodfettnivåer.

förbehåll

På grund av brist på forskning är säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av kosttillskott som innehåller maralrot inte känd.

Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott.

alternativ

Flera andra örter kan vara till hjälp för att skydda mot de skadliga effekterna av kronisk stress. Dessa örter inkluderar rhodiola, ashwagandha och ginseng. Många tankekroppstekniker (som yoga, meditation och tai chi) kan också hjälpa dig att hantera de negativa effekterna av daglig stress.

För hjälp med att förbättra muskelmassan finns det några bevis på att sådana kosttillskott som kreatin och grenade kedjiga aminosyror kan vara fördelaktiga.

Var hittar du det

Maralrot säljs i många livsmedelsbutiker och andra butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Du kan också köpa maral root online.

Ett ord från DipHealth

På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera maralrot som behandling för alla tillstånd. Om du funderar på att använda maralrot för hälsoskydd, se till att konsultera din läkare innan du börjar ta kosttillskott. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.