Hur man avslöjar din HIV-status när du är dating

Vi brukar använda ordet "normalisering" mycket när vi pratar om hiv. Det är tänkt att återspegla det faktum att människor med hiv nu inte bara kan ha en normal livskvalitet, men de kan också planera för framtiden, ha barn och fortsätta hälsosamma sexuella relationer om de ges med rätt behandling och några förebyggande riktlinjer.

Men även med dessa fakta i åtanke, tycker många människor med hiv fortfarande att de är mycket stressiga. Själva strävan efter romantik kan öppna den personen upp till svagheter som går långt utöver den enkla rädslan för avslag. Att avslöja din status för en vän är trots allt en sak; Att avslöja det för ett romantiskt intresse ger upphov till en hel annan uppsättning frågor och problem.

Möte på Online Dating Sites

Ibland är rädslan för avslöjande så stor att folk kommer att få tillgång till online-datingsidor, som pozmingle.com eller volttage.com, för att träffa sin match eller vända sig till anonyma anslutningswebbplatser där de fritt kan posta sin hiv-status. (Även om populariteten hos dessa webbplatser talar för sig själva, finns det ett antal försiktighetsåtgärder man bör alltid ta in en online-dating miljö.)

Datering i det verkliga livet har naturligtvis inte råd med sådana genvägar. Att avslöja din hiv-status till ett kärleksintresse kan vara en utmanande, till och med skrämmande process. Men med lite tid och förberedelse, liksom en viss självreflektion, finns det sätt att avsevärt minska dessa ångest.

10 "How-To's" av Dating Disclosure

1. Börja med självacceptans. Självtagande går utöver att bara berätta själv att du är okej med din status. Det handlar om hur du ser dig som en person med hiv. Det är en sak att önska att du aldrig haft det; Det är helt annat att känna skam. Börja med att fråga dig själv hur du ser framtiden. Är du optimistisk eller har du tvivel om alla "vad om" som kan hända som en följd av din sjukdom? Om det är det senare, kan du behöva arbeta igenom dessa frågor först, antingen genom att träffa en rådgivare eller gå med i en stödgrupp av likasinnade personer som har gått igenom samma saker som du.
2. Bygg ett supportsystem. Det finns egentligen ingen del av hiv där man dra nytta av fullständig isolering.Hitta en betrodd vän eller familjemedlem till vilken du kan vända dig till för support-en som förstår vem du är som person, men kommer också att ta dig tid att lära dig vad HIV betyder och betyder. Genom att gå igenom processen med någon annan kan du börja hitta sätt att kommunicera din erfarenhet - och din attityd om sjukdomen - på ett sätt som är positivt och effektivt.

1. Lär dig själv. Ju mer du förstår om HIV-överföring och förebyggande, ju bättre kommer du att normalisera hiv i ditt liv. Börja med att lära dig själv om behandling som förebyggande (TasP), som används för att minimera din smittsamhet och förexponeringsprofylax (PrEP), vilket kan sänka din partners mottaglighet. Ju mer du förstår dessa tillvägagångssätt, desto säkrare kommer du att närma dig ett potentiellt kärleksintresse.
2. Undersök dina möjliga reaktioner. Enkelt uttryckt, hur tror du att du kommer att reagera om du avvisas? Omvänt, hur kommer du att reagera om du inte är? Båda dessa scenarier är viktiga. Att känna "tacksamhet" för att accepteras (i motsats till, säga, lättnad eller lycka) kan vara lika problematisk som att bli kastad i en känslomässig svansspets om du inte är. Undersök varför du känner de känslor du gör och, om det behövs, arbeta genom dem med en vän eller rådgivare.
3. Godkänn att ditt datum är "tillåtet" att avvisa dig (på samma sätt som du är "tillåtet" för att avvisa ditt datum). Det finns många olika anledningar till att människor väljer att inte förfölja en romantik. Vissa kan vara ovilliga eller oförmögen att sätta sig ihop runt hiv. Om så är fallet, det är deras problem och inte ditt. Anpassa det kan ibland handla om dina olösta tvivel och känslor än begränsningarna hos den som avvisar dig.

1. Förbered dina sekundära upplysningar. Sekundära upplysningar är "hur fick du det?" frågor som uppstår, ibland taktlösa under en HIV-avslöjande. Var beredd att dela så mycket du vill. Försök att inte vara evasiv, men kom ihåg att du inte är skyldig att avslöja varje strimma av din personliga eller sexuella historia.
2. Tänk inte på beskrivningen som en "bombshell" eller något du borde be om ursäkt för. Grunden är att alla som vill förfölja ett sexuellt förhållande bör diskutera sin sexuella historia och praxis. Genom att be om ursäkt för din status lägger du omedelbart fel på dig. Kom ihåg att det du säger och hur du säger det är en återspegling av din personliga attityd. Om du uttrycker rädsla, osäkerhet eller ilska, det är vad ditt datum kommer att läsa.
3. Led inte med utgångsledning. Att säga, "Jag kan förstå om du bestämmer mig för att inte ta det här längre" är redan defeatist. Tillåt ditt datum för att skapa sitt eget sinne.
4. Om ditt kärleksintresse beslutar att gå framåt, diskutera hur man gör det. Kom ihåg att du nu är hans eller hennes stödsystem. Som sådan kan du behöva hänvisa ditt datum till en läkare eller hiv-professionell som kan svara på eventuella frågor eller problem som kan uppstå. Och medan det vore klokt att bli testad - alla borde - det är viktigt att ge den personen tillräckligt med utrymme för att fatta sina egna beslut.

1. Om ditt kärleksintresse beslutar att inte gå vidare, vänd dig till ditt supportnätverk. Kom ihåg att normalisering är en process och att med uthållighet, dina färdigheter vi utvecklas över tiden. Använd avslag som ett sätt att identifiera de känslor eller sårbarheter du ännu inte har att lösa. I slutändan är det rättvist att sticka eller skadas i ansiktet av avslag, men låt inte det isolera dig. Om du känner dig deprimerad eller oförmögen att klara, sök professionell hjälp.