De bästa rengöringsprodukterna att använda medan gravid

När du är gravid vill du göra allt du kan för att säkerställa att din baby är frisk. Du vet att de flesta rengöringsprodukter innehåller giftiga ämnen. Är de säkra att använda när du är gravid? Svaret är komplicerat.

Några rengöringsmedel innehåller ingredienser i samband med ökad risk för medfödda anomalier. Detta gäller speciellt för tunga rengöringsmedel, som ugnsrengörare. De flesta innehåller ingredienser som forskare berör, kan påverka det ofödda barnet, men det är inte klart ännu. De är inte nödvändigtvis "osäkra", men de har inte bevisats som 100 procent säkra heller.

En studie utförd av New York State Health Department fann att kvinnor som arbetade som vaktmästare eller städdroppar i genomsnitt var mer benägna att få barn med fosterskador. Denna studie fann också att forskare och elektroniska utrustning operatörer hade en ökad risk. Exponering för toxiner och kemikalier är den gemensamma faktorn bland dessa jobb.

Vad kan du göra? Det är omöjligt att helt eliminera exponering för "tvivelaktiga" miljotoxiner. Du kan dock vidta åtgärder för att minska din exponering. Att veta vad som ska undvikas och vad dina alternativ är kan ge dig bästa möjliga skydd för dig och din bebis.

Bäst och sämsta rengöringsprodukter att använda

Här är några riktlinjer för de värsta och bästa rengöringsmedel som ska användas när du är gravid. Mer detaljerad information om Varför dessa är de bästa och värsta alternativen är under denna lista:

• Undvik att rengöra produkter med glykoletrar. Dessa är kanske de mest giftiga ämnena som finns i hushållsrengöringsprodukter och har varit förknippade med missfall, minskad fertilitet hos män och fosterskador. De kan listas som 2-butoxietanol (EGBE) och metoxydiglykol (DEGME). De flesta ugnsrengöringsmedel innehåller glykoletrar.
• Försök undvika produkter som innehåller ftalater. Prenatal exponering för ftalater kan öka risken för medfödda reproduktiva anomalier hos manliga barn. Det är ovanligt att ftalater listas på rengöringsmedel, men om "doft" anges är det hög sannolikhet att doften innehåller ftalater. Glöm inte att kolla dina tvättprodukter. Du går och inhalerar dessa tvättparfymer hela dagen. En studie visade att gravida kvinnor som regelbundet använde tygmjukmedel hade högre nivåer av en specifik typ av ftalater i deras urin. (Vilken effekt detta kan ha på deras ofödda barn undersöktes inte i den här undersökningen.)

• Kanske försök att undvika parabener. Huruvida parabener i rengöringsmedel är ofarliga är en fråga om debatt i det vetenskapliga samfundet. Orsaken kommer från det faktum att parabener kan verka som östrogen i kroppen. Djurstudier har visat att butylparaben kan skada manlig fertilitet. Parabener kan anges som metylparaben, etylparaben, propylparaben, butylparaben, isobutylparaben eller isopropylparaben.
• Gör dina egna super enkla rengöringsmedel. Lagen kräver inte fullständigt avslöjande av många av dessa kemikalier på produktetiketter. Om du vill veta vad som finns i dina städprodukter, gör dem själv! Det är lätt. Du kan blanda ättika och vatten i en sprayflaska och använda det för att rengöra fönster och ytor. Om du behöver grit kan du använda kokpulver och vatten. Detta kan användas för ugnar eller badkar. Du kan behöva använda mer "armbågsfett" med dessa alternativ, men de kommer att få ditt hus rent.
• Slå upp rengöringsprodukter på webbplatsen EWG (Environmental Working Group). Du kan leta upp någon rengöringsprodukt i EWG-databasen och lära dig vilka ingredienser det kan innehålla och de potentiella hälsoriskerna. Du är osannolikt att hitta något med noll- risker på grund av hur databasen fungerar. Men om du har ett val mellan en städare med A- eller B-betyg, jämfört med en städare med C, D eller F-värdering, kan du välja A eller B.

• Undvik spraymedel och aerosol rengöringsmedel när det är möjligt. Många studier har funnit att prenatal exponering för sprayrengöringsmedel kan öka risken för astma. (Det är oklart om produkten är "naturlig" eller inte betyder något i det här fallet.) Ingredienser som visat sig vara särskilt problematiska inkluderade alkohol, ammoniak, klor, glykol och glykoletylen, natriumhydroxid (kaustik soda), akrylpolymerer och terpener. Den ökade risken för astma kunde inte hittas när rengöringsmedel inte sprayades.
• Undvik luftfräschare. Precis som med sprutrengöringsmedel var prenatal exponering för luftfräschare också associerad med en ökad risk för astma och andningsbesvär. Ett annat problem med luftfräschare är att de nästan alltid innehåller den vaga "doften" ingrediensen på etiketten. Detta innebär att de kan innehålla ftalater, som du bör försöka undvika när du är gravid. Undvik obehagliga luktar från att utvecklas i första hand genom att öppna dina fönster och "fly ut" ditt hus när det är möjligt. Använd ugnsventilen vid tillagning, om du har en. Ta papperskorgen ut ofta och håll ditt hus städat.

• Rengör alltid i väl ventilerat utrymme. Oavsett om du städar med "gröna" naturprodukter eller inte, var noga med att rengöra på ett väl ventilerat område.
• Be en vän om hjälp. Ibland kan rengöringsmedel göra att en gravid kvinna känner sig illamående eller utlöser morgonjuka. Detta kan vara sant för de säkraste alternativen. Om rengöring visar sig vara svårt när du väntar, var inte rädd att be om hjälp! En vän, en betydande annan eller ens anställd hjälp (om du har råd med det) kan vara bättre alternativ.

Forskningen om rengöring av produktkemikalier och graviditet

Här är en alfabetisk lista över kemikalier som finns i rengöringsprodukter som gravida kvinnor kanske vill undvika, och forskningen bakom varför.

Glykol-etrar

Glykoletrar är kraftfulla kemikalier som finns i rengöringsprodukter som ugnsrenare, mattrengöringsmedel och vissa glasrenare. De finns också i färger, bromsvätska, och även vissa kosmetika.

Glykoletrar kan vara skadliga för fertilitet hos män och kvinnor. Studier av kvinnor som arbetar inom halvledarindustrin, som utsattes för glykoletrar, var mer benägna att uppleva infertilitet och hade större risk för missfall. Män utsatta för glykoletrar på arbetsplatsen visade sig ha nedsatt spermihälsa. Djurstudier har funnit att prenatal exponering för glykoletrar skadar ett manligt råttans reproduktionssystem.

Det fanns en intressant studie som undersökte huruvida prenatal exponering för glykoletrar påverkade kognitiv prestanda i barndomen. Forskare tittade på nivåerna av glykoletrar i mammaliska urinprover, tagit under graviditeten och tittade på den möjliga sambandet mellan det och barnens prestation på ett kognitivt test vid sex års ålder.

De fann att högre prenatala urinkoncentrationer av två typer av glykoletrar associerades med signifikant lägre poäng på WISC Verbal Comprehension Index. Med andra ord hade mödrar som hade högre nivåer av dessa kemikalier i sin urin under graviditeten mer sannolikt att få barn som utfördes sämre på ett underrättelsetest i första klass.

parabener

Parabener finns i den stora majoriteten av personliga hygienprodukter och hushållsartiklar, inklusive rengöringsmedel. Medan vissa experter säger att de är helt säkra, särskilt i de mycket låga mängderna som de finns i hushållsprodukter, är andra forskare oroade över deras potentiella hormonförstörande egenskaper.

Parabener kan efterlikna östrogen i kroppen och gjorde rubriker när forskningsstudier hittade föreningar mellan parabener och bröstcancer. Parabener hittades i bröstvävnad och cancer. Labstudier på cellnivå visade att mycket små mängder parabener kunde förändra hur bröstvävnad och bröstcancerceller uppträdde.

Vad sägs om parabensexponering under graviditeten? Det har varit viss oro att parabener kan påverka födelsevikten, särskilt för manliga barn. En studie om manliga barn har funnit att högre nivåer av parabener i mammalurin var förknippade med ökad vikt vid födseln för barnbarn. Denna ökade vikt fortsatte fram till 3 års ålder. Men andra studier har fått motstridiga resultat.

Denna forskning berättar inte heller vilken effekt (om någon) parabener kan ha på kvinnliga barn.

I djurstudier hade gravida råttor utsatta för butylparabener hankön med reproduktiva anomalier i testiklarna och haft dålig spermkvalitet. Hittills har inga mänskliga studier funnit dessa effekter med parabener.

Parabener finns i vissa rengöringsmedel. Av alla kemikalier som är oroade är parabener troligen minst sannolikt att oroa sig för att bevisen på deras skada är svaga. Med det sagt, om du vill vara extra säker, kan du försöka undvika dem.

ftalater

Liksom parabener är ftalater kända hormonförstörare. Det vill säga, de interagerar och kan påverka hormonerna i våra kroppar. Kongressen har förbjudit ftalater i barnleksaker och barnomsorgsprodukter på grund av sin misstänkta potential för skada.

De finns dock fortfarande i en mängd andra produkter, inklusive många rengöringsmedel och tvättmedel.Ftalater är oftast gömda i ingredienslistor som "doft". Inte alla produkter som innehåller doft innehåller ftalater, men majoriteten gör det.

Forskning har funnit en möjlig samband mellan prenatal ftalater exponering och födelsepåverkan hypospadier. Hypospadier är när en pojke är född med en urinrör som inte ligger vid penisens spets.

En studie från 2015 har också funnit en koppling mellan ftalatexponering och det som är känt är det anogenitala avståndet (AGD). Anogenitalt avstånd (AGD) är avståndet mellan anus och könsorganen. Kortare AGD är förknippad med minskad fertilitet hos män.

Ftalater är överallt, och du kan inte undvika dem helt. Du kan dock minska din exponering. Forskare har till exempel funnit att kvinnor som använde luftfräschare eller tygmjukmedelark ofta hade högre koncentrationer av ftalater i urinen.

triclosan

Triclosan finns i antibakteriella produkter. Liksom parabener och ftalater är triclosan en endokrin störare. FDA har förbjudit triclosan från tvålar, men det finns fortfarande i någon annan personlig vård och hushållsprodukter.

Forskning har visat att högre urinnivåer av triclosan hos gravida kvinnor är förknippade med sämre tillväxt. Spädbarnsvikt, höjd och huvudomkrets påverkades alla.

Ett ord från DipHealth

Miljöexponering för alla typer av kemikalier är en del av vårt dagliga liv. Du kan inte helt undvika de flesta kemikalier som listas ovan.

Försök att inte oroa dig. Forskningsstudierna som fann negativa följder tittade på frekventa eller höga exponeringsnivåer. Exempelvis jämförde inte studierna med ftalatnivåer i urin kvinnor med och utan ftalater. Allt kvinnorna hade några av dessa kemikalier som finns i deras urin. Frågan var vad som hände när nivåerna var högre än genomsnittet?

Gör ditt bästa för att minska regelbunden exponering för dessa kemikalier, även om det bara betyder att du öppnar dina fönster när du rengör eller bär handskar vid hantering av rengöringsmedel. Var säker på att du kan ta hand om dig och din baby med det minsta av stegen.