Hur stressiga livshändelser påverkar barnets beteende

En förälder drömmer om en idyllisk barndom för sina små. Verkligheten är dock att ett barns liv kan vara lika stressigt som en vuxen, beroende på omständigheterna - men ett barn är inte fullt utrustat för att hälsa hantera denna stress.

Varje barn reagerar annorlunda på stressiga händelser, oavsett om det är en skilsmässa, familjedöd, svårigheter i skolan eller ett stort drag. Ditt barn behöver din hjälp för att behandla denna stress. Det första steget för dig som förälder är att känna igen de varningsskyltar som ditt barn kämpar för.

Leta efter tecken på stress

På grund av de fysiologiska effekterna på barnets hjärna igniterar stress ett "fight or flight" -svar som kan vara till nytta på kort sikt - som att förbereda ett test - men skadligt under långa perioder. Med tanke på att ditt barns hjärna befinner sig i en period av snabb utveckling kan dessa hormonella svar vara skadliga för inlärningsförmåga och beteende.

Om ditt vanligt välbetalda barn plötsligt har börjat kasta humörstrid eller att komma i trubbel i skolan, kan det vara ett tecken på att han är stressad. Behavioral tecken på att ett barn upplever stress innefattar ilska, detachement, aggressivt beteende, gråtande beteende, motstånd och tappning.

Det finns också ett antal icke-beteendemässiga tecken. Bedwetting, klagomål av fysiska smärtor som magont och huvudvärk och akademiska problem.

Reagera på misshandel

Det finns en känslig linje mellan att förstå var ditt barns beteende kommer ifrån och ursäkta honom att följa reglerna. Bekräfta ditt barns känslor, men förklara att det finns hälsosamma sätt att hantera obekväma känslor. Lär ditt barn lämpliga sätt att hantera ångest, frustration och ilska.

I vissa fall kan du välja att gå bort eller vägra att engagera sig. Men ignorera inte ditt barns behov av kärlek.Visa din barns extra kärlek under den här stressperioden, även när han försöker din sista nerv.

Minska ditt barns stress

Tänk på hur du minskar stress i ditt eget liv: avslappnande aktiviteter som bubbelbad? Massor av motion? En bra tid med vänner? Alla dessa idéer kan också tillämpas på barn.

Hjälp ditt barn att hantera stress genom att uppmuntra hälsosamma stressavlastare. Ibland kanske ditt barn inte vill prata med dig - men att bara vara i samma rum tillsammans kan vara tillräckligt för att visa honom att du bryr dig. Att spendera tid tillsammans är särskilt viktigt om den stressiga situationen är relaterad till skilsmässa eller död.

Om stress beror på det okända ångan - till exempel att flytta till en ny stad eller börja på en ny skola - hjälper ditt barn att förstå vad som ska hända. Prata om vad du kan förvänta dig och förbered ditt barn så gott du kan, genom att titta på bilder på den nya staden eller spela på lekplatsen på en ny skola före tid.

Oavsett om du tar hem ett nytt barn eller flyttar till ett bättre grannskap kan positiva upplevelser vara stressiga för ett barn också. Vilken typ av förändring som helst kan störa ditt barns välbefinnande på ett allvarligt sätt.

Undvik för mycket skärmtid

Du kanske tror att ploppning barnet framför TV: n för en liten avkoppling är en utmärkt lösning, speciellt om din lilla man ofta ber om en viss skärmtid.

Men att titta på TV eller spela videospel är inte faktiskt avkopplande. Barn svarar bättre på mer proaktiva avslappningstekniker - som motion eller meditation.

När du tillåter skärmtid, var uppmärksam på hur vissa program kan faktiskt stressa ditt barn ut mer. Kvällsnyheterna är till exempel fyllda med berättelser om naturkatastrofer och våldsbrott. Se till att ditt barns skärmtid endast innehåller äldre lämplig innehåll.

Sök professionell hjälp

Som förälder har du förmodligen de färdigheter som behövs för att hantera många stressrelaterade problem. Men om du tycker att det bara är för mycket att hantera, var inte rädd för att söka professionell hjälp.

Om stresskällan är kort eller lång sikt kan ett besök hos en psykisk expert vara precis vad ditt barn behöver hantera och återvända till sitt normala, kärleksfulla jag. Ibland kan några korta besök hos en professionell se till att ditt barn har de färdigheter han behöver för att hantera de stressiga situationer du står inför.