Är aminosyror säkra under graviditeten?

Du kan ta eller överväga att ta aminosyratillskott men undrar om du ska fortsätta om du blir gravid. Aminosyretillskott, singel eller i olika kombinationer, marknadsförs till personer som är intresserade av sina påstådda effekter på atletisk prestanda, humör, depression och en mängd olika hälsotillstånd.

Tyvärr finns det liten information om säkerheten för aminosyratillskott (såsom tyrosin, fenylalanin, tryptofan och 5-HTP) under graviditeten, eller det finns specifika varningar om hur du använder dessa kosttillskott under graviditet eller amning. De undviks bäst under graviditeten.

Säkerhetsbekymmer för aminosyratillskott under graviditeten

Aminosyror är byggstenar av protein och din kropp bryter ner protein från djur och växtekällor i din kost för att ge de aminosyror som krävs för dina celler och din växande baby.

Ditt behov av protein stiger genom graviditeten, men den typiska amerikanska kosten ger mer än tillräckligt med protein. Att få en mängd olika proteiner från olika källor kan hjälpa till att säkerställa att du får ett komplett utbud av aminosyror.

Även om aminosyror finns i livsmedel som innehåller protein är mängden som finns i aminosyratillskott mycket större än den som finns i en vanlig diet. Att förbruka en onormal mängd av ett ämne har en risk för effekter på din kropp, både avsedda och oavsiktliga.

Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.

Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller.

Medan du kan leda till att en viss tillverkare använder "naturliga" eller "rena" ingredienser kommer de flesta ingredienserna från samma handfulla tillverkare. Du får ofta inte vad du trodde du betalade för.

Specifika aminosyravarningar

• L-tryptofan: Denna aminosyra är listad som sannolikt osäker under graviditeten och inte tillräckligt är känt om dess säkerhet vid amning. Det kan orsaka en vit blodcellsyndrom som kallas eosinofili och det kan göra lever- eller njursjukdom värre. Det kan orsaka biverkningar som illamående och kräkningar.
• 5-HTP och L-arginin: Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information om säkerheten för dessa kosttillskott under graviditet eller amning. Det är bäst att vara säker och inte ta dem som tillägg.

Ett ord från DipHealth

Om du är gravid och överväger att använda aminosyratillskott (eller någon annan form av alternativ medicin) är det viktigt att du först konsulterar din obstetrikare. Självbehandling kan få allvarliga konsekvenser.

Om du har depression är det mycket säkrare för dig och din baby att få medicinsk hjälp och bara använda mediciner som är lämpliga för gravida eller ammande kvinnor.