Varför är duktig tid viktigt för din baby?

Så mycket som experter har påpekat att du lägger din baby på ryggen är det sannolikt lite överraskande att du ibland hör om vikten av att din baby också spenderar lite tid på magen, som kallas muggtid.

Även om dessa rekommendationer motsäger varandra är det en viktig skillnad:

• Tummy tid är bara för när din baby är vaken.
• Du bör fortsätta att låta din baby sova på ryggen för att minska risken för SIDS.

Betydelsen av magertid

En orsak till att magetid är viktig är vanligtvis uppenbart för föräldrar, och det beror på att många barn utvecklar ett platt huvud från att sova på ryggen. Även om det är tillfälligt, kan detta tillstånd, som kallas positional plagiocephaly, ofta förebyggas och behandlas genom att hjälpa ditt barn att spendera mindre tid i samma position på ryggen och mer tid på magen när hon är vaken. Och tyvärr behöver vissa barn medicinsk behandling, som med ett DOC-band eller hjälm, för sin positionella plagiocefali när mer konservativa metoder inte fungerar.

Spendera mindre tid benägen eller i magen kan också orsaka vissa förseningar vid upptagning av milstolpar, inklusive rullande, sittande och krypning. Lyckligtvis, när vi är småbarn, verkar dessa förseningar försvinna oavsett hur din baby sover, så det är troligt bättre att beskriva dessa barn som att ha en "lag" i deras utveckling och inte en sann fördröjning. Fortfarande, om du vill undvika denna "lag", kan du prova lite magetid under dagen.

Slutligen kan magetid vara ett roligt sätt att spendera tid med din bebis!

Drumtidens varaktighet

Tyvärr säger många föräldrar att deras barn hatar magen tid, som vanligtvis ska vara 10 till 20 minuter en gång eller två gånger om dagen, och gråt bara när de lägger dem på sina tummar. Studier tyder på att du kan börja långsamt och försöka arbeta upp till 20 minuter två gånger om dagen när din baby är 3 till 4 månader gammal.

Tummy Time Tips

Några tips som hjälper din baby att njuta av magetid inkluderar att du:

• Börja med kortare perioder av mage tid, kanske till och med två eller tre minuter om dagen.
• Lägg på din rygg och lägg barnet på magen på bröstet.
• Lägg henne på en mage tid spela matta med vissa ålderspassade magdagsleksaker att leka med, speciellt när hon har lite övre kroppsstyrka att faktiskt nå och spela med dem.
• Kasta bröstet upp med en kudde eller en noggrant rullad handduk eller filt. Var noga med att se till att allt du lägger under ditt barn inte hindrar hans förmåga att andas.

• Prova att göra lite spädbarnsmassage med din bebis på ryggen med högkvalitativ kokosnötolja eller safflorolja som har godkänts även för för tidiga barn. Detta kan hjälpa till med dem som verkligen inte gillar att vara på sina tummar.
• Gå ner på golvet med din baby och prata eller sjunga henne. Om din bebis har syskon, ibland svarar han på att ha en syskon som ligger på golvet som "underhållning", ännu mer än att ha en vuxen att "leka med." Var försiktig med att vaka över barn, särskilt små barn.
• Öva extra försiktighet så att roliga kärleksfulla barn och husdjur inte blir för upphetsade och kliva på din bebis i sin spänning.

Vad du behöver veta

• American Academy of Pediatrics rekommenderar att daglig mage tid kan bidra till att undvika utvecklingen av positional plagiocephaly eller ett platt huvud och också "förbättra motorutveckling."
• Du kan vanligtvis börja formella muggtid när din baby är ungefär två månader gammal och din bebis kan lyfta huvudet. Innan det, men det är okej att sätta barnet ner på magen medan hon är vaken och övervakas om hon inte lyfter och flyttar huvudet mycket, då är det verkligen inte mage tid.
• Om din baby fortsätter att hata magen tid, kan du ofta bara vänta några veckor och försök igen. Du kan också vidta andra åtgärder för att hålla ditt barns huvud från att ligga i samma position, till exempel att använda en spädbarnsbärare under dagen, växlande sömnpositioner (samtidigt som du sover i ryggen men) och undvika att du lämnar ditt barn i bilstolar, när han inte är i en bil, och hoppar sitsar under långa perioder.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• Graham, J. Hantering av deformationell plagiocefali: ompositionering mot ortotisk terapi. Journal of Pediatrics. 146(2):258-62.
• Kadey, H. och H. Roane. Effekter av tillgång till ett stimulerande föremål på spädbarnsbeteende under mage tid. Journal of Applied Behavior Analysis. 2012. 45(2):395-9.
• Kemp, J. Asymmetriska huvuden och misslyckande att klättra trappor. Journal of Pediatrics. 2006. 149(5):594-5.
• Majnemer, A. Förening mellan sömnposition och tidig motorutveckling. 2006. 149 (5): 623-629.