Livsmedel som kan hjälpa barn med funktionshinder

Som ordspråket säger: "Du är vad du äter." En dålig kost kan göra mer än att bara göra dig överviktig. Det kan förändra stämningar, energinivåer och till och med främja inlärningssvårigheter. Även om det finns många fasta uttalanden på båda sidor av argumentet om bearbetade livsmedel som länkar till funktionshinder, är det faktum att det finns vissa saker som människokroppen aldrig var avsedd att absorbera.

Höga nivåer av bly och kvicksilver kan till exempel skapa svåra komplikationer i ett barns lärande förmåga. Många av dessa toxiner finns i en mängd olika bearbetade livsmedel som barn konsumerar regelbundet. Att äta ekologiska livsmedel kan avhjälpa en stor majoritet av dessa potentiellt skadliga toxiner, men andra metoder kan också användas för att främja en hälsosammare diet.

Vilka livsmedel har de flesta fördelar för barn?

1. Allergens - Det första steget att tillhandahålla en näringsmässig måltid för ditt barn är att segregera de livsmedel som han eller hon kan vara allergisk mot. En studie från Institutet för hälsa fann att inlärningssvårigheter kan utvecklas från en ren allergisk reaktion mot en viss livsmedelsprodukt. Att ta bort dessa allergener från ett barns kost kan göra en stor förbättring av barnets skolastiska karriär. Om du är osäker på vilka livsmedel som hindrar ditt barns utveckling, se efter symptom, byt kosten helt med andra livsmedel under en period av några veckor. Om ditt barn börjar behålla mer kunskap och sköta sig bättre i skolan finns det en god chans att ett allergen som du tagit bort från hemmet orsakade problemet.
2. Ägg - Ägg är en mycket näringsrik frukost måltid eftersom de ger många fördelar. De är rika på protein och innehåller alla de aminosyror som är viktiga för våra kroppar. Eftersom äggulan innehåller kolin, främjar ägg reglerad hjärnfunktionalitet och hjälper nervsystemet. En tallrik äggröra med helvete toast på morgonen i stället för sockerbelastad spannmål kan göra en djupgående inverkan i barnets tankeprocesser och fysiska hälsa.

1. Kyckling - Det finns många fördelar för ett barn att äta kyckling. Detta kött är rikt på niacin vilket är nödvändigt för fortsatt hjärnhälsa. Det är också rikt på protein och energi som ökar vitamin B3.Kyckling används i många dietmetoder eftersom det har fettreducerande egenskaper och lätt tillsätts till andra måltider som sallader och soppor. I stället för att servera ditt barn behandlade kycklingremsor, som innehåller mycket av de olika typerna av mättade fetter som ingår i ringen, tär en kyckling med strimlad ost över toppen. Om inte ditt barn är laktosintolerant är det här en bra måltid att förbereda.
2. Sojamjölk - Många barn är laktosintoleranta, vilket kan orsaka olika fysiska och psykiska problem. Sojamjölk är hög i vegetabiliska proteiner som hjälper kroppen att behålla kalcium. Detta hjälper barnen att utveckla starkare ben och tänder än för vanlig mjölk.
3. Bär - Skärning av sötsaker ut ur ett barns kost kan orsaka abstinensliknande symtom. Förädlade sockerarter kan vara nästan lika beroendeframkallande som många droger. Bär kan främja en hälsosammare diet medan den fortfarande uppfyller den söta tand. De flesta bär fungerar som antioxidanter och hjälper kroppen att absorbera kalcium. Bär som hallon innehåller kalcium, kalium och en mängd andra hälsokomponenter inklusive vår vän, niacin.

1. Broccoli - Även om detta förmodligen är en av de svåraste matvarorna för att uppmuntra ett barn att äta, har broccoli visat sig hjälpa till i minneshållande processer. Denna grönsak är också ansvarig för vitamin C, beta-karoten, magnesium och kalcium. Ett av de enklaste sätten att locka ett barn att äta broccoli är att servera den rå med en sida av mager ranch dressing. Det hjälper barnet att se grönsaken som en rolig "dipping" mat och kan ge hälsofördelar som han eller hon saknar. Våra kroppar behöver en viss mängd vitaminer och mineraler under hela dagen för att bibehålla högsta effektivitet. Du skulle inte lägga diesel i en bil som kräver regelbunden gas, så varför skulle du lägga in icke-effektiva livsmedel i din kropp? Dessa livsmedel kan vara läckra men kan orsaka allvarliga återverkningar om de inte konsumeras i mått. Hjälp ditt barn med sina inlärningssvårigheter genom att ge mer näringsrika måltider under hela dagen.