Hur man är en stark ensamstående förälder

Starka ensamstående föräldrar erbjuder sina egna behov konsekvent och vill sätta sina barn först.Men det finns mer att vara en framgångsrik ensamförälder än att ta en baksätet till högre prioriteringar.

Här är en titt på hur du kan utveckla viktiga vanor och tänkande mönster i ditt eget liv.

Ange tydliga mål

Det är viktigt att ha en tydlig bild i ditt sinne om vad du vill ha för dig själv och dina barn. Det är här den övertygelse, beslutsamhet och engagemang du behöver vara en stark ensamstående förälder kommer ifrån.

Så, vad är dessa mål som du borde ställa för dig själv och din familj? Beroende på var du befinner dig just nu kör de spalten från enkla mål som att skapa en morgonrutin för att få ut dörren i tid, lättare att skapa långsiktiga mål - som att gå tillbaka till skolan, flytta till att vara nära familj, hantera dina pengar mer effektivt eller förbättra ditt samförståndsförhållande med din ex.

Var välorganiserad

Ingen jonglarar mer än att arbeta ensamstående föräldrar som delar fysisk vårdnad. Du har ditt eget schema för att hantera, plus dina barns vanliga rutiner, läxor, och sedan all förpackning och transport som går tillsammans med hantering av gemensamma vårdnadsplaner.

För att bli organiserad, försök använda ett online kalendrar system som Google Calendar eller Cozi. Båda dessa verktyg låter dig skapa kalendrar, hantera upprepade händelser och dela kalendrar med familjemedlemmar, som dina föräldrar och din ex. När du blir bekväm med att använda dem, bli vana med att lägga till nya saker i kalendern så snart de kommer in, som skolevenemang och dina barns sportplaner.

En av de viktigaste fördelarna med medföräldrar är att en delad online kalender innebär att det är ditt exs ansvar att kontrollera kalendern och hålla dig uppdaterad, mot ditt ansvar att ringa, text eller e-post när en annan flygblad kommer hem från skolan. Och för barnen är en stor fördel att du både kommer att vara på mer av deras händelser, eftersom delning av detaljer om vad som händer och när blir så mycket lättare.

Vara rörlig

Oavsett hur organiserad du är kommer det fortfarande att finnas saker som går fel eller visar sig annorlunda än du hade planerat. När det händer, var kreativ och leta efter alternativa lösningar. Kan inte komma till skolan för att välja ditt barn från eftervård i tid på grund av ett möte? Ring en reservbarnsomsorgsleverantör du litar på, som en granne, att fylla i. Är din ex på linjen och frågar att byta helger med dig nästa månad?

Så länge det är möjligt för dig och barnen, försök att vara flexibel och tillåta förändringar - med förväntan att han eller hon kommer att utöka samma rättighet och flexibilitet när en oväntad arbetsresa tvingar dig att begära en tjänst i flygningen. (Ibland är den enkla handlingen att svara på en förfrågan med nåd allt du behöver för att starta ett nytt mönster av ömsesidig flexibilitet mellan dig.)

… men fast

Starka enstaka föräldrar vet också att de måste visa för sina barn att de absolut säger vad de menar och betyder vad de säger. Det betyder inte att du aldrig kan ändra dig! Men när du disciplinar dina barn eller utfärdar åldersrelaterade konsekvenser för missförhållanden, måste du göra det självförtroende.

Det är mycket lättare att backa av en följd än att låta missförhållanden eller en dålig attityd passera "obemärkt" och senare förvänta sig att dina barn ska göra förändringar. Och i de ögonblicken när du bara inte är säker på vad du ska göra som svar på någonting dina barn har gjort, kolla in nästa tips och ring en vän.

Vet när du ska vara oberoende och när du ska förlita sig på andra

Detta är en biggie. Som ensamstående förälder är du förmodligen van att vara oberoende, oavsett om det är nödvändigt eller föredraget. Men starka ensamstående föräldrar vet att det finns tillfällen när du behöver gå ensam, och det finns tillfällen när du behöver omringa dig själv med andra bara för att komma igenom dagen.

Ta detta råd: Knacka in i ditt nätverk. Du kan bli frestad att tro att det finns ingen runt för att ge stöd och uppmuntran när du behöver det. Men chansen är att du inte är så ensam som du känner. Ta en bra titt och upptäck nya möjligheter att investera i relationer. Från medarbetare till grannar och gamla vänner finns det ett nätverk av support där du kan klämma in.

Tro på dig själv

Detta är en av de viktigaste sakerna du kan göra som ensamstående förälder. Din situation kanske inte är perfekt, men du är tillräckligt. Titta tillbaka under de föregående månaderna och åren (eller dagar och veckor, om du är en nyförälder). Ge dig själv "rekvisita" för allt du har åstadkommit och framgångsrikt uthärdat hittills. Bekräfta vad du har kommit igenom och hur mycket starkare du är idag än vad du var på den dagen du startade den här resan.

Och om du inte är övertygad, ta en tidskrift och börja skriva, även om det är i en beat-up spiral anteckningsbok! Börja med att justera vad som händer, hur du hanterar det och vad du har märkt på dig själv under vägen. Tänk på det som dokumentation för din egen personliga tillväxt. Nästa gång du undrar hur långt du har kommit, kan du se tillbaka och se den där i din anteckningsbok.

Vet att svårigheter är tillfälliga

Starka ensamstående föräldrar har perspektiv. De kan se att det som är det svåraste just nu är inte nödvändigtvis det största du kommer att göra med en månad från nu, eller till och med en vecka från och med nu.

För att lägga på ett kontext kring vad du går igenom, lägg till frasen "för nu" till ditt självtalande ordförråd. Embroiled i konflikt med din ex över barn vårdnad? Tills vidare -Som en resolution kommer. Frustrerad att din fyraåring har varit klumpig och whiny? Tills vidare.

Fortsätt dela din rikliga kärlek, och hans självförtroende kommer att växa.När du känner igen att din nuvarande kamp är tillfällig tillåter du dig att se på lång sikt. Och det är där du börjar skimta över allt hopp och glädje som din framtid innehar.

Ge tillbaka

Slutligen vet starka ensamstående föräldrar att de har tjänat varje stycke styrka och förtroende de byggt upp genom åren, och de är generösa att dela sin resa så att andra kan dra nytta av det.

Överväg att starta en enstaka stödgrupp i ditt område så att andra ensamstående föräldrar lättare kan hitta stöd, uppmuntran och kamratskap. Oavsett om du värd det på barnens skola eller träffas på en lokal kafé en gång i månaden, blir du förvånad över hur många ensamstående mamma och pappor i din stad har letat efter en grupp att gå med!

Starka enstaka föräldrar vet att det här jobbet inte är enkelt, på något sätt. Men de känner också igen det djupa värdet och privilegiet som är inneboende för att höja dina barn som ensamstående mamma eller pappa. Du kommer att ha dagar framåt - vi lovar dig - när du tar dig själv i vakten, förvånad över hur säker på dig själv du kände på ett ögonblick som tidigare kunde ha lämnat dig som känner dig orolig och osäker.

Oavsett var du befinner dig på denna resa, vet att arbetet du gör är viktigt, och med varje passande år får du en annan mått av självförtroende och styrka. Innan länge ser du vad andra har sett i dig ganska länge nu: du rockar!