Så här hittar du löpande rutter när du reser

Ed Sheeran - Shape Of You ( cover by J.Fla ) (November 2024)

En av de saker jag älskar om att springa är att jag kan göra det någonstans - även när jag är på semester eller reser på jobbet. Men det är inte alltid lätt att hitta säkra körvägar när du befinner dig på en ny plats. Här är tips som hjälper dig att hitta de bästa körningarna var du än befinner dig:

Anmäl dig till en tävling.

Om tidpunkten för ditt besök går ut, är det enkelt att köra en säker, väl märkt rutt med många andra löpare. Sök på webbplatser som Active.com för att se om det finns en tävling under den tid du ska stanna på din destination. Att köra en tävling är ett bra sätt att kolla in det lokala området och registrera för det på förhand motiverar att du kör minst en gång under din vistelse.Se även: Hur man hittar lokala raser

Prata med conciergen.

Du är verkligen inte den första löparen att bo på ditt valda hotell, så conciergen bör ha vägrekommendationer och kartor för dig. Vissa hotell, till exempel Westin-kedjan, till och med låna utrustningar till gäster som inte har plats i sitt bagage eller glömde löparskor eller kläder. Och eftersom portvakten borde känna staden mycket bra, fråga honom eller henne om populära sevärdheter och platser du borde leta efter längs vägen.
3
Använd en ruttsökare.

Kolla in webbplatser som Map My Run och Run the Planet för att hitta populära löpbanor. Skriv in din destination i Map My Runs sökning och du får se rutter som kartläggs av löpare i området. Du kan också söka efter rutter baserat på kriterier som distans, spårytor och nyckelord. Runner's World-ruttsökare visar lokala rutter och deras rankningar från andra löpare. Den avancerade sökfunktionen låter dig söka efter distans, höjd, yta och typ av körning. Om du går in på spårkörning, kolla in American Trail Runner Associations hemsida.Se även: Var ska jag springa?

4
Besök en lokal löpande butik.

Löpande specialaffärer är en bra resurs för utländska löpare. Stoppa in och fråga om föreslagna körvägar. Vissa köra butiker erbjuder även gratis guidade grupp körningar som du går med.Se även: Hur man hittar Running Stores
5
Hitta en lokal körgrupp.

De flesta löpande grupper älskar att visa upp sina lokala körvägar till besökare. Kolla in CoolRunning eller Road Runner's Club of America för att hitta löpande grupper på din tillfälliga plats. Du kan söka på deras webbplats för rutebeskrivningar och se deras klubbkalender för att se om de har några öppna körningar under ditt besök. Om du inte hittar något, maila klubbpresidenten och be om förslag på lokala löpande rutter.Se även: Så här hittar du en löpande grupp

6
Kolla in de lokala skolorna.

De flesta gymnasier och högskolor har spår och många är öppna för besökare under vissa timmar. Kolla in skolans hemsida eller ring skolan för att ta reda på om och när du kan springa på deras spår. Du kan också kolla vart skolans landslagsparty tävlar lokalt - det kommer troligtvis att vara en bra löpväg eller spår.Se även: Regler för körning på spår
7
Hitta en löpande grupp.

Stadsrundturer är ett bra sätt att umgås med andra löpare och se massor av turistattraktioner när du får ett träningspass. De blir mer populära och dyker upp i många städer. Kolla in webbplatser som City Running Tours för att se om de erbjuder några turer i din destination.