Gravityens mänskliga centrum definieras

Mänskliga tyngdpunkten är ett begrepp som har konsekvenser för alla ting som är relaterade till hållning, inklusive problem som swayback, utformning av träningsprogram och mycket mer.

Gravity är en nedåtgående dragkraft eller kraft som utövas av jorden på din kropp. Ditt tyngdpunkt är den punkt där alla delar av din kropp är balanserade.

Tro det eller inte, ditt tyngdpunkt kan vara beläget utanför din kropp.

Hur är detta möjligt?

När vi definierar tyngdpunkten gör vi det från en statisk, stående position. Men kroppen är ständigt i rörelse, vilket innebär att vi ofta byter positioner. Med varje ny position kommer en ny plats för tyngdpunkten. Kom ihåg att COG, som det ibland kallas för kort, är den punkt där alla delar balanserar; Detta kan vara inne eller utanför kroppen. Även små förändringar i position kan förändras där ditt tyngdpunkt är.

Tyngdpunkten kallas också centrum för massan. De två termerna är utbytbara.

Center of Gravity Definition - Låt oss bli tekniskt

Tyngdpunkten är den genomsnittliga platsen i ett tredimensionellt utrymme av en persons massa.

Kroppsmassan kan förstås som den totala mängden fysiskt material som omfattar din kropp. Tekniskt är det din vikt dividerad med tyngdkraften. Det vill säga din vikt bestäms av gravitationen. Om du är på månen, där tyngdkraften är mindre, kommer du att väga mindre, men din massa kommer att förbli densamma.

Men i verkligheten verkar tyngdkraften på alla föremål, oavsett kropp eller saker, som ligger på jorden. Så när vi betraktar tyngdpunkten tar vi bort denna kraft från en sida av ekvationen i ett försök att använda det mest exakta begreppet och termen, vilket givetvis är massa.

Du kanske också tänker på massa som din kropps motstånd mot rörelse, aka, dess bulk. Å andra sidan är din vikt den kraft som din kropps massa utövar när den är - vilket är hela tiden för våra jordländer - under inverkan av tyngdkraften.

Gravityens mänskliga centrum

Som tidigare nämnts är tyngdpunkten den punkt där kroppens massa är lika balanserad, och denna punkt ändras beroende på sin position (armar upp / ner, lutande, vridning av en sommarult, etc.).

Att titta på dansare, gymnaster och snabba vandrare erbjuder exempel på hur med mänsklig kropp med kraft och flexibilitet kan man ändra tyngdpunkten i de mest fascinerande mode och också hur en människa medvetet kan övervinna tyngdkraftseffekterna och tröghet på kroppen.

När du står står normalt tyngdpunkten framför ditt sakrumben, vid ungefär den andra sakrala nivån. (Sakrummet består av fem ben sammanfogade vertikalt.)

För att förstå skillnaden mellan teori och praktisk tillämpning, låt oss jämföra människokroppen med en baseball i en minut. Från en punkt i exakt centrum är massan av basebollet jämnt fördelat hela vägen, är det inte? Så, med någon rörelse av bollen, flyttar denna mittpunkt rätt tillsammans med den. Lätt.

Men när vi överväger tyngdpunkten i människokroppen blir sakerna mer komplicerade. Som diskuterat, eftersom kroppen har rörliga delar (armar, ben, huvud, olika delar av bagaget), varje gång du gör det, ändå förändras formen på din övergripande form. Och om du bär något som en resväska eller livsmedelspåse eller om du bär en ryggsäck, lägger det vikt på vissa områden, men inte andra, ändrar tyngdpunkten som det gör.

Så vi kan säga att tyngdpunkten är en ständigt växlande punkt i eller utanför kroppen som representerar var tyngden eller massan av resten av kroppen är lika balanserad i alla riktningar. Denna punkt kan och ändras baserat på vad du bär och hur du bär det, liksom den position du tar och de rörelser du gör.

Center of Gravity och kronisk låg ryggsmärta

Författare till en 2014-studie publicerad i Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation säg att patienter med kronisk ryggsmärta tenderar att ha tyngdpunkt som ligger överdrivet mot ryggen. Undersökningen visade minskad styrka i patienternas låga ryggar vid förlängning, plus minskad mängd normal lågbackkurva. Studieförfattarna drog slutsatsen att personer med kronisk ryggsmärta, vars tyngdpunkt är för långt tillbaka, kan ha styrka och balansutmaningar att övervinna för att återupprätta postural kontroll.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• Kim, D., et. al. Påverkan av det bakre belägna tyngdpunktet på ländryggs förlängningsstyrka, balans och ländryggsordon vid kronisk ryggsmärta. IOS Press. April 2014. DOI: 10.3233 / BMR-130442