Crick in the Neck - Skulle du vara orolig?

Nästan alla har någon gång upplevt en "crick i nacken". Dåligt inställda sovlägen, för många timmar på datorn - speciellt när nacken hålls i ett icke-neutralt läge i flera timmar åt gången - och en mindre livmoderhalsskada är bara några av de saker som kan leda till detta tillstånd.

Crick in the Neck - En term med något annat namn …

Nackkroppar kallas även nackknöl och nackknäckor. Oavsett vad du kallar dem, kan en crick i nacken vara ganska smärtsam. Men är det något att oroa sig för?

Låt oss sätta första saker först.

Crick i nacken är inte en officiell medicinsk diagnos. Det är snarare en populär fras som sannolikt utspelades av någon okänd person som tog sig till den punkt där det nu är en vanlig metod att beskriva tillfällig men ofta intensiv smärta och / eller muskelspasma överst på axeln, i nacken och / eller längst ned i din skalle.

Detta innebär att din läkare inte kommer att ge dig en diagnos av crick i nacken, och du kommer inte heller att kunna fakturera din försäkring för detta problem. Men om din läkare översätter din "crick" till medicinska termer som erkänns av anläggningen, kan detta förändras.

Neck Kinks från en MD: s Perspective

När det gäller en knäcka, kink eller cricks i nacken är en sak säker: Medicinska personer med olika ränder erbjuder en rad perspektiv som orsakar det.

Vi frågade två olika fysioterapeuter - det här är läkare som specialiserar sig på fysisk rehabilitering - vad är det för en crick i nacken? Båda svarade att omkring 75% av de halskrokar som de ser i sin praxis beror på muskelspasmer. Övriga hänförliga orsaker som de nämnde inkluderade:

• artrit
• myofascial smärt syndrom och / eller triggerpunkter
• cervikal radikulopati, vilket är smärta som strålar ut från nacken ner i en arm, och det är ofta relaterat till förhållandena i den intervertebrala skivan.

Enligt en studie i 1993-tidningen huvudvärk, Robert Maigne, en fransk läkare lade fram en omfattande förklaring av vanlig nacksmärta, och en som sannolikt innefattar nackkrypningar.

Maignes bidrag hjälper experter förklara den mångfacetterade och ofta mystiska naturen hos en nackcrick.

Maigne hävdade att ett tillstånd som kallas smärtsam intervertebral dysfunktion ofta påverkar det mest mobila området i ryggraden. Eftersom intervertebral dysfunktion innehåller flera strukturer snarare än bara en, kan det stå för flera typer av nacksmärta och i andra hand huvudvärk.

Området i och runt mellanskärleden består av skivan, två ryggradsben, en ovanför skivan och en under den, omgivande ledband och de närliggande fasettfogarna, som ligger bakom ryggraden och hjälper dig att hålla dig upprätt.

Ofta är intervertebral dysfunktion inte allvarlig, även om det kan orsaka intensiv smärta.

Paul Ingraham, som bloggar på Painscience.com, kallar intervertebral dysfunktion "mindre intervertebral försvinnande eller MID. Ingraham definierar MID som en" mindre mekanisk störning i din ryggrad, vilket orsakar smärta direkt genom mildt trauma ". Han listar saker som nypa nerver, klämmer fast gemensam kapselvävnad, poppar (tänk på knäckskrackning, förutom att det förekommer i dina facettfogar, som återigen finns på baksidan av ryggraden och kompressionsstammen som vanliga synder. En kompressionsträning kan bero på plötsliga rörelser du gör för vilken din kropp inte är förberedd

Daniel Riddle, PT, doktor och professor vid Virginia Commonwealth University, säger att medan konsensus saknas kan många gånger crick i nacke tillskrivas ett problem i fasettledet.

Men Dr. Santhos Thomas, fysioterapeut och medicinsk chef vid Westlake Spine Center på Cleveland Clinic säger att "det enda sättet att verkligen berätta om" crick i nacken "beror på ett fasettproblem är att utföra en diagnostisk injektion i område för att bekräfta eller utesluta ansiktsfog som smärta.

Dr Thomas säger att i allmänhet "yngre patienter" nackdelar i nacken tenderar att vara muskelspasmer. Riddle håller med om att muskelspasmer ofta förekommer i fall av crick i nacke, men den spasmen kan vara ett resultat av ett problem i fasettledet.

Äldre patienter, Dr.Thomas säger, tenderar att beskriva problemet som en knäck i nacken, och det är vanligtvis på grund av artrit, vilket är ett annat gemensamt problem, och inte muskelspasmer. Hos äldre människor, tillägger han, minskat rörelseområde som är förknippat med nackcrick eller creak, kan också bidra till smärtan.

Behöver du behandling för din halshals?

Om du vaknar med en crick i nacken och du inte har haft någon allvarlig nackskada tidigare finns det ett antal hemma terapier du kan försöka. Dessa inkluderar minskad aktivitet och vila, is och / eller värme, massage och smärtstillande medel.

En 2018 studie publicerad i tidningen World Neurochirurgi redogjorde för en 30 år gammal patient som hade en massage för sin nackcrick. Tyvärr för patienten orsakade massagen sannolikt en stroke när vertebralartären dissekerades under proceduren. Studieförfattarna säger att detta resultat av massage är sällsynt. Precis detsamma kan att veta riskerna hjälpa dig att bestämma den säkraste handlingsåtgärden för att bli av med en smärtsam crick i nacken.

Det är viktigt att gå lätt på området i ditt nackcrick under de första dagarna åtminstone; Det här hjälper dig att undvika att göra det värre. Om smärtan kvarstår i mer än en vecka, eller om den stör din rutinmässiga funktion, föreslår Dr. Thomas att den kontrolleras av en läkare.

Andra tecken på att du kan behöva läkarvård för nacken är att vara över 50 år, har drabbats av trauma i nacken och / eller böjer nacken framåt gör dina symtom värre.