5 naturläkemedel för hälsosamma tandkött

Ett antal naturläkemedel kan hjälpa dig att uppnå friska tandkött, en viktig del av din övergripande välbefinnande. När man lägger till en munhygienrutin som också innehåller borstning minst två gånger om dagen, flossar ofta och regelbundet besöker tandläkaren för professionell rengöring och kontroller, kan dessa naturläkemedel hjälpa till att avhjälpa tandköttssjukdomar.

Varför används naturliga lösningar ibland för friska tandkött?

I din mun bildar bakterier ständigt en klibbig substans som kallas plack på dina tänder. Borstning och tandtråd kan hjälpa dig att bli av med plack, men ämnet kan också härda och i sin tur bilda ett annat ämne som kallas tartar.

I många fall kan uppbyggnaden av plack och tartar leda till utvecklingen av gingivit, ett tillstånd som är märkt av inflammation i tandköttet. När den lämnas obehandlad kan gingivit utvecklas till periodontit (som betyder "inflammation runt tanden"). Inte bara känd för att orsaka tandförlust har periodontit kopplats till hjärtsjukdom i ett antal studier.

Även om ingen naturlig botemedel har visat sig behandla eller förebygga tandköttssjukdom, kan vissa läkemedel hjälpa till att bekämpa plackuppbyggnad och hålla tandköttet friska.

5 naturläkemedel för hälsosamma tandkött

Här är en titt på fem naturläkemedel som sägs främja friska tandkött:

Neem

En annan ayurvedisk botemedel, Neem är en växt som har antibakteriella egenskaper.

Forskning på neem och tandköttshälsa innehåller en liten studie publicerad i Journal of Traditional and Complementary Medicine i 2014. För denna studie använde 105 barn (i åldrarna 12-15) munvatten som innehåller neem, mango eller klorhexidin (ett antiseptiskt medel som finns i många typer av munvatten) två gånger om dagen i tre veckor. Resultat avslöjade att alla tre typer av munvatten var effektiva för att minska plack och hämmande gingivit.

Läs mer om fördelarna med Neem.

Tea Tree Oil

Tea Tree Oil kan hjälpa till vid behandling av gingivit, enligt rapporten publicerad i Klinisk mikrobiologi Recensioner i 2006. Om du funderar på att använda te-trädolja för tandköttshälsa, välj en tandkräm som innehåller denna essentiella olja som ingrediens. Inandning av otvättat tea tree olja (eller med hjälp av hemlagad tea tree oil tand remedies) kan vara giftigt.

Tranbär

En del undersökningar visar att tranbär kan bidra till att försvaga tandköttssjukdomar genom att hindra bakterier från att hålla sig fast i tänderna.

Dessutom är en preliminär studie publicerad i Journal of Periodontal Research i 2013 föreslår att föreningar som finns i tranbär kan hjälpa till att reglera parodontitrelaterad inflammation.

C-vitamin

Det finns några bevis på att C-vitamin kan spela en roll för att skydda tandköttets hälsa. I en studie publicerad i Journal of Periodontology År 2000 analyserade forskare exempelvis data på 12 419 vuxna och fann att de som konsumerade minst C-vitamin hade störst risk för periodontal sjukdom.

För hjälp med att fylla på C-vitamin, inkludera mat som grapefrukt, apelsiner, kiwi, mango, papaya, jordgubbe, rödpeppar, broccoli, brusselspiraler och cantaloup i din kost.

Oljespänning

Ett läkemedel som används länge i Ayurveda innebär att oljedragning sätter ihop en matsked olja (som kokosnötolja eller sesamolja) runt munnen i ca 15 minuter åt gången.

Forskning på oljedrags hälsoeffekter är begränsad, men flera små studier (inklusive en klinisk studie publicerad i Indian Journal of Dental Research under 2009) har visat att oljetryck kan minska plackuppbyggnaden och erbjuda lite skydd mot gingivit.

Ska du använda naturliga läkemedel för hälsosamma tandkött?

Innan du använder någon form av naturlig botemedel mot friska tandkött, kom ihåg att inget botemedel ska användas som ersättning för vanlig oral vård.

Tillsammans med borstning, tandtråd och tänderna professionellt rengjorda, kan du bevara din orala hälsa genom att följa en kost som är hög i kalciumrika livsmedel och låga sockerhaltiga livsmedel och drycker.

Flera livsstilspraxis kan också bidra till att förbättra din tandköttshälsa. Att undvika rökning kan till exempel sänka risken för att utveckla tandköttssjukdomar. Det finns också några bevis på att hantera din stress länk: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm kan hjälpa till att hålla ditt tandkött frisk.

Om du upplever symptom som blödande tandkött, smärta under tuggning eller känslighet i dina tänder är det avgörande att konsultera din tandläkare istället för att försöka självbehandla tandköttshälsoproblem med naturläkemedel.