Elevens storlek kan objektivt identifiera sömnighet

Det sägs ofta att ögonen är fönstren till själen, men är eleverna det mest uppenbara sättet att berätta om någon känner sig sömnig? I ett något överraskande fenomen kan mätning av pupilstorlek användas för att objektivt identifiera sömnighet och graden av sömnstörande. Det kan stämma överens med funktionen i centrala nervsystemet. Hur fungerar detta? Lär dig om pupillometri och hur denna mätning kan användas för att identifiera hur sömn berövad en person är.

Vad är pupillometri och varför är pupils storlek?

Mätningen som kallas pupillometry används oftast i forskning och består av att mäta elevens storlek, vilket är den centrala svarta delen av ögat. Inte bara storleken men hur eleven ändras kan vara meningsfull.

Elevens storlek bestäms av inmatning från nervsystemet som verkar på musklerna som påverkar den färgade delen av ögat som kallas iris. Under perioder av vila eller omvänt, under perioder av aktivitet och upphetsning kommer dessa influenser att förändras. Om du till exempel är aktiv kommer ditt sympatiska nervsystem att ta över och dina elever kommer att utvidga, vilket gör det möjligt att ta mer information. Om du är i färd med att ätas av en lejon, kan du med det här systemet bättre upptäcka det innan det springer på dig.

Det komplementära parasympatiska nervsystemet kommer att ta över under perioder av vila och avkoppling, vilket gör att eleverna återgår till sin standardstatus och blir mindre.

Hur är pupils storlek relaterad till sömnförlust?

Forskning har visat att det finns ett starkt förhållande mellan sömnlöshet, elevstorlek och elevstabilitet. En välviljad individ kan upprätthålla konstant pupilstorlek i mörker i 15 minuter. När du blir mer sömnberövad blir din pupilstorlek mindre stabil. Det svänger (eller oscillerar), blir subtilt större och mindre än att behålla sin storlek.

Dessutom kommer din elevernas totala storlek att krympa, vilket kanske återspeglar trötthet i uppgiften att behålla den större storleken. Musklerna själva kan tröttna och möjligheten att hålla pupillen öppen kan blekna.

Därför kan både elevstorlek och stabilitet objektivt identifiera sömnighet och sömnstörande. Detta kan vara användbart för att säkerställa tillräcklig vila uppnås och att konsekvenserna av sömnförlust inte uppstår.

Ett ord från DipHealth

Pupillometri används inte i stor utsträckning, eftersom det för det mesta är ett forskningsverktyg med utrustningen inte tillgänglig långt bortom denna inställning. Du kan föreställa dig hur det kan användas, dock. Vad händer om du kan titta på kameran på din smarta telefon och en app kan göra mätningar och analysera din sömnighet? Detta kan vara till hjälp för att säkerställa att det inte finns någon nedsättning vid körning eller andra aktiviteter som kräver hög uppmärksamhet.

Trots att mätande elever inte rutinmässigt görs för närvarande kan det vara ett användbart verktyg för att utvecklas i framtiden. Att få tillräckligt med sömn att känna sig vilo fullt ut kan optimera kroppens funktion, inklusive eleverna.