4 naturliga lösningar som hjälper torr hårbotten

Naturliga läkemedel används ofta vid behandling av torr hårbotten, ett mycket vanligt hudproblem. I vissa fall kan torr hårbotten utlösas av miljöfrågor (t.ex. torr utomhus eller inomhusluft), medan i andra fall är torr hårbotten förknippad med tillstånd som mjäll, eksem och psoriasis.

Naturliga lösningar för att lugna en torr hårbotten

Här är en titt på flera typer av naturläkemedel som sägs vara till hjälp:

Håroljor

Applicera håroljor kan hjälpa till att behandla torr hårbotten genom att återställa fukt till huden. Dessa åtgärder omfattar:

• arganolja
• Kokosolja
• Jojoba olja
• Neemolja

En av de mindre kända oljorna sade att fungera som en torr hårbotten, Brahmi-oljan har länge använts för att förbättra hudhälsan i ayurvedisk medicin. Denna olja innehåller extrakt av örterna Bacopa monnieri och Gotu kola vanligtvis kombinerad med sesamolja eller kokosnötolja.

Tea Tree Oil

Även om det saknas forskning om användningen av någon typ av naturlig botemedel vid behandling av torr hårbotten, finns det några bevis på att teträolja kan vara till nytta vid behandling av mjäll. En typ av eterisk olja som används långsamt i aromaterapi, förekommer ibland tea tea-olja som en ingrediensschampo, balsam och hårbotten fuktgivande produkter.

Medan få studier har testat tea tree oil effektivitet mot mjäll, en rapport publicerad i Journal of American Academy of Dermatology 2002 indikerar att schampo berikad med tea tree olja kan hjälpa människor med mild till måttlig mjäll.

För studien använde 126 personer (14 år och äldre) antingen ett 5% tea tree oljeshampo eller en placebo shampoo varje dag i fyra veckor. Vid slutet av studien visade de som fick te-träoljeskampan en 41 procent förbättring i skalpskalhet, kliande och greasyhet. De som fick placeboschampo visade å andra sidan bara en 11 procent förbättring av sådana symtom.

Omega-3 fettsyror

Några utövare av alternativ medicin föreslår att öka ditt intag av omega-3-fettsyror kan behandla torr hårbotten genom att förbättra din totala hudhälsa. Finns i kosttillskott form (inklusive torskleverolja och krillolje-tillskott), finns omega-3-fettsyror också naturligt i livsmedel som linfröer och i fet fisk som lax, sardiner, tonfisk, makrill och sill.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är prydnad som en naturlig lösning för torr hårbotten i samband med mjäll. Förespråkare föreslår att äppelcidervinäger kan återställa hårbotten i pH-balansen och i sin tur hämma överväxten av Malassezia furfur (en jästliknande svamp som anses bidra till mjällutveckling).

En typisk behandling för torr hårbotten innebär att man kombinerar en liten äppelcidervinäger i vatten. En gång hälldes i en sprayflaska och spritdes sedan på håret och hårbotten, blandningen lämnades på i 15 minuter till en timme och sköljdes sedan från håret. Förespråkare av detta tillvägagångssätt rekommenderar i allmänhet att använda blandningen ungefär en eller två gånger i veckan.

Vad du borde veta innan du använder naturläkemedel för en torr hårbotten

Även om inte alla torra hårbotten kan vara till nytta för din hud, anses behandling av torr hårbotten med naturliga produkter i allmänhet säker. Prova att testa flera torra hårbottenmedel för att hitta den lösning som är bäst för dig.

Även om torr hårbotten i många fall bara är en kosmetisk fråga, kan det ibland härröra från tillstånd som psoriasis (ett kroniskt hälsoproblem som kan leda till svår klåda och i sin tur ökar risken för bakteriella hudinfektioner som orsakas av täta repor).

Om din torra hårbotten kvarstår eller åtföljs av sådana symtom som svullna leder, ryggade naglar och silverskala på din hud, se till att konsultera en läkare istället för självbehandling med naturläkemedel. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.