Blixtskydd för utomhussporter

Blixt är den farligaste och ofta förekommande väderfaren som fysiskt aktiva människor står inför varje år. Enligt Orville- och Huffines-undersökningen (2001) finns cirka 25 miljoner moln till marken blixtnedslag i USA varje år, vilket resulterar i nästan 100 dödsfall och ytterligare 500 skador. Medan det verkar som om antalet totala dödsfall från blixtnedslag minskar, visar trender att antalet skador fortsätter att öka. Och blixtnedslag under sport och fritidsaktiviteter har ökat oroväckande.

De flesta blixtrelaterade skador uppstår mellan maj och september och nästan 80 procent förekommer mellan 10 och 7 på morgonen.

Kontrollera väderprognosen innan du går utanför och var medveten om stormar i ditt område eller förhållanden som är korrekta för att åskväder utvecklas.

Flash-to-Bang

Om åskväder utvecklas, räkna sekunderna mellan blixten och tundrasen för att uppskatta avståndet mellan dig och blixtnedslaget. Eftersom ljudet färdas ungefär 1 mil om 5 sekunder kan du avgöra hur långt ljuset är med hjälp av denna "flash-to-bang" -metod. Det rekommenderas att du söker skydd om tiden mellan blixten och törnens röra är 30 sekunder eller mindre (6 miles). När du är inne i skydd bör du inte fortsätta verksamheten förrän 30 minuter efter det sista hörseln.

Detta är känt som 30/30 blixtregel.

Tänk på att även om det är ovanligt, har blixten rapporterats stryka upp till 10 mil eller mer från var det regnar. Blå himmel över huvudet garanterar inte skydd mot blixtnedslag. Blixten kan slå långt ifrån det regnar.

Blixtskyddssäkerhet

• Kontrollera prognosen och titta på himlen.
  • Mörkningsskenor, blixtar eller ökande vindar kan indikera en närmande storm.
• Använd 30/30 blixtregeln (se ovan)
• Räkna sekunder mellan "flash" och "bang" och sök skydd när tiden är mindre än 30 sekunder.
• Hitta säkert skydd.
  • Stabila byggnader är det säkraste stället att vara under åskväder. Undvik skur, picknickskydd, baseballdugouts och blekare. Att stanna i en bil med stängda fönster ger också lite skydd.
• Undvik isolerade träd eller andra långa föremål. Det är bättre att söka skydd under en tjock tillväxt av relativt små träd.

• Vänta inte på regn för att söka skydd.
• Gå ut ur vattnet. Vatten är en bra ledare av el.
• Undvik metallobjekt såsom cyklar och golfklubbar, fiskestänger, tennisracketar eller verktyg.
• Sprid ut och stanna inte i en grupp
• Ligga aldrig platt på marken under en blixtstorm.
• Om på en cykel och blixten ligger inom 5 miles, STOP riding, ta av din cykel, hitta en gräv eller annan lågpunkt och sitta ner.
• Ligga aldrig platt på marken under en blixtstorm.
• Som en sista utväg, anta det blixtskyddade läget
  • Om du fångas i en blixt och om du känner att håret står i slutändan, dunkar din hud, eller du hörs knäckande ljud, krossar på marken med din vikt på fotbollarna, dina fötter ihop, ditt huvud sänkt och öron täckt. Vissa experter rekommenderar att du lägger händerna på pannan och armbågarna på knäna för att skapa en väg för blixten att resa till marken genom dina extremiteter snarare än genom din kärna (hjärta).

Blixtskydd i bergen

Enligt Colorado Lightning Resource Center finns det ingen säker plats i bergen under blixten. De rekommenderar vandrare att gå ner från bergstopparna klockan 11 på grund av att de flesta bergstormar uppträder på eftermiddagen. Om du fångas i en närmande storm, komma snabbt under trädlinjen och komma in i en lund med små träd.

I bergen finns det redogörelser för att människor skadas och dödas medan de gömmer sig i grottor, under stenar, i tält och under träd. Om man fångas i det öppna när man vandrar i det höga landet är det bäst att komma i blixten och vänta på stormen.

Första hjälpen för blixtskador

• Ropa på hjälp.
  • Ring 9-1-1 eller din lokala ambulansservice. Kontakta läkare så snabbt som möjligt.
• Ge grundläggande första hjälpen.
  • Om offret har slutat andas, börja rädda andningen. Om hjärtat har slutat slå, bör en utbildad person ge HLR. Om personen har en puls och andas, ta itu med eventuella andra skador.
• Kontrollera för brännskador på två ställen.
  • Den skadade personen har fått en elektrisk chock och kan brännas, båda där de slogs och där elmen lämnade sin kropp. Att bli utsatt för blixt kan också orsaka skador på nervsystemet, brutna ben och förlust av hörsel eller syn. Personer som drabbats av blixten bär ingen elektrisk laddning och kan inte chocka andra människor.

NOAA Lightning Safety, NOAA, National Weather Service.

Beslut Tree för personlig blåsäkerhet av Richard Kithil, VD och koncernchef, NLSI, National Lightning Safety Institute.

Blixtnedslag: Hur sänker du din risk. Michael Cherington, MD; Philip R. Yarnell, MD med James R. Wappes. Läkaren och idrottsmedicinen - VOL 25 - NEJ. 5 - maj 97

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?