50 sätt att ge din tonårs positiv uppmärksamhet

Ibland är det lätt att bli så upptagen med arbete, idrott, skola och andra utomhusaktiviteter, att det är lite tid att spendera tillsammans som en familj. Många tonåringar är inte intresserade av att spendera för mycket tid tillsammans som en familj. Det är utvecklingsmässigt normalt att de vill vara omgivna av sina vänner och sina egna aktiviteter när de blir oberoende.

Det är viktigt att spendera kvalitetstid med din tonåring trots de hinder som gör det utmanande.

Studier visar tonåringar som spenderar mer tid med sina föräldrar har bättre sociala färdigheter och har högre självkänsla. Detta kan särskilt vara sant när tonåringar spenderar tid med sina fäder.

En studie från 2016 som publicerades i Journal of Youth Studies visade att kvalitetstid med föräldrar fungerade som en bättre förutsägare för tonåringens akademiska ambitioner än att spendera läxor med tonåringar eller delta i extrautbildade aktiviteter. Föräldrar som diskuterade böcker, deltog i kulturella händelser och förde tonåringar på samhällsutflykter höjde sina tonåringar.

Att ge dina tonåringar regelbundna doser av positiv uppmärksamhet hjälper också dig att upprätthålla ett hälsosamt förhållande som kan minska beteendeproblemen och ställa ditt barn till framgång senare i livet.

Att spendera kvalitetstid med din tonåring och ge henne positiv uppmärksamhet behöver inte vara komplicerat eller dyrt. Här är 50 sätt du kan ge din tonåring positiv uppmärksamhet:

1. Sätt dig och tala om din tonårsdag.

2. Frivilligt tillsammans.

3. Gör middag tillsammans.

4. Lös ett problem tillsammans. Det kan innebära en hushållsproblem, som hur man kan hålla rubbning från att samla på bordet eller det kan innebära hur man löser större problem i världen, som fattigdom.

5. Delta i en musikfestival.

6. Prata om framtiden. Identifiera din tonårs framtida mål och diskutera hur världen kan vara som 20, 30 eller till och med 50 år på vägen.

7. Läs samma bok och tala om det.

8. Planera en weekendresa.

9. Gå vandring.

10. Se ett spel.

11. Utveckla en ny hälsosam vana tillsammans, som att träna eller skriva i en tacksam tidskrift.

12. Delta i en konsert.

13. Utforska livsmedel från andra kulturer genom att delta i restauranger som serverar mat som du aldrig har försökt eller genom att laga mat från andra delar av världen.

14. Planera en familjesemester tillsammans.

15. Arbeta på en månatlig menyplanerare tillsammans.

16. Delta i en månatlig utmaning, som att gå i 30 dagar eller spara reservbyte i en månad.

17. Ta en rundtur i historiska stadsdelar.

18. Ta en klass tillsammans, som en fotograferingsklass eller en grafisk designklass som erbjuds i samhället.

19. Gå till baletten.

20. Delta i en gemenskapshändelse.

21. Bygg eller lägg till en familjens webbplats eller en social media webbplats tillsammans.

22. Forskning ditt släktträd.

23. Besök ditt bibliotek.

24. Gör ett pussel och ramma det.

25. plantera en trädgård i trädgården eller en krukad inomhus trädgård

26. Gå till en läsning av en lokal författare.

27. Spela fånga.

28. Ta en picknick.

29. Gå till ett museum.

30. Lär dig träbearbetning tillsammans.

31. Ta en keramik klass.

32. Stargaze tillsammans.

33. Hitta former i molnen tillsammans.

34. Gå till djurparken.

35. Lär dig om din gemenskaps historia tillsammans.

36. Gör en tidskapsel.

37. Titta på en parad.

38. Gå till en professionell sportevenemang.

39. Skapa en video.

40. Gör en kudde eller täcke av dina gamla T-shirts och filtar.

41. Ha ett lägereld.

42. Besök en nationalpark.

43. Ta en yogaklass tillsammans.

44. Lär dig en ny sport.

45. Starta ett litet företag tillsammans.

46. ​​Få en rundtur på en högskola.

47. Delta i en poesi händelse.

48. Beställ ut på din tonårings favorit snabbmatfog.

49. Tillbringa en dag på stranden eller en sjö.

50. Lär dig att spela ett musikinstrument tillsammans.

Ett ord från DipHealth

Omväxlande plocka verksamheten. Det är bra för din tonåring att delta i evenemang som hon kanske inte har valt själv så var inte rädd att välja saker som kanske inte intresserar henne först. Hon kan upptäcka några dolda talanger eller utveckla nya intressen.

Ge henne en chans att välja några av aktiviteterna för att hjälpa henne att hålla sig investerad i utgifterna kvalitetstid tillsammans. Du kanske tycker att du bättre kan hålla fast vid din plan om du planerar ett regelbundet datum tillsammans, som en gång i veckan eller två gånger eller månad.