Hur man bestämmer om familjerådgivning är rätt för dig

Det är inte mycket frågan att när en familj är hälsosam och glad, verkar alla rätt i världen. Fäder upplever sina största glädje inom ramen för ett stabilt och hälsosamt familjeförhållande.

Men inte alla familjer är stabila, hälsosamma och glada hela tiden. Påfrestningarna i det moderna livet, behovet av bättre balans mellan arbete och liv, en familjekris av ett slag eller en annan eller mentala utmaningar för en eller flera familjemedlemmar kan när som helst ta en familj i knä. Barn med funktionshinder, ekonomiska påfrestningar, beteendemässiga utmaningar och bara åldrar och etapper av olika barn kan skapa utmaningar som kan kräva lite hjälp med att lösa.

Många familjer har viss inbyggd flexibilitet i många av dessa problem. Men även de bästa familjerna kan känna ett behov av hjälp utöver familjens egna resurser.

Att bestämma om äktenskaps- och familjeterapi är rätt för en familj kan vara ett stort beslut. Även om det kanske känns i början som att erkänna nederlag eller misslyckande, kan det i själva verket vara ett stort steg framåt att välja familjerådgivning. Tänk på familjerådgivning som att lägga till några verktyg i din familjs verktygslåda. Du kan lära dig nya sätt att kommunicera, att arbeta genom problem, att disciplinera och att relatera till varandra.

Om din familj upplever ett eller flera av dessa symptom, kan det vara dags att överväga att engagera sig av en kvalificerad professionell äktenskaps- och familjeterapeut.

• Familjemedlemmar har svårt att fungera i sin normala kapacitet. Känner du till en "energiavlopp" i din familj? Saker som brukade vara rutinmässiga och normala är nu tunga?
• Familjemedlemmar tenderar att ha extrema känslomässiga reaktioner. Uppvisar dina familjemedlemmar överdriven ilska, rädsla, sorg, depression eller andra känslomässiga reaktioner?
• Det finns en stor uppdelning i kommunikationen mellan familjemedlemmarna. Finns det svårare att kommunicera än vanligt? Upplever du "tyst behandling" oftare än vanligt?
• Familjemedlemmar drar sig ur familjelivet. Finns det ett nytt mönster av en eller flera familjemedlemmar som går i avskildhet?
• Det finns symtom på våld eller hot mot våld mot sig själv eller andra familjemedlemmar. Utöver normal "horseplay", känner du att våld är ett problem? Finns det beteende som skulle betraktas som "överfall" om det inte var mellan familjemedlemmar?
• Familjemedlemmar uttrycker känslor av hjälplöshet eller hopplöshet. Känner du att du har nått slutet av ditt rep? Är det bara för mycket att klara av stressen? Undrar du om din familj någonsin kommer att återhämta sig?

• Det har skett förändringar i barns beteende hemma eller på skolan. Är betyg som tar ett nivån? Vad sägs om närvaroproblem eller störande beteende i skolan? Är ett av barnen utom kontroll hemma?
• Familjen har haft en traumatisk upplevelse och medlemmarna har svårt att klara sig. Har det varit en död i familjen? En skilsmässa eller separation? En affär upptäckt? ÄR familjen svårt att anpassa sig till den nya verkligheten?
• Familjemedlemmar har problem med drogmissbruk. Finns det utmaningar med alkohol- eller narkotikamissbruk? Finns det en familjemedlem med en ätstörning?

Hitta och välja en familjeterapeut

När du bestämmer dig för att tiden är rätt för familjerådgivning, har familjer den skrämmande uppgiften att hitta och välja rätt terapeut för dem.

Här är några saker att tänka på när du väljer en familjehandledare.

Hur bra täcker din försäkring familjeterapi? Mentalhälsovård omfattas nu av sjukförsäkring, men familjeterapi betraktas inte alltid psykisk hälso- och sjukvård. Kolla med din arbetsgivare för att se om några lokala äktenskap och familjeterapeuter omfattas av din sjukförsäkring. Att identifiera de terapeuter som deltar i din sjukförsäkring plan kan ta en stor del av den ekonomiska stressen av att fatta beslut att söka professionell hjälp.

Vad sägs om ett anställningsassistansprogram? Många arbetsgivare erbjuder ett anställningsassistansprogram för sina anställda. EAP kan vara ett bra ställe att börja hitta behandlingsalternativ. De flesta EAP: er följer en "utvärdera och hänvisa" modell som kommer att ansluta dig till en terapeut som kommer att fungera för din familj. Och tjänsten är vanligtvis fri eller har en mycket liten sambetalning. Din arbetsgivares personalavdelning kan informera dig om en EAP är ett alternativ för dig och hur du får tillgång till EAP.

Fråga din läkare. Familjläkare kan ofta hänvisa patienter till kvalificerad äktenskaps- och familjerådgivningstjänst. Efter att ha arbetat med andra familjer med liknande problem har familjemedicinska läkare ofta inblick i vilka familje terapeuter i området kan erbjuda den bästa hjälpen till en familj. Överväg att fråga din läkare för rekommendationer.

Själavård. Om du är ansluten till en religiös gemenskap kan du fråga din predikant, pastor, rabbi eller liknande för förslag. Ofta väljer familjer med en stark religiös bakgrund en rådgivare av sin egen tro.

Online hänvisningar. Den amerikanska föreningen för äktenskap och familjeterapi erbjuder en online terapeut lokaliserings tjänst som låter dig söka efter geografiskt område för föreningsmedlemmar.

Personliga rekommendationer. En av de bästa källorna till referenser till terapeuter är människor som har gynnats av en terapeutens tjänster. Om en familj du vet har varit i rådgivning, fråga dem om deras erfarenhet med sin terapeut. Lär dig om hur terapeuten kommunicerar och vilka specifika åtgärder han eller hon rekommenderade till din vän.

Frågor att fråga. När du intervjuar en terapeut för att eventuellt arbeta med din familj borde du ställa följande frågor:

• Var fick du din professionella examen?
• Är din examen i familjeterapi eller en relaterad disciplin?
• Vem övervakade dina första kliniska år?
• Hur länge har du varit i praktiken?
• Vilken är din erfarenhet av att behandla mitt specifika problem?
• Vad är ditt filosofiska förhållningssätt till familjerådgivning? Det finns olika tankskolor inom familjeterapi, och du vill veta hur den terapeut du väljer tittar på familjer och vilka strategier han eller hon använder.

Att bestämma sig för att vända sig till äktenskap och familjerådgivning för att hantera familjeproblem är ett stort steg. Men det är ett nödvändigt och användbart steg när familjens egna resurser för att lösa problem är otillräckliga, eller när problem verkar oöverstigliga. Att försöka familjerådgivning tillåter inte nederlag. Det är ett viktigt steg för att hjälpa till med att bygga en familjes verktygslåda och resurser.