Kronärtskocka - Vad du behöver veta
Innehållsförteckning:
Lady Ponce -Eternité Choreography Dance Video Made By Modern Afro Soul (Nda Chi-Mimi-Franki-Bibi) (November 2024)
Vad det är
Kronärtskocka (Cynara scolymus) är en växt som används i örtmedicin. Vanligen härstammar från bladet, stammen och / eller roten av växten används kosttillskott som innehåller kronärtskockextrakt för att behandla en mängd olika hälsoförhållanden. En av de vanligaste användningarna för kronärtskocka är kolesterolhantering.
Relaterade: Naturliga botemedel mot högt kolesterol
Kronärtskocka sägs främja frisättning av gallan från levern. En typ av vätska som är inblandad i matsmältningen, hjälper gallret att bryta ner fetter till fettsyror.
användningsområden
Kronärtskockan används inte bara för att hålla kolesterol i kontroll, men också för att hjälpa till vid behandling eller förebyggande av följande hälsoproblem:
• artrit• BlåsinfektionerDiabetes• kakor• halsbränna• högt blodtryck• irritabelt tarmsyndrom
Dessutom åberopas kronärtskocka för att öka njurs hälsa och leverhälsa. Här är en blick på vetenskapen bakom potentiella hälsoeffekter av kronärtskocka: 1) Högt kolesterol Kronärtskocklextrakt visar löftet vid behandling av högt kolesterol, enligt en rapport som publicerats i Cochrane Database of Systematic Reviews under 2013. För rapporten analyserade forskarna tre tidigare publicerade kliniska prövningar (som involverade totalt 262 deltagare) som jämförde effekterna av kronärtskocklextrakt till de hos placebo eller medicinering hos patienter med högt kolesterolnivå. Även om de granskade försöken befanns ha tillräcklig kvalitet, hade de också vissa brister (inklusive en studie, ett litet antal deltagare). I alla tre försöken visade sig kronärtskocklextrakt vara mer effektivt än placebo vid sänkning av kolesterolnivåerna. Men med tanke på studiebegränsningarna drog rapportens författare slutsatsen att bevisen för kronärtskränksläckande effekter av kronärtskockblad är "ännu inte övertygande". I en studie publicerad i International Journal of Food Sciences and Nutrition senare 2013 tilldelades forskare 92 överviktiga personer med mildt förhöjt kolesterol i åtta veckors behandling med antingen kronärtskocklextrakt eller placebo. Vid slutet av studien visade de som behandlades med kronärtskocklextrakt en ökad ökning av HDL ("bra") kolesterol och en större minskning av LDL ("dåligt") kolesterol och totalt kolesterol (jämfört med dem som fick placebo). 2) Irritabelt tarmsyndrom En studie publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 indikerar att kronärtskocklextrakt kan lindra symtomen på irritabelt tarmsyndrom. Efter två månaders behandling med kronärtskocklextrakt, rapporterade patienter förbättringar i tarmfunktionen och livskvaliteten. Studien omfattade 208 vuxna med irritabelt tarmsyndrom. 3) Matsmältningsbesvär Det finns några bevis på att kronärtskocklextrakt kan hjälpa till att bekämpa matsmältningsbesvär. I en studie publicerad i Alimentary Pharmacology & Therapeutics 2003 fann forskare att kronärtskocklextrakt kan dra nytta av personer med funktionell dyspepsi (en typ av matsmältningsbesvär som tros vara associerad med abnormiteter i magsmusklernas handlingar när de tar emot, smälter och rör mat i tunntarmen). För studien behandlades 247 personer med funktionell dyspepsi med antingen kronärtskocklextrakt eller placebo i sex veckor. I slutet av studien visade sig kronärtskocklextrakt vara betydligt effektivare än placebo för att lindra dyspepsi och förbättra livskvaliteten. Eftersom kronärtskocka kan stimulera flödet av gallan bör personer med känd eller misstänkt blockering av gallgången undvika att använda kronärtskockrodukter. På grund av risken för att gallstenar blir inlagda i gallgången bör personer med gallsten också undvika användning av kronärtskocka (om inte under överinseende av en kvalificerad sjukvårdspersonal). Kosttillskott som innehåller kronärtskockextrakt kan hittas i många apotek, livsmedelsbutiker, livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på växtbaserade produkter. Du kan också köpa kronärtskocktillskott online. fördelar
Säkerhet
Var hittar du det
Färdigheter du behöver behärska innan du är en fosterförälder
Grundläggande fostervårdskunskap behövs för att bli en fosterförälder som gör ett bra arbete med barn. Information om att vara fosterförälder, fosterbarns behov och statliga profiler på byråer.
12 Första hjälpen Färdigheter som varje föräldra behöver veta
Barn blir skadade och föräldrarna är skyldiga att fixa det. Är du redo för när ditt barn blir skadad?
Easy Spinat Kronärtskocka Frittata Recept
En spenat kronärtskocka frittata är en enkel och hälsosam frukost du kan göra före tid för upptagna veckodagar.
