Hur man ökar mjölkförsörjningen för bröstmjölk

Många ammande mammor ifrågasätter om de har låg mjölkförsörjning. Eftersom deras baby verkar som om hon gråter hela tiden, antar de att det handlar om att inte göra tillräckligt med bröstmjölk.

Om du tycker att du tänker på liknande tankar, innan du gör någonting annat, börja med att hålla reda på ditt barns våta blöjor och söka efter en amningskonsult som kan hjälpa dig att räkna ut vad problemet verkligen är. Om det är lågt mjölkförsörjning, försäkra dig om att det finns många sätt att bygga upp din leverans och packa lite mer på din lilla kropps kropp.

1

Dålig lås vanligaste orsaken till låg mjölkförsörjning

En av de vanligaste orsakerna till en bröstfödd bebis långsam viktökning eller ett problem med låg mjölkförsörjning har att göra med felaktig spärrhake. Om en baby låser sig felaktigt är det inte bara troligt att det ger obehag för mamma, det kommer inte heller att stimulera till större mjölkproduktion.

2

Amning ofta

Även om det gamla ordet "aldrig vakna en sovande baby" verkar vara salvia råd, inte så för barnet och mama som hanterar låg mjölkförsörjning. Bröstmjölksproduktion handlar om lag om tillgång och efterfrågan. Ju oftare sätter du barnet i bröstet och "tömmer" bröstet, desto mer mjölk kommer du att producera. Klustermatning, ett amningsmönster där barnet gråter matas väldigt ofta i ett block av tid, kan också vara mycket användbart för att bygga din mjölkförsörjning.

Så exakt hur ofta? Amning minst två gånger om det är säkert att viktökning eller låg mjölkförsörjning är ett problem. När din läkare känner att barnet har uppnått ett solidt viktminskande mönster kan du byta till utfodring på begäran.

3

Använd bröstkompressioner

Bröstkompressioner hänvisar till en teknik där mammen hjälper till att upprätthålla flödet av mjölk när barnet suger och inte dricker.

Här är de förenklade instruktionerna. Medan barnet dricker mjölk, håll ditt bröst med tummen på toppen och de andra fingrarna på botten. Kläm försiktigt ditt bröst när du märker att ditt barn bara suger men inte dricker eller svaler mjölk.

4

Töm brösten innan du byter sidor

Att byta fram och tillbaka mellan bröst under utfodring kan avskräcka din mjölkproduktion. Om du lider av låg mjölkförsörjning, håll din baby vid det första bröstet tillräckligt länge för att tömma det av mjölk. Vid den tiden byta till det andra bröstet. Börja mata din baby på motsatt bröst vid början av nästa matning.

5

Pump Följande matningar

Ett annat sätt att hjälpa till med att bygga låg mjölkförsörjning är att använda en högkvalitativ elektrisk bröstpump för att uttrycka mjölk direkt efter att barnet har slutat omvårdnad. Pumpning i 10 - 20 minuter efter en matning hjälper till att bygga matningen. Du bör fortsätta pumpa även om du inte uttrycker mjölk.

Vad denna teknik gör är att hjälpa till att "tömma" brösten tillräckligt, vilket kommer att leda till att du producerar mer mjölk vid efterföljande matningar. Termen "tom" är dock lite vilseledande, eftersom det alltid finns spårmängder mjölk kvar i bröstet.

6

Nära din egen kropp

Bottom line-om du inte matar din egen kropp tillräckligt, kommer det att göra det mycket svårare för dig att tillfredsställa ditt eget barns näringsbehov. Att få en lämplig mängd kalorier om dagen (ungefär 1800-2200) och dricksvatten för att tillfredsställa din törst är mycket viktigt för din hälsa och för din mjölkförsörjning. Men var inte förvirrad, det är inte nödvändigt att dricka mycket vatten och andra vätskor gör "räkna" för att hålla dig hydratiserad.

7

Alkohol - bröstmjölkförsörjning

Det finns många myter om alkohol och amning som cirkulerar där ute. Kanske har du hört historier från andra mammor hur humlen i öl kommer att bygga låg mjölkförsörjning. Hur man tar ett glas alkohol hjälper dig att slappna av och öka din svaghet …. Ja, helt inte sant.

Faktum är att dricksalkohol faktiskt kan minska mjölkförsörjningen och hämma din letdownreflex. Så även om den enstaka alkoholhaltiga drycken är säker för amningsförhållandet, är det helt enkelt inte en bra idé för mammor med försörjningsfrågor.

8

Tänk på eventuella biverkningar av läkemedel

Ibland har problemet med en bieffekt av ett läkemedel du tar. P-piller och kalla eller allergiska läkemedel kan minska mjölkförsörjningen. Kolla med din apotekspersonal för att se om något av de läkemedel du tar kan orsaka din låga mjölkförsörjning.

9

Tänk på att ta mediciner

När alla ovanstående steg har tagits och mjölkförsörjningen är låg eller viktökning är fortfarande otillräcklig, prata med din amningskonsult om läkemedel eller växtbaserade kosttillskott som kan hjälpa till att öka din försörjning. Du bör vara säker på att undersöka eventuella läkemedel eller tillägg som erbjuds. Vissa mediciner har biverkningar, och det är helt enkelt inte en bra undersökning om fördelarna med växtbaserade kosttillskott för att öka utbudet. Båda ska användas av informerade mammor.

Om du väljer medicin eller kosttillskott, kom ihåg att dessa mediciner fungerar bäst när du ammar eller pumpar ofta. Allt går tillbaka till den lagar som gäller utbud och efterfrågan. Ju mer din kropp stimuleras desto mer mjölk kommer du att producera.