Er-Xian - Kan det ge naturlig hjälp för heta blinkar?

Er-xian är ett naturmedel som består av örter som länge används i traditionell kinesisk medicin (en form av alternativ medicin som härstammar i Kina) som mulberry och dong quai.

Ibland kallas Er Xian Tang eller Er-Xian avkok, det säljs i kosttillskott och teform. Er-xian används oftast för att lindra symtom i samband med klimakteriet.

Er-xian innehåller följande örter:

• gyllene öggräs (Curculigo orchioider)
• kåta get Epimedium brevicornum)
• morbär (Morinda officinalis)
• dong quai (Angelica sinensis)
• huang bo (Phellodendron chinense)
• zhi mu (Anemarrhena asphodeloides)

användningsområden

I alternativ medicin är er-xian typiskt utspådd för följande hälsobetingelser:

• ångest
• Trötthet
• högt blodtryck
• sömnlöshet
• menopausala symptom
• osteoporos

Dessutom sägs Er-xian förbättra humöret.

fördelar

Även om forskning om hälsoeffekterna av Er-xian är begränsad, tyder vissa studier på att Er-xian kan erbjuda vissa fördelar. Här är en titt på några viktiga resultat från den tillgängliga forskningen:

1) klimakteriet

Er-xian kan gynna medelålders kvinnor som upplever menopausala symptom, enligt en rapport som publicerats i American Journal of Chinese Medicine under 2008. I sin granskning av fem tidigare publicerade studier med totalt 677 deltagare konstaterade rapportens författare att Er-xian är effektivt vid behandling av menopausala symtom.

På grund av den låga kvaliteten på de granskade studierna noterar författarna att det krävs fler kliniska prövningar innan Er-xian kan rekommenderas vid hanteringen av menopausala symptom.

Den senaste forskningen om Er-xian innehåller en klinisk studie publicerad i Klimakteriet i 2013. För studien fick 108 midlife-kvinnor som upplevde menopausala symptom antingen Er-xian eller en placebo under en period av 12 veckor.

Resultat avslöjade att de som behandlades med Er-xian hade en signifikant större minskning av frekvensen av heta blinkar (jämfört med medlemmar av placebogruppen).

Förutom att minska frekvensen av heta blinkningar verkade användningen av Er-xian också förbättra livskvaliteten. av livet.

2) Osteoporos

Preliminär forskning tyder på att Er-xian kan bidra till att skydda mot osteoporos. I en 2006-studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology, test på råttor bestämde att behandling med Er-xian bidrog till att förbättra benmineraldensiteten (en nyckelfaktor för förebyggande av osteoporos).

förbehåll

På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten för långvarig eller regelbunden användning av Er-xian och hur formeln kan interagera med medicinering. Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller.

Er-xian ska inte tas av gravida kvinnor, ammande mödrar eller barn. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.

alternativ

Ett antal naturläkemedel visar löftet för behandling av menopausala symptom. Det finns till exempel bevis på att svart cohosh, soja och rödklöver kan bidra till att minska heta fläckar.

Dessutom kan du minska heta blinkar genom att undvika vissa utlösare (till exempel koffein, alkohol och kryddiga livsmedel), för att underlätta avslappning genom stresshanteringstekniker, efter en balanserad kost, träna regelbundet och förbättra sömnkvaliteten.

Var hittar du det

Finns online för köp, säljs Er-xian i vissa livsmedelsbutiker och butiker som specialiserar sig på kosttillskott. Er-xian är också tillgänglig från utövare av traditionell kinesisk medicin.

Använda det för hälsa

Det är viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd med Er-xian och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga följder. Om du överväger användningen av Er-xian vid behandling av ett tillstånd, se till att konsultera din sjukvårdspersonal.

Ett antal naturläkemedel visar löftet för behandling av menopausala symptom. Det finns till exempel bevis på att svart cohosh, soja och rödklöver kan bidra till att minska heta fläckar.