Vad det innebär att ha en normal tarmrörelse

Vad innebär det att ha en normal avföring? Många människor är inte säkra på om deras tarmrörelser är "normala", vilket förmodligen är att tarmrörelser är ett svårt ämne att diskutera, även med en läkare.

Sanningen är att det inte finns någon fullständig definition eller beskrivning av en normal tarmrörelse. Tarmrörelser är individuella, och snarare än en "normal" typ av tarmrörelse som passar alla, finns ett spektrum av vad som skulle beaktas i räckvidd av normal. Istället, leta efter några tecken på att en tarmrörelse ligger utanför det normala personliga intervallet, eller att tarmrörelserna har förändrats över tiden och tar upp det vid en doktors besök.

Vad innebär en normal tarmrörelse

Det är en vanlig tro på att ha ett vanligt matsmältningssystem innebär att man får en daglig tarmrörelse. Detta är dock inte sant för alla. Faktum är att det normala kan vara allt från att få tarmrörelse några gånger om dagen till några gånger i veckan. Med andra ord finns det ingen hård och snabb regel om vad som är typiskt eftersom det varierar från person till person.

Vid definition av förstoppning eller diarré är det allmänna intervallet från tre gånger om dagen till tre gånger i veckan. Mindre än tre rörelser per vecka betraktas generellt som förstoppning, medan tre eller flera lösa avföring per dag betraktas som diarré.

Om du inte har en daglig tarmrörelse, betyder det inte att du är förstoppad. Att ha mer än en rörelse om dagen betyder inte att du har diarré. Förstoppning är hård, torr pall som är svår att passera, och diarré är vattenig avföring mer än tre gånger om dagen.

De flesta friska vuxna kommer att uppleva diarré eller förstoppning vid något tillfälle, men en konsekvent förändring av tarmvanor ska alltid diskuteras med din läkare.

Orsaker till förhoppning

Förstoppning är ett vanligt problem och beräknas vara orsaken till cirka 2 miljoner läkarmottagningar varje år. Förstoppning är hård, torr, klumpig avföring som är svår eller smärtsam att passera och som kan åtföljas av uppblåsthet och obehag. Kronisk dehydrering, brist på motion och låga mängder dietfibrer kan alla leda till att förstoppning uppstår.

Att dricka tillräckligt med vatten varje dag kan bidra till att förhindra uttorkning.Minst 30 minuters träning rekommenderas de flesta dagarna i veckan för bättre övergripande hälsa (även snabb promenad är bättre än ingen aerob aktivitet) samt bättre matsmältning. Det borde finnas tillräckligt med fiber i kosten för att säkerställa att avföring är mjuka och passerar smärtfritt och enkelt.

Du bör se en läkare om förstoppning om du befinner dig utanför din normala tarmrörelse i mer än en vecka, har ont eller hittar blod på toaletten. Detta gäller särskilt om du är över 50 år.

komplikationer

Kvinnor och äldre vuxna är särskilt utsatta för att ha förstoppning som uppstår ofta, som kallas kronisk förstoppning. Tyvärr, mer än bara att vara obekväma, kan kronisk förstoppning leda till andra komplikationer. Straining för att passera avföring kan leda till utveckling av hemorrojder eller en anala spricka (en tår i ankaskinnans hud).

En annan potentiell fråga är fekal impaction, vilket är när avföring blir härdad och fastnar i tarmarna och kommer inte att röra sig. Detta kan kräva behandling på ett sjukhus eller ett läkarmottagning om det blir svårt.

Rektal prolapse, där en del av ändtarmen kan komma ut ur anusen, kan också uppträda efter ansträngning för hårt för att passera en tarmrörelse. En rektal prolaps kan behandlas hemma men kan kräva operation i vissa fall.

Orsaker till diarré

Diarré är lös, vattenig avföring som inträffar mer än 3 gånger om dagen. För de flesta vuxna är diarré ett vanligt problem som händer några gånger om året, vanligtvis en dag eller två, och behöver ingen behandling. Orsaker till diarré inkluderar infektion, biverkningar av medicinering och matintolerans.

Du behöver se en läkare om diarré varar mer än tre dagar, speciellt om det finns smärta, feber, blodig eller svart avföring eller en utmatning. Förlängd diarré kan orsaka allvarlig dehydrering som kräver akutvård.

Utvärdera dina pallar

En tarmrörelse bör vara mjuk och lätt att passera, men vissa människor kan ha lite hårdare eller mjukare avföring än andra. Generellt sett bör en pall vara brun eller guldbrun, vara sammanhängande, ha en textur som liknar jordnötssmör och en storlek och form som liknar en korv.

I många fall är en pall som varierar lite från den här beskrivningen ingen orsak till larm, särskilt om det är en isolerad incident. Det finns emellertid flera tecken på att en avföring är onormal och kan vara tecken på ett allvarligare problem.

Bland dem:

• Blod i avföringen är aldrig normalt och kan vara ett resultat av flera tillstånd som sträcker sig från milda, såsom hemorrojder, till allvarliga, såsom infektion eller koloncancer.
• Svarta eller tjära stolar med en otäck lukt kan vara resultatet av att äta vissa livsmedel, ta järntillskott eller eventuellt från inre blödning högt upp i mag-tarmkanalen.
• Röd eller maroon avföring kan orsakas av att äta rödfärgade livsmedel eller av medicinska tillstånd som hemorrojder, divertikulär blödning, koloncancer eller inflammatorisk tarmsjukdom.
• Gröna avföring kan orsakas av gröna eller artificiellt färgade livsmedel, järntillskott eller minskad transponeringstid för kolon.
• Blek eller lerfärgade avföring kan vara resultatet av brist på gallesalt (vilket ger avföring en brunaktig färg), antacida, barium från ett nyligen testat bariumundest, eller hepatit.

Ett ord från DipHealth

Om det finns en sak som orsakar nästan alla ångest om att se en läkare, är det tarmrörelser. Många människor håller sina oro över sina tarmrörelser för sig själva, men det kan vara ett misstag.

Ett matsmältnings problem är lättare att ta itu med om de fångas tidigt, snarare än att låta det gå tills det blir svårare att behandla. Många matsmältningsproblem kan hanteras med livsstilsförändringar som att äta mer fiber, dricksvatten eller gå på en promenad, så se till att ta upp någon på doktorns besök.

När att oroa dig om din pall ser konstigt ut