Vad varje par som försöker bli gravid borde veta

När du har försökt bli gravid i flera månader, och ingenting händer, kan du känna dig frustrerad, överväldigad och till och med lite rädd.

Den mängd information som finns tillgänglig på nätet för par som försöker bli med är både en välsignelse och en förbannelse. En välsignelse, för att du kan undersöka nästan alla alternativ och få så mycket mer information än din läkare har tid att dela med dig.

Men det kan också vara lite av en förbannelse eftersom du inte vet var du ska börja. Eller vad du ska läsa eller prova nästa. Du måste också sortera igenom de falska och vilseledande råd online, och försiktigt överväga att produkterna och tjänsterna marknadsförs till den utmanade fertiliteten.

Med det i åtanke är det fem grundläggande saker som jag vill att du ska veta.

Veta när och hur får du den hjälp du behöver

Försena inte hjälp.

Jag vet att det är läskigt, och jag vet att du hellre skulle gå runt "vänta på ett mirakel" än få reda på att något är allvarligt fel.

Men ju längre du väntar på att få hjälp, desto mindre sannolikt kommer du att få framgångsrik behandling.

När ska du få hjälp?

Om du är över 35 år ska du se din läkare efter sex månaders försök att bli gravid.

Om du är yngre än 35 år borde du få hjälp efter ett år att försöka bli gravid.

Om du upplever två konsekutiva missfall bör du också få en utvärdering.

Om du upplever symtom på infertilitet eller har kända riskfaktorer för infertilitet, kontakta din läkare när du bestämmer dig för att du ska börja ha barn. Du behöver inte försöka ett år först!

Vem ska du prata med?

Kvinnor ska prata med sin gynekolog, och män bör göra ett möte med en urolog. (Ja, män måste också utvärderas! Att göra saker genast ger dig värdefull tid.)

Du kanske eller kanske inte behöver en fertilitetsklinik, men om du gör det kommer dessa första linjedoktorer att hänvisa.

Du måste förespråka för dig själv

Det är mycket enkelt (och vanligt) för att människor ska falla i ett hjälplöst läge när de kämpar för att få den hjälp de behöver från sin läkare.

Jag vill påminna dig om att du är inte hjälplös. Du kan och bör kämpa för att få den omsorg du förtjänar!

Är din läkare inte medvetna om dina bekymmer? Berätta för dig att du är "för ung" för att få fertilitetsproblem? Berätta för dig att du är "för gammal" för att störa hjälp? Eller "för fet?"

Hitta sedan en ny läkare. Få åtminstone en andra åsikt.

Får din fertilitetskliniks rekommendationer verkar för drastiska för din situation? Känner du att de inte tar din omsorg på allvar? Repeterar de samma misslyckade behandlingsprotokoll om och om igen, istället för att tweaking saker för att förbättra dina odds för framgång?

Få en andra åsikt, eller hitta en ny fertilitetsklinik.

Förespråkare själv. Forskning dina alternativ och utbilda dig själv. Du kan göra det här!

Du har inget att skämma över

Verkligen ingenting.

Infertilitet gör dig inte mindre än. Du är inte mindre en kvinna och inte mindre än en man än en bördig kvinna eller man.

Du är lika värdig kärlek och tillhör som någon annan människa på denna planet.

Låt inte din skam hålla dig från att få hjälp och stöd du behöver, antingen från en läkare eller från en älskad.

Du är inte ensam

Tänk tillbaka till gymnasiet i gymnasiet. Låt oss säga att du hade 30 tjejer i ditt klassrum.

Statistiskt sett kommer mellan tre och fyra av dig att uppleva svårigheter att bli gravid. Men oddsen är att ingen av er kommer någonsin att prata om det till varandra.

Du kan känna dig ensam, men det är du inte.

I Förenta staterna finns 6,7 miljoner kvinnor i fertil ålder som kämpar för att bli eller bli gravida.

Sex-poäng-sju miljoner.

Nå ut för stöd! Och det finns stöd där ute, inklusive supportgrupper, terapeuter och online-samhällen för utmaningen av fertiliteten.

Även dina bördiga vänner och familjemedlemmar kan stödja dig om du lär dem hur.

Glöm inte din läkare också! Är du osäker på något du läser online eller om råd som någon gav dig? Fråga din läkare. De är där för att hjälpa dig!

Infertilitet är inte lätt, men att få igenom det kan vara lättare när du har folk att luta sig på.

Du får bestämma vilket alternativ som är rätt för dig

Jag uppmuntrar dig att se din läkare så snart som möjligt så att du kan få fler alternativ, men bara du bestämmer vilka alternativ som ska följas.

Du kan bestämma dig efter att ha sett din läkare att försöka lite längre på egen hand, eller du kan bestämma dig för att prova fertilitetsbehandlingar genast.

Du kan bestämma oral medicin som Clomid är så högteknologiska som du vill gå. Du kan bestämma att du inte vill använda några fertilitetsbehandlingar alls.

Du kan besluta att adoption inte är för dig, och du vill bara driva föräldraskap via fertilitetsbehandling. Du kan bestämma att du hellre skulle anta än prova IVF.

Du kan bestämma dig för att sluta försöka efter ett års behandling eller efter fem års behandling eller bara efter att din läkare eller ditt bankkonto har slutat välja.

När du talar om bankkonton har du också många ekonomiska alternativ.Lyckligtvis kommer det stora flertalet av fertilitetsutmanade par inte att behöva kostsamma fertilitetsbehandlingar, men om du behöver dem finns det olika sätt att betala för dem.

Bara du kan bestämma vad din utgiftsgräns är. Och självklart kan du också välja att inte spendera tusentals på fertilitetsbehandling.

Bottom line: Jag vill att du ska veta att du har val.

Det känns inte känslomässigt bra att berätta för dig att du bara har ett alternativ. Till exempel, berätta inte själv att IVF är ditt enda alternativ, även om det är det enda medicinska sättet du kan bli gravid. Eftersom du också kan välja att inte följa behandlingar alls.

Jag inser att det inte känns som ett val, men det är ett val.

Bara när du känner igen att du väljer ett val kan du komma från en plats för empowerment och styrka. Bara när du medvetet väljer vad du ska göra kan du känna igen att det finns liv efter (och bort) infertilitet.

Och det finns liv efter infertilitet. Jag lovar.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• FastStats: Infertilitet. Center för sjukdomskontroll.