Vad säger du när ditt barn säger "Det är inte rättvist!"

Om din förskolebarn insisterar på att det inte är rättvist att det är dags att lämna lekplatsen, eller om din 13-årige tror att du inte kan titta på en R-film är fullständig orättvisa, kommer du sannolikt att höra, "Det är inte rättvist! " åtminstone några gånger under din föräldrakarriär.

Varje protest över orättvisa är ett tillfälle att lära ditt barn värdefulla lektioner. Hur du svarar kommer att ha en direkt inverkan på hur han hanterar andra orättvisor långt in i vuxen ålder.

Om du övertygar honom om att han inte har någon kontroll över någonting i världen, kommer han att utveckla en offerimitation. Men om du övertygar honom måste han springa till handling varje gång han möter något som han uppfattar som orättvist, kan han växa upp för att vara en alltför krävande vuxen.

Det hälsosammaste tillvägagångssättet är att svara på, "Det är inte rättvist", med en balans av empati och uppmuntran. Skicka ett meddelande till ditt barn som säger att han är mentalt stark nog att ta itu med besvikelse och klokt nog att känna igen när man ska ta itu med orättvisa på huvudet.

Förklara det rättvis betyder inte lika

När ditt barn är upprörd att du spenderar mer tid på att hjälpa sin yngre syskon, eller han är arg att hans äldre syskon tjänar större ersättning, förklara att rättvis betyder inte lika. I stället ger du varje barn vad de behöver, vilket innebär att alla kommer att få olika mängder av din tid eller olika typer av privilegier.

Förklara att detta är sant i den vuxna världen också. Vissa människor behöver mer resurser och andra tjänar mer pengar. Men det betyder inte att det är orättvist. Det är bara hur världen fungerar.

Säg, "Jag är ledsen, du känner dig orolig"

Bekräfta ditt barns känslor när han är arg eller ledsen. Även om du tror att hans känslor står i proportion till situationen, erkänner du hur han känner sig trolig.

Att märka känslor lär dig ditt barns känslor. Och att veta att du förstår hur han känner kan hjälpa honom lugna sig.

Ett barn som vet att du förstår att han är upprörd kan vara mindre benägna att svänga in i ett all-out-temperament om du erkänner hans känslor. När barnen tror att de inte får sin poäng över, känner de sig ofta tvungna att visa dig hur upprörd de verkligen är.

Normalisera ditt barns frustration

Snarare än att säga, "Livet är inte rättvist, kom över det", vis lite empati genom att säga: "Ja, ibland är det sant att livet inte känns rättvist. Jag upplever det också. "Att lära sig att hantera upplevd orättvisa är en livskunskap och det är viktigt för ditt barn att vara beredd på det.

När han blir vuxen måste han kunna hantera rättvisa problem på jobbet eller i hans relationer. Att veta att han kan tolerera orättvisa situationer kan ge honom självförtroende för att kunna gå vidare när han möter svårigheter.

Påminn barnet för att fokusera på de saker han kan kontrollera

Det är viktigt att lära ditt barn att känna igen när han har kontroll över saker och när han inte gör det.Så medan han inte kan kontrollera vädret kan han styra sitt beteende.

Så om han är ledsen kan han inte gå till parken eftersom det regnar, hjälpa honom att upptäcka friska alternativ, som att spela ett spel inomhus eller göra ett konstprojekt.

Om ditt barn insisterar på att det är orättvist, måste han stanna i förbrott i skolan när han inte har gjort sitt arbete, prata om sina alternativ. Fråga honom vilka steg han kunde ta för att få sitt jobb gjort i tid så att han kan leka ute med sina vänner.

Håll det stora bilden i åtanke

Om du inte adresserar problemet korrekt när ditt barn klagar något är inte rättvist, kan du riskera att höja ett barn som ser att allt är orättvist. Ett barn som ständigt säger saker som, "Det är inte rättvist, farmor gav morfar en större kaka än vad hon gav mig!" Eller "Det är inte rättvist att jag inte kommer vara först i raden", kommer att kämpa för att komma överens med andra.

Barn som kontinuerligt håller poäng eller uttrycker missnöje om att vardagliga uppgifter är orättvisa, brukar inte leta efter rättvisa. De letar efter speciell behandling. De tror att de alltid ska få det bästa av allt.

Så varje gång ditt barn klagar på att något inte är rättvist, titta på det som ett tillfälle att hjälpa honom att få kontroll över sina tankar, känslor och beteende.

Undvik att argumentera om ditt barns erfarenhet

Undvik att säga saker som "Åh, din lärare gör som du" eller "Du får mer saker än din syster gör varje dag." Även om du kanske inte håller med ditt barns uppfattning, säger han att det inte är sant, hjälper inte.

Så istället för att komma in i ett argument när ditt barn säger att något inte är rättvist, erkänner du bara hans erfarenhet. Säg, "Det kan vara svårt när du känner att en lärare singlar dig ut" eller "Jag vet att det är svårt att se din syster få så mycket erkännande ibland."

Förstärka inte orättvisa

Du vill inte förstärka ditt barns tro på att en situation är orättvis. Säg något, "Ja, din tränare gynnar de andra barnen över dig. Det är nog bara för att han är vänner med sina föräldrar."

Förstärka ditt barns orättvisa känsla kan leda honom att tro att hans situation är hopplös och hjälplös. Så småningom kan han växa vederbörlig och bitter över sin uppfattning att han behandlas dåligt.

Var en bra rollmodell

Var uppmärksam på din attityd. Om du skyller på andra människor för orättvist att komma framåt eller du klagar över yttre omständigheter som håller dig tillbaka, kan ditt barn anta en offermoral.

Även om du inte säger saker som, "Åh det är inte rättvist, jag fick inte den kampanjen", din inställning kommer att lysa igenom. Försök att visa ditt barn så hårt arbete, övning och ansträngning leder till resultat och när sakerna verkar orättvist, kan du hantera det på ett hälsosamt sätt.

Låt ditt barn känna sig besviken

Det är viktigt för barn att lära sig att hantera obekväma känslor, som besvikelse och ledsenhet, på hälsosamma sätt. Lär ditt barn friska hanteringsstrategier för att hantera nöd.

Att prata med någon om hennes känslor, färgbilder eller skriva i en tidskrift är några exempel på hur ditt barn kan uttrycka sina känslor. Proaktivt hjälpa ditt barn att utforska vilka strategier som fungerar bäst för henne.

Barn som saknar coping färdigheter kan vända sig till ohälsosamma alternativ, som mat eller till och med alkohol. Hjälp ditt barn att känna igen att hon kan klara av sina känslor, snarare än att undkomma dem.

Undervisa empati

Hjälp ditt barn att se att om allt var till hans fördel skulle det inte vara rättvist för alla andra. Om han alltid skulle gå först, skulle alla andra barn tycka att det inte var rättvist. Eller om han får lika mycket speltid på basketplanen, trots att han aldrig tränar, skulle det inte vara rättvist för de spelare som arbetar hårt för att förbättra sig.

Lär honom att tänka på andras känslor. När ditt barn har empati för andra, kommer han att vara mer villig att dela och han kommer att kunna vara lycklig för andra som lyckas.

Uppmuntra ditt barn att kämpa för social oriktighet

Hjälp ditt barn att identifiera tider när det är vettigt att bekämpa vissa orättvisor. Om ett barn blir mobbad eller att en viss grupp av människors rättigheter bryts är det viktigt att tala upp.

Lär ditt barn socialt lämpliga sätt att ta itu med dem. Att prata med en lärare, starta en ansökan eller bli involverad i en välgörenhet kan vara hälsosamma sätt som han kan hantera sociala orättvisor.

Hjälp ditt barn att förstå när han möter en faktisk brott mot rättigheter. Se till att han vet att även om det är olämpligt att argumentera med en domare mitt i ett basketspel, kan det vara lämpligt att starta en ansökan om barn som får gratis lunch måste sitta vid ett separat bord.