Tips för övergång till en barnbädd

​För småbarn är övergången från att sova i en spjälsäng för att sova i en säng bara en av många milstolpar. Även om det här kan tyckas som ett spännande språng från barn till stort barn för dig, kan ditt barn känna sig annorlunda. En ny säng betyder nya regler, nya friheter, nya sängtider och naptime rutiner, och eventuellt nya rädslor.

Lori Strong, certifierad sömnkonsult och ägare till Strong Little Sleepers i Austin, TX, har hjälpt till att navigera i en smidig övergång till den stora barnbädden, och har gett henne insikt och kompetens för att svara på sju vanliga frågor om att göra omkopplaren.

När ska vi flytta vår småbarn till en stor barnbädd?

Om ett barn är bekvämt i en spjälsäng, finns det ingen anledning att flytta till en stor barnsäng - bara för att ditt barn blir 2 eller 3, det betyder inte att det är dags att lämna vuggen. I själva verket är det bäst att vänta tills ditt barn är minst 2 för att gå över till en stor barnsäng, men ju närmare ditt barn är 3, desto bättre.

"Du vill inte övergå till en stor barnsäng som en reaktion. Du vill att det ska planeras, säger Strong. Även om ditt barn klättrar ur spjälsen behöver du inte flytta till en säng omedelbart.

Hur långt måste vi börja förbereda vår spädbarn för övergången?

Det finns inget behov av att spendera veckor som prepper ditt barn för sitt nya sovande arrangemang, men du måste ställa förväntningar innan du gör omkopplaren. Att ta bort spjälsängen utan varning kan vara traumatisk för ett barn som inte förutser att platsen där han sovit de senaste två eller flera åren plötsligt kommer att vara borta.

Stark rekommenderar att du får det åtminstone några dagar att sjunka in. "Ett par dagar innan du övergår från spjälsäng till sängs, prata med ditt barn. Säg," Vi ska sätta dig i en säng nu och det är en big deal, men det finns några regler som vi måste följa genom att vara i sängen. '"

Berätta för ditt barn precis vad som ska hända. Om spjälsen kommer att omvandlas, om de kommer att få en vanlig säng eller ens om du planerar att lägga en madrass på golvet, förklara den övergående övergången till dem, så förändringen kommer inte att bli en överraskning.

Vad bör vi överväga innan vi går över till en säng?

Det kan verka lika lätt som att flytta en säng i och spjälsen, men när staplarna är borta blir hela rummet, för alla ändamål, en spjälsäng. Du måste se till att utrymmet är säkert, så tänk igenom vad som behöver vara barnskyddssäker, till exempel om det finns föremål som måste säkras på väggen eller tas bort från rummet helt.

Hur hanterar vi friheten som kommer med en stor barnsäng?

Grundregler är ett måste, men enligt starkt, "Allt du kan göra för att styra ett barn, men ge dem lite kontroll över situationen så att de inte känner att de är maktfria i denna övergång kommer att bli hjälpsam."

Starkt antyder att du pratar med din barn om sömnrutinen. "Fråga ditt barn," När vi går in i sängen, går vi igenom en rutin varje kväll, vad gör vi? Vi säger godnatt, vi lägger på omslaget, vi lägger ner, vi stänger våra ögon och vi stannar i vår säng till morgon. " Att gå över dessa regler varje natt för ett tag kommer att vara till hjälp eftersom du förstärker det varje gång."

Du kan till och med göra ett diagram tillsammans - något grundläggande, du behöver inte bli alltför Pinterest-glad på den här - som illustrerar sömnrutinen med dumma bilder som visar badtid, berättelsetid, borsta tänder, lägger ner och säger "god natt.'

Vi gjorde allt det, och min småbarn kommer fortfarande inte att stanna i sängen. Nu då?

Fortsätt förstärka markreglerna och rutinen - det blir lättare. Under tiden skapar du en fysisk barriär om ditt barn inte kommer att stanna i sängen.Stark rekommenderar att man använder en barngrind framför dörren, som kommer att sätta en gräns, men också låta barnet vara lättillgängligt än ett lås på dörren.

Vissa barn kommer vakna och kommer genast att hitta dig. Så mycket som du kanske älskar ditt nya väckarklocka är klockan 5 på morgonen. Prova att använda en speciell barnklok som blir gul när det är OK att gå ur sängen.

Eller, om du inte vill köpa en ny klocka, föreslår Strong att du använder en vanlig digital klocka. "Lär din pjokk nummer 7 eller nummer 6 och täck sedan de två sista siffrorna så du får bara den första siffran som visas. De kommer se när det är 6, jag kan gå upp."

För yngre småbarn som inte är redo att börja lära sig tal, försök att återvända dem tyst till sängen tills de får bilden att det inte är dags att vara uppe ännu.

Hur mycket kommer vår Bedtime Routine Change?

Det beror på hur bra du har ställt förväntningar på sänggåendet och hur villig du ska stärka dessa förväntningar. Det kan vara frestande att, när ett barn är ny i en säng, stanna kvar i sitt rum tills de sover, men när förväntan är inställd blir det svårt att byta.

"Det bästa fallet är att ställa in rutinen och förväntan så fort du gör växeln," sa Strong. "Gå inte igenom en period när du är," jag kommer att stanna här en stund, så kommer vi ta reda på hur du ändrar det senare."

Bedtime är under kontroll, men hur hanterar vi naptid?

Ibland är sänggåendet inte ett problem, men när du byter till en stor barnsäng blir naps en kamp. Mellan åldrarna 2 och 3 tar de flesta barn bara en tupplur, och vissa börjar släppa den sista tuppluren. Även om så är fallet kan föräldrar kräva att deras småbarn tar lite tid att vila under dagen.

"Du kan inte tvinga ett barn att slappna av i denna ålder, men det är viktigt för föräldrar att se till att deras barn har tid på dagen för att vila sin kropp. Säg till barnet:" Din kropp behöver vila. Om du somnar Det är bra, vi ska kunna göra massor av saker på eftermiddagen, gå till parken och cykla, och om du inte får vila, kommer våra kroppar inte att kunna göra de sakerna, "säger Strong.

Om du använder en klocka i ditt barns rum, sätt det att gå av efter en timme, så pjäsen vet att vilotiden är begränsad. Om du vet att ditt barn inte ska sova, försök att ge dem en låda tysta aktiviteter de kan göra i sitt rum eller på sängen. Håll dig borta från leksaker som gör mycket ljud, elektronik och TV-program. Dessa aktiviteter kommer att stimulera även om det ser ut som att ditt barn är avkopplande.

I slutändan, liksom alla aspekter av den stora barnbäddsövergången, kommer framgångsrika tuppgångar ner till konsistens. Om du kontinuerligt erbjuder lurtid samtidigt, varje dag, kommer ditt barn att förvänta sig det, och i de flesta fall fortsätter han att ta det.

Det kan ta lite tid, men ditt barn kommer bli van vid att ligga i sängen. Se bara till att du sätter upp och fortsätter att stärka förväntningarna om att sova omedelbart.