Vad säger du till dina barn när du är arbetslös

Medan det kan tyckas som om du björnar tyngdpunkten när det gäller att förlora ditt jobb, måste en förälder komma ihåg att det är en situation som påverkar hela familjen. Därför måste hela familjen vara inblandad i att stödja varandra - och för att göra det måste du prata med barn om arbetsförlust.

Även om det är frestande att hålla nyheterna omslagna för att spara dina barn oroa sig och stressa, kan barn känna när något är fel. De kommer sannolikt att bli ännu mer upprörd när de upptäcker att deras betrodda föräldrar har hållit en hemlighet från dem, och dina barn kanske drömmer upp värsta scenarier om du inte pratar om vad som händer.

Så ta ett djupt andetag och ring ett familjemöte för att diskutera arbetsförlust och vad det betyder för hushållet. Även om du är rädd, stressad och frustrerad, kom ihåg att du inte behöver ha alla svar innan du pratar med dina barn. Istället kan du helt enkelt förklara vad du vet hittills.

Förbered dig för det här samtalet. Var redo att lugna dina barns bekymmer samtidigt som de hjälper dem att förstå hur en stressig livshändelse, som arbetsförlust, kan påverka hela familjen.

Hur arbetslöshet påverkar barnen

Att vara mellan jobb under några veckor kan vara lite stressande för dina barn. Men när du återigen går in i arbetskraften kommer sakerna troligen att återgå till det normala och dina barn kommer sannolikt att studsa tillbaka från stressen.

Om du är ute av arbete under en längre tid kan din arbetslöshet ta en vägtull på ditt barns övergripande välbefinnande. Studier visar föräldrars arbetslöshet kan minska barns lycka. Och forskare har funnit barnens betyg minskar när deras föräldrar är ute av arbetet.

Studier visar att det finns många sätt föräldrars arbetslöshet tar en vägtull på barn:

• Föräldrarnas stress sprider sig över till barn. När föräldrarna stressas om inkomstförlust eller svårigheter att hitta arbete, kommer barnen att känna sig stressade också.
• Minskad inkomst påverkar barnens dagliga liv. Familjens levnadsstandard kan komma att minska, vilket kan förhindra att ett barn åtnjuter samma aktiviteter och privilegier som tidigare.
• Arbetsförlusten utlöser andra stressiga händelser. När familjer måste flytta till en ny stad eller sluta skicka barn till extrautbildade aktiviteter kan barnens dagliga liv påverkas negativt.
• Barn oroar sig för framtiden. Äldre barn som förstår lite om pengar och räkningar kan bli oroliga för att deras familj kommer att leva i fattigdom eller bli hemlösa.
• Barn kan bli mål för mobbningar när en förälder är arbetslös. Arbetslöshet kan leda till retan och mobbning från andra barn.

När du förstår hur arbetslöshet påverkar barn, kan du kanske minska den avgift som tar livet av sig. Att prata med barnen om arbetsförlust och hitta sätt att hjälpa dem att klara kan vara avgörande för att hjälpa dem att hantera stressen på en hälsosam sätt.

Dela din plan

Innan du sätter dig ner med barnen, prata med din signifikanta andra (om det finns en i bilden) och kom med en plan. Dina barn kommer att bli mycket mer lätta av det faktum att du vet vad nästa steg är.

Så om du planerar att dra nytta av arbetslöshet, leta efter ett nytt jobb, gå tillbaka till college eller starta ett nytt företag, berätta för ditt barn vad du tänker kan hända nästa. Även om du inte slutligen följer planen, se till att ditt barn vet att du har några idéer i arbetena.

Ha ålderspassade diskussioner

Åldern på ditt barn spelar en stor roll i hur du närmar dig ämnet jobbförlust. Tillsammans kommer små barn inte att förstå om du börjar prata om uppsägningar, nedskärningar eller ekonomin. För de små, håll det enkelt genom att säga att mamma / pappa kommer att vara hemma oftare eftersom hennes arbete inte längre behöver henne att komma varje dag.

Ett barn som är lite äldre, säger en grundskolestudent, kan hantera några fler detaljer; förklara exempelvis att företaget stängt eller flyttat till en annan plats.

Tonåringar kommer naturligtvis att förvänta sig mest detaljer, men deras tankar kommer sannolikt att gå direkt till pengar. Gör så vad du kan för att försäkra dem om att familjen kommer att vara OK och att du har en plan att komma igenom de kommande dagarna, veckorna och månader.

Var ärlig

Din första instinkt kan vara att sockerlacka situationen så det låter inte så illa, men det är ett misstag att minimera allvaret av situationen för mycket. Men du vill inte gå överbord med dramatiken, så hitta en bra mellanslag genom att vara förhoppningsvis realistisk om vad arbetsförlusten betyder för din familj.

Här är några exempel på vad du kanske säger:

• Jag kommer att förlora jobbet nästa vecka. Innan jag hittar en annan måste vi skära ned på våra utgifter. Det betyder ingen att äta ute och inte köpa nya saker om vi inte verkligen behöver dem.
• Jag har förlorat mitt jobb idag. Jag ska jobba hårt för att hitta ett annat jobb snart. Men jag kanske inte kan hitta en i samma stad. Vi kan behöva flytta.
• Mitt jobb var inte bra för mig så jag ska inte jobba där längre. Jag ska jobba hårt och försöker hitta ett nytt jobb. Men tills jag blir anställd någon annanstans kommer vi inte ha så mycket pengar att spendera.

Prata om hur ditt arbetsförlust kommer att påverka ditt barn

Det är ett barns natur att först tänka på vad det betyder för dem, så bli inte förvånad om den inledande reaktionen är att fråga något som "betyder det att vi inte kan gå på semester i sommar?" Eller "kommer jag vara kunna gå till sommarläger?"

Det är inte nödvändigtvis den mest pressande frågan i ditt sinne, men det är viktigt för ett barn. Hoppa inte omedelbart för att lugna hans oro om du inte vet vad planen är. I stället svara med ett realistiskt, optimistiskt svar: "Ja, vi planerar fortfarande att semestra / gå till lägret. Om det ändras, diskuterar vi vår plan då."

Om du behöver skära ner på extracurricular aktiviteter, förklara det - även om du kanske upplever någon ilska eller tårar, var så förberedd. Om du planerar att skära ner på daghemmet genom att skicka barnen till mormor och farfar hus under dagen, tala om det också.

Diskutera vem de kan dela informationen med

För äldre barn, se till att de vet med vilka de kan dela den här informationen (men få dem inte att känna att det är skamligt eller att de måste hålla sig stramt för alltid). Om du föredrar att ditt barn inte meddelar det på sociala medier eller inte delar din jobbförlust hos sina vänner, gör det klart.

Förklara att det är privat, men inte hemligt, och att du för närvarande planerar att hålla informationen en familj fråga.

Kontrollera dina känslor

Barn kommer att ta en signal från dig om hur man ska reagera på de nyheter som du har förlorat ditt jobb. Om du inte har fått dina egna känslor i kontroll, vänta en dag eller två för att prata med dina barn. Omedelbart före din chatt, vidta åtgärder för att lugna dig ner. Oavsett om det tar ett bubbelbad eller går på en jog, så se till att du känner dig så lugn som möjligt innan du slår upp konversationen.

Det är okej att erkänna att du känner dig lite nervös eller osäker, att gråta eller låta panikas under ett familjemöte kan få dina barn att bli alltför oroliga, och det kommer inte vara till nytta för någon.

Ger gott om försäkran

När du har pratat med dina barn om arbetsförlust, försäkra dem om att du ska göra ditt bästa för att hålla sig till sin dagliga rutin - och följ sedan igenom.

Det är svårt för barnen att veta att deras styrka av stabilitet - deras föräldrar - går igenom en osäker tid. Det innebär att hålla de speciella "out-of-work" -händelserna, till exempel i veckans utflykter till parken, till ett minimum.

Även om extra aktiviteter verkligen är en förmån för att vara hemma mer med barnen, hålla fast med vanliga väcktider, måltider och tupplurar när det är möjligt. Att hålla sig till ett konsekvent schema kommer att hjälpa ditt barn att känna sig trygga, till och med mitt i osäkerhet.

Vad inte att säga

Medan det är viktigt att prata med barn om arbetsförlust, finns det några saker du borde hålla ut av dina diskussioner. Här är vad du ska undvika att säga till ditt barn:

• Undvik att placera skylt. Även om din arbetsförlust härstammar från en orimlig chef eller en dålig ekonomi, låt inte ditt barn tro att du är offer för hemska omständigheter och orättvis behandling. Att bo för mycket på orsakerna till problemet kommer bara att öka sin ångest om framtiden.
• Hoppa över de katastrofala förutsägelserna. Medan du kanske tänker hittar du aldrig ett annat bra betalande jobb, låt inte ditt barn komma in på dina negativa förutsägelser. Istället ska du fokusera på vad du aktivt gör för att ta itu med din arbetslöshet.
• Ta inte med ditt barn i alla samtal. Att utbilda ditt barn om grunderna i din situation betyder inte att du borde göra honom till nytta för alla dina vuxna samtal. Hon behöver inte veta om all den stress du upplever eller hur orolig du är om inteckning. Håll vuxna samtal borta från ditt barn.

Var villig att erkänna att du inte har alla svar

Huruvida ditt barn vill veta hur länge det tar för dig att få ett annat jobb, eller om du kan stanna i samma arbetssätt, erkänna osäkerhet när du inte har svaren. Säg något som, "Jag vet inte svaret på det just nu, men jag är glad att du frågade. Det är en bra fråga."