Vad man ska säga till människor med åsikter om din graviditet

Graviditet är den tiden i en kvinnas liv när hennes hela liv verkar förändras. Inte bara är hennes kropp upplevd mycket förändringar på en mycket kort tid, men insikten att hennes liv aldrig kommer att bli detsamma börjar också sätta in.

Av denna anledning kan många förväntade mammor ifrågasätta sina förmågor som förälder eller börja undra om de har vad som krävs. Detta kan skapa höga ångest, särskilt om de också bombarderas med idéer, information och förslag på allt från amning och tygblöjor till vad de ska äta och om de borde stanna hemma.

Som ett resultat är det inte förvånande att den oönskade graviditetens råd som andra, utan att tänka sig, ibland är väl avsedda, kan börja göra en förväntad mammas huvudspinn. Om du ofta befinner dig i denna situation, är du säker på att du inte är ensam. Varje gravid kvinna har upplevt lite oönskade råd minst en gång under graviditeten.

Varför folk delar råd

Det råder ingen tvekan om att det är svårt att ignorera spärren av råd du får, speciellt om det finns en ton av dom eller skam i kommentarerna. Och i åldern på internet där mamma-shaming har blivit en sport, bombas en förväntad mamma ofta med tips och trender så snart hon öppnar sin webbläsare. I stället för att vara omgiven av ett stödjande samhälle av familj och vänner, drunknar kvinnor nu i en vall av röster som erbjuder tips om vad man ska göra och vad man inte ska göra.

Det är som om människor ibland glömmer att det finns en person med känslor kopplade till den utskjutande magen.Människor tycker att det är deras rätt att kommentera allt från en mammas vikt, storlek och form till hennes barns kön. De tycker också att det är helt acceptabelt att skratta, göra skämt och fråga helt olämpliga frågor. Nyckeln till att hantera allt detta är att påminna dig själv varifrån allt kommer ifrån.

Många läkare tror att kvinnor upplever något transformativt under graviditeten och om de har gått igenom allt innan, anser de att det är deras jobb att hjälpa andra kvinnor genom processen. Deras mål är att dela alla de saker som de önskar att någon hade sagt till dem om graviditet, förlossning och nyfödda.

Dessutom erbjuder många människor sina råd eftersom graviditeten är spännande och de vill helt enkelt dela med sig av din erfarenhet. Tänk på att de flesta kvinnor tycker om att komma ihåg vad det var för dem och bara vill dela resan med dig. Så, om du misstänker att det här är fallet, le det enkelt och vänligen. En dag kan du också dela din erfarenhet med någon.

Det finns dock alltid de få som kontrollerar eller experter i sina egna sinnen och de vill inte helt enkelt erbjuda några förslag, utan försöker tvinga sina tankar och åsikter på dig. När så är fallet behöver du några knep på din ärm för att hantera dem effektivt.

Tips för att få råd

Att ha ett stödsystem av hjälpsamma familjemedlemmar, entusiastiska vänner och stödjande medarbetare kan verkligen göra din graviditet mycket mjukare. Det kan också vara lite utmanande om din stödjande cirkel är uppfattad, avgörande och lite för "hands on" för din smak. Om det låter som din situation, här är några idéer om hur man hanterar spärr av oönskade råd och förslag som de håller på att hugga på dig.

Hantera pappa och svärfarna med omsorg

När oönskade råd, förslag eller kanske till och med kontrollerar kommentarer kommer från de personer du älskar kan det vara särskilt svårt att hantera. Om personen försöker sväva dig med sina åsikter är din make, är det bäst att prata om hur dessa förslag får dig att känna.

Om de fortsätter att insistera på graviditetens dos och inte, inklusive allt från vad du äter till hur mycket du sover, kan du försöka få dem att delta på andra sätt. Bjud in dem att komma till doktorsavtalen med dig eller uppmuntra dem att känna barnet flytta. Många gånger äkta makar känner sig borta och i stället för att leta efter hälsosammare sätt att bli involverade, ställer de sig till att försöka styra dig istället.

Detsamma gäller för svärföräldrarna. Hitta sätt att få dem att känna att de är en del av processen. Det gör det lättare när du och din make har låt dem veta hur du planerar att hantera graviditeten och att du uppskattar ditt råd medan du uppskattar deras råd. Det är viktigt att du ställer in tonen för vem som är ansvarig här från början. På det sättet, när barnet kommer, kommer svärföräldrarna att förstå att medan deras råd är uppskattade och ibland användbara, är du fortfarande ansvariga.

Sätt skulden på doktorn

Om du känner dig överväldigad med all information som människor delar med dig, särskilt om det har att göra med saker som att sova, typ av formel eller låta barn gråta ut, kan du alltid leda med, "Jo min doktor säger att…"

Den här kommentaren fungerar nästan alltid. Det är inte bara lätt för en mycket besvärlig konversation, men det påminner också rådgivaren om att du faktiskt har en expert som ger dig råd om hur du ska hantera din graviditet samt hur du ska ta hand om din baby när han kommer hit.

Håll tyst

Ibland när människor erbjuder sina råd, särskilt om dessa människor är relaterade till dig på något sätt, är det bästa att säga ingenting alls. Även om det kan vara frestande att försöka utbilda dem om varför du gör vad du gör kan det också vara klokt att vara tyst om varför du fattade de beslut du gjorde.

Om du aldrig kommer att se ögat mot ögon över något kontroversiellt, är det ibland bättre att undvika konflikter och hålla dina åsikter åt dig själv. Kom ihåg att inte säga något alls är fortfarande ett svar. Och du är inte skyldig att förklara dig för människor vars enda mål är att bevisa att du är fel eller att ändra dig.

Skicka Strangers Packing

Oavsett om det är en äldre kvinna i mataffären, din chefs fru eller din brevbärare behöver du inte lyssna på råd och kommentarer från fullständiga främlingar om du inte vill. Naturligtvis är det enklaste sättet att hantera dessa situationer att nicka, hålla med, le och vara så diplomatisk som möjligt tills du kan göra din utgång.

Du kan också svara med en enkel, "intressant". Men var inte rädd att skicka packning om de är oförskämda eller påträngande. Det är helt acceptabelt att säga, "Tack för din åsikt men verkligen är det här beslutet för mig och min partner."

Smile och Nod tillsammans med självutnämnda experter

De flesta som erbjuder råd under graviditeten tror verkligen att de erbjuder dig något av värde. Eller kanske de bara tycker om att återuppleva sina egna erfarenheter. Men varje gång kommer du över någon som älskar att ge råd eftersom det gör dem till att känna sig som en expert. Som ett resultat kommer de att ta varje tillfälle de får för att utbilda dig eller lära dig något.

När du kommer i kontakt med dessa rådgivare, försök helt enkelt komma överens med dem. Du kan säga saker som, "Du har rätt" och "Jag håller med" eller ens, "Min läkare sa samma sak." Om du visar dem att du inte lär dig något nytt från dem, kommer de slutligen att sluta erbjuda dig oönskade råd.

Lär dig att blockera

Det finns alltid de människor som vill röra din mage. Medan vissa av dem kommer att fråga först, det finns andra som helt enkelt kommer att nå ut och klappa din mage. Många av detta stammar från det faktum att vi lever i en höghastighets värld där linjerna mellan det som är offentligt och det som är privat har varit suddiga. Men känner inte det bara för att du är gravid, att din mage är på något sätt nu en del av det offentliga området.

Graviditet behöver inte vara en offentlig händelse om du inte vill att den ska vara. Så, om människor lutar in för att röra din mage, måste du lära dig hur man blockerar dem. Ett alternativ är att hålla något framför din mage som en handväska, en dator eller ett glas vatten. Det är faktiskt precis vad Grace Kelly gjorde 1956 när hon inte ville ha en fotograf att ta en bild av sin gravida. Bilden publicerades i Liv tidningen och snabbt blev hennes handväska känd som "Kelly väskan."

Ett ord från DipHealth

Kom ihåg att alla kommer att få en uppfattning om vad du borde och borde inte göra under graviditeten. Men i slutändan är den enda meningen som verkligen spelar roll en egen. Gör det du tycker är bäst för dig och din baby. Var så bekväm och säker i ditt val. Alla andra åsikter är bara bakgrundsljud till vad som är väldigt viktigt.

Vad du ska göra när du får en dålig reaktion på ett graviditetsmeddelande