Hanterar svettiga fötter och lukt

Överdriven svett och lukt är två fotproblem som vanligtvis uppstår tillsammans. Medan det är normalt att fötterna svettas, eftersom det är ett sätt på vilken din kropp reglerar temperaturen och förhindrar överhettning, ger överskottsfukten från svettning plus värmen inuti en sko en perfekt miljö för bakterier och svampar att växa - de skyldiga bakom den fruktade lukten.

Dessutom tenderar de fler fötterna att sveda, den värre foten och skolukten. Svettiga fötter kan vara ett problem för både barn och vuxna, även om äldre vuxna svettas mindre eftersom svettkanaler minskar i storlek när vi åldras.

Förutom lukt kan andra fotproblem uppstå vid överdriven svettning, inklusive:

• Vårtor
• Fotsvamp
• Toenail svamp
• Utslag, som eksem
• Bakteriella hudinfektioner

Hur man slutar svettiga fötter och fotlukt

Det bästa sättet att kontrollera fotlukt är att hålla fötterna så torra som möjligt. Med detta sagt kan det inte vara realistiskt för människor att byta sina strumpor under dagen eller att ta bort sina skor ofta för att låta fötterna lufta ut. Den goda nyheten är att vissa OTC-produkter kan hjälpa till att hålla fötterna torra och minska fotlukten. De inkluderar:

• Antiperspirantprodukter för fötterna, t.ex. vissa fuktkontroller
• Fot- och sneakerpulver för att absorbera svett och lukt
• Luktabsorberande sulor som sätts in i skor
• Sneakers med andningsbara mesh toppar
• Strumpor gjorda med ytmaterial som CoolMax, vilket släpper bort fukt från huden bättre än bomull och håller huden torrare

Överdriven fotsvett är hyperhidros

I vissa fall är svettning inte lätt kontrollerad med OTC-produkter och är mer än bara enstaka irritation. När svettning är överdriven och blir en oro, kallas det hyperhidros. Enligt American Academy of Dermatology påverkar hyperhidros omkring 3 procent av personerna i USA.

Hyperhidros kan vara stressrelaterad, varför det ibland kallas emotionell svettning. Stressrelaterad svettning uppträder ofta vid handflatorna, underarmarna och fotsolorna. Det här svettningsmönstret, som händer även när du inte är överhettad, är vanligt hos ungdomar och kan komma till vuxen ålder.

Hur vet någon när de har att göra med hyperhidros mot normal svettning? Om svett och lukt inte är hjälpt till någon grad med OTC-produkter, och de har blivit källa till förlägenhet eller stress, kan det vara hyperhidros.

Ett exempel på hyperhidros är någon som behöver byta strumpor ofta eller som går igenom skor ofta på grund av lukt. I detta fall skulle en medicinsk utvärdering vara tillrådligt att utesluta andra mindre vanliga orsaker till hyperhidros, såsom diabetes, hypertyreoidism eller kronisk trötthetssyndrom.

Problem med hyperhidros

Personer som lider av hyperhidros är mer benägna att utveckla vissa hudproblem och sekundära infektioner på fötterna. Symptom som du måste ta hand om är:

• Rödhet eller smärtsamma områden av sulorna
• Vit, skrynklig hud (ett tecken på överdriven fukt och eventuell svampinfektion)
• Förändringar i hudstruktur, som grop (små kratrar)
• Lukt som inte förbättras med OTC-medel
• Eventuell klåda eller skalningsskinn (kan vara tecken på idrottsfot eller atopisk dermatit)

Hembehandling för svettiga fötter och lukt

För att hjälpa till att lindra lukt och skydda huden mot de irriterande effekterna av svett, prova ett Epsom saltvatten. Lös ungefär två matskedar Epsom salt (kan hittas där första hjälpen säljs) per kvarts kallt eller varmt vatten och suga fötter i 10 till 15 minuter. Detta kan göras dagligen eller efter behov.

Medicinsk vård

Traditionella medicinska behandlingar för hyperhidros innefattar typiskt aktuella antiperspiranter med receptstyrka, såsom Drysol. En nyare behandling för hyperhidros innefattar botulinumtoxin (Botox) injektioner till sulorna, vilket kan minimera överdriven svettning i upp till ett år.

En annan behandling, jontofores, använder en fotbadanordning för att leverera en lågströmsström, hemma eller i en medicinsk anläggning. Strömmen kan minska svettkörtelns aktivitet.

Mindre vanligt används kirurgisk behandling för att avlägsna svettkörtlar under armarna. För att behandla palmernas hyperhidros kan en kirurg skära nerverna som ger svettkörtlarna. Denna typ av operation kallas sympathektomi.