Rollen av jod och thiocynat i en barns sköldkörtelhälsa

Jod är ett viktigt byggstenar för sköldkörtelhormon, och tillräckliga jodnivåer är nödvändiga för korrekt sköldkörtelfunktion och den resulterande produktionen av sköldkörtelhormon. För kvinnor är sköldkörtelhormon avgörande för fertilitet och hälsosam graviditet, eftersom ett utvecklande foster beror på sin mammas sköldkörtelhormon, särskilt under första trimestern för en korrekt neurologisk utveckling.

Jodrekommendationer för lakterande kvinnor

Efter födseln får uteslutande ammande barn bara jod genom moderns bröstmjölk. Detta innebär att hälsosamma jodnivåer hos en ammande kvinna är avgörande för hennes nyföddas sköldkörtelhälsa och fortsatt neurologisk utveckling.

Erkännande av jods överordnade betydelse är att kosten för jod i kosten är signifikant högre för lakterande kvinnor. Enligt Institute of Medicine är den rekommenderade kosttillskott (RDA) för jod hos ammande kvinnor 290 μg per dag, jämfört med 150 μg / dag för icke-gravida vuxna hos båda könen.

Jodnivåer anses fortfarande vara tillräckliga i den totala befolkningen. Fortfarande har epidemiologiska studier som National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) visat att jodhalten har minskat med hälften under perioden från början av 1970-talet till början av 1990-talet. Under denna period ökade substandard jodnivåer signifikant, från fyra procent till 15 procent, hos kvinnor i fertil ålder.

Resultatet är att forskare uppskattar att en delmängd av gravida och ammande kvinnor har en viss grad av jodbrist, vilket kan ge barnen risk för utvecklings- och kognitiva problem.

Vad orsakar jodbrist?

Jodbristen hos kvinnor i fertil ålder är enligt experter resultatet av flera faktorer, bland annat:

• Otillräckligt intag av kostjod, som vanligen kommer från jodiserat salt och bearbetade livsmedel som innehåller jod och jodiserat salt.
• Långvarig miljöexponering för kemisk perklorat, som finns i vattenförsörjning, och i produkter som bevattas med förorenat vatten.
• Exponering för det kemiska tiocyanatet, som finns i cigarettrök och goitrogena / korsväxtgrönsaker, bland andra källor.

Jod, perklorat och tiocyanatnivåer

I slutet av 2017, tidningen Thyroid rapporterade om en stor studie som tittade på ammande kvinnor i tre regioner: Kalifornien, Massachusetts och Ohio / Illinois. Under en åttaårsperiod från 2008 till 2016 utvärderade forskarna kvinnornas jod, perklorat och tiocyanat, vilket mäter nivåerna med hjälp av urintestning.

Forskarna fann:

• De lakterande kvinnorna som studerades var i allmänhet jod tillräckliga.
• Bland de lakterande kvinnorna hade en signifikant delmängd gränsnivåer av jod.
• Exponering för perklorat och tiocyanat gör sannolikt jod mindre tillgängligt hos ammande kvinnor.
• Jod-, perklorat- och tiocyanatnivåerna är alla signifikanta och positivt korrelerade med varandra hos ammande kvinnor.

Forskarna drog slutsatsen att eftersom fler kvinnor i fertil ålder uppvisar en öppen mangel på jod och gränsvärdet av jodbrist och med tanke på svårigheten att begränsa exponeringen för miljömässig perklorat och tiocyanat, bör lakterande kvinnor fokusera på att få tillräckligt med jod som ett sätt att skydda deras utveckla spädbarn.

Tips för amning av mödrar

Om du är ammande mamma, vad betyder det för dig, och vad ska du göra?

Först kan du se till att du får tillräckligt med jod, helst via tillskott. Den amerikanska sköldkörtelnförbundet rekommenderar att alla kvinnor får kosttillskott som innehåller 150 μg jod dagligen under preconception, graviditet och under amning. De rekommenderar också att alla prenatala vitaminer innehåller 150 μg jod. Denna position stöds också av Endocrine Society och American Academy of Pediatrics, men har ännu inte varit allmänt antagen i nuvarande klinisk praxis.

Från och med 2018 uppskattas att 40 procent av alla prenatala vitaminer fortfarande inte innehåller jod och studier har visat att de flesta obstetrikare och barnmorskor sällan rekommenderade jodhaltiga prenatala multivitaminer för kvinnor som planerar graviditet, gravida kvinnor eller för ammande kvinnor. Det betyder att det är upp till dig att söka ett varumärke av disk-eller receptbelagt vitamin som innehåller tillräckliga jodnivåer.

För det andra, om du röker cigaretter, sluta. Förutom de kända hälsoriskerna med rökning är cigarettrök en signifikant källa till tiocynat och denna kemikalie påverkar klart dina jodnivåer. Om du röker när du ammar, kan detta störa din bebis genom att få tillräckliga nivåer av jod via din bröstmjölk.

Tredje, överväga ett omvänd osmos vattenfiltreringssystem för det vatten du använder för matlagning och dricks. Dessa filter för omvänd osmosfiltrering - i motsats till kolbaserade filter som de populära Brita- eller Pur-vattenfiltret - kan ta bort upp till 95 procent perklorat från ditt vatten. Filtrering av ditt vatten kan väsentligt minska din totala exponering för denna sköldkörtelskadande kemikalie.

Att få nog jod, kombinerar genom att vidta åtgärder för att minska exponeringen för tiokynat och perklorat, kan alla hjälpa till att säkerställa att din baby får det jod han eller hon behöver för en hälsosam utveckling.