Sociala orsaker till skolan ångest

Det är vanligt att barn i alla åldrar upplever skolrelaterad stress. Detta är ofta mest uppenbart i slutet av sommaren när skolan ska börja om igen, men det kan inträffa året runt. Var kommer stress och ångest från? Sociala, akademiska och schemaläggande faktorer spelar en viktig roll, liksom dolda miljöstressorer.

Sociala stressare

Många barn upplever någon nivå av stress eller ångest i sociala situationer som de möter i skolan. Medan vissa av dessa frågor ger viktiga möjligheter till tillväxt, måste de hanteras med omtanke och kan orsaka ångest som måste hanteras.

lärare

En bra upplevelse med en vårdande lärare kan ge ett varaktigt intryck på ett barns liv - så kan en dålig upplevelse. Medan de flesta lärare gör sitt bästa för att ge eleverna en positiv pedagogisk erfarenhet, är vissa elever bättre lämpade för vissa undervisningsstilar och klassrumstyper än andra. Om det finns en skillnad mellan elev och lärare kan ett barn bilda varaktiga negativa känslor om skolan eller sina egna förmågor.

Vänner

Medan de flesta studenter skulle säga att vänner är en av deras favoritaspekter av skolan, kan de också vara en källa till stress. Bekymmer om att inte ha tillräckligt med vänner, att inte vara i samma klass som vänner, inte kunna hålla sig till vänner i ett visst område eller en annan, interpersonella konflikter och ömsesidigt tryck är några av de mycket vanliga sätten barnen kan stressas av deras sociala liv i skolan. Att hantera dessa problem ensam kan orsaka ångest hos även de mest säkra barnen.

Bullies

Saker har förändrats i världen av mobbningar. Den goda nyheten är att lärarnas dagar ser på andra håll och föräldrar som lämnar barnen för att hantera mobbning på egen hand är oftast över. Många skolor har nu anti-mobningsprogram och politik.Även om mobbning fortfarande händer på många skolor, även de som har dessa policyer, är hjälp generellt lättillgänglig än för många år sedan.

Den dåliga nyheten är att mobbning har gått högteknologiskt. Många elever använder Internet, mobiltelefoner och andra medieenheter för att mobba andra studenter, och den här typen av mobbning blir ofta mycket aggressiv. En orsak är att mobbningar kan vara anonyma och anskaffa andra mobbningar för att göra sitt mål eländigt. En annan anledning är att de inte behöver möta sina mål, så det är lättare att kasta någon empati som de annars skulle kunna känna. Det finns sätt att bekämpa "mobbning", men många föräldrar är inte medvetna om dem - och många mobbade barn känner sig för överväldigade för att hantera situationen.

Overscheduling

Det har mycket hänt i media nyligen om överplanering av våra barn, men problemet fortsätter fortfarande. För att ge sina barn en kanten eller för att ge bästa möjliga utvecklingsupplevelser, skriver många föräldrar sina barn i alltför många extrautbildade aktiviteter. När barnen blir tonåringar blir skolens extracurricular aktiviteter mycket krävande. Högskolans antagningsstandarder blir också alltmer konkurrenskraftiga, vilket gör det svårt för högskolestudenterna att undvika att överskrida sig själva.

Brist på familjetid

Delvis beroende på barns liv och de flesta föräldrars hektiska scheman, har familjen middagssittande blivit undantaget snarare än regeln i många hushåll. Medan det finns andra sätt att ansluta som en familj, finner många familjer att de är upptagna att spendera tid tillsammans och har både viktiga diskussioner och avslappnade dagskoncept som kan vara så hjälpsamma för barnen att hantera de problem de står inför. På grund av brist på ledig familjedag är många föräldrar inte lika kopplade till sina barn, eller kunniga om de problem de ställs inför, som de skulle vilja.

Inte tillräckligt med sömn

Tyvärr är detta inte bara ett problem som vuxna möter. Som scheman packar ihop med läxor, extracurriculars, familjetid och (förhoppningsvis) lite nedgång varje dag, får barnen ofta mindre sömn än de behöver. Att fungera under ett sömnunderskott betyder inte bara sömnighet, det kan också leda till dålig kognitiv funktion, brist på samordning, humörhet och andra negativa effekter. Överväg att hjälpa din familj att anta några vanor för bättre sömn.

Arbeta det är för hårt

Det finns mycket press för barn att lära sig mer och mer och i yngre åldrar än i tidigare generationer. Till exempel, för några årtionden sedan var dagis en tid för att lära sig bokstäver, siffror och grunder, förväntas de flesta dagisternas dag att läsa. Med testresultat viktiga och offentligt kända är skolor och lärare under stort tryck för att producera höga testresultat; det trycket kan vidarebefordras till barnen.

Arbeta det är för enkelt

Precis som det kan vara stressigt att hantera en tung och utmanande arbetsbörda, kan vissa barn uppleva stress från arbete som inte är svårt nog. De kan reagera genom att handla ut eller stämma ut i klassen, vilket leder till dålig prestanda, maskerar roten till problemet och fortsätter svårigheterna.

Inlärningsstilar Mismatch

Du kanske redan vet att det finns olika lärandestilar - vissa lär sig bättre genom att lyssna, andra bibehåller information mer effektivt om de ser informationen skrivna ut och fortfarande föredrar andra att lära sig genom att göra. Om det inte finns någon skillnad i lärande stil och klassrum, eller om ditt barn har en inlärningssvårighet (särskilt en oupptäckt), kan detta naturligtvis leda till en stressig akademisk upplevelse.

Läxa problem

Barn får en tyngre läxa än de senaste åren, och det extra arbetet kan lägga till ett upptaget schema och ta en vägtull.

Testangst

Många av oss upplever testangst, oavsett huruvida vi är beredda för tentor eller ej. Tyvärr visar vissa studier att större nivåer av testangst faktiskt kan hindra prestanda på tentor. Att minska testangst kan faktiskt förbättra poängen.

Dålig diet

Med den överflöd av bekvämlighet som finns tillgänglig idag och tiden begränsar många upplevelser, har det genomsnittliga barnets diet mer socker och mindre näringsinnehåll som rekommenderas. Detta kan leda till humörsvängningar, brist på energi och andra negativa effekter som påverkar stressnivåerna. Läs mer om stress och näring och hur man ser till att din familj får rätt näring även när du är upptagen.

Buller

Tro det eller inte, bullerförorening från flygplatser, tung trafik och andra källor har visat sig orsaka stress som påverkar barnens prestanda i skolan.

Brist på beredning

Att inte ha nödvändiga leveranser kan vara en mycket stressfull upplevelse för ett barn, särskilt en som är väldigt ung. Om ett barn inte har en tillräcklig lunch, har inte tagit sin signerade tillståndslista eller har inte en röd tröja att ha på "Red Shirt Day", till exempel kan hon uppleva betydande stress. Yngre barn kanske behöver hjälp med dessa saker.