Hur ofta ska du byta tamponger eller kuddar

Undrar du hur ofta du ska byta dina pads eller tamponger under din menstruationsperiod? Den typ av produkt du använder och hur tungt ditt flöde är, kommer att göra skillnaden i hur länge det är klokt eller säkert att bära det innan du ändrar det. Bekymmer om toxic shock syndrom bestämmer hur ofta man ska byta tamponger.

Byt tamponger var tredje till fem timmar

Om du använder tamponger under dina perioder, sikta på att ha på sig en tampong som är mättad och behöver bytas var tredje till fem timmar. Se till att du byter dem åtminstone var fjärde till åtta timmar för att förhindra en sällsynt, men potentiellt dödlig sjukdom, kallad toxic shock syndrome (TSS).

Du bör alltid använda den lägsta absorptions-tampongen som är nödvändig för den mängd menstruationsflöde du upplever på varje dag i din period. Användning av superabsorberande tamponger på den lättaste dagen i din period innebär potentiellt dig i riskzonen för TSS. De som är mest utsatta för TSS inkluderar kvinnor under 30 år, särskilt tonårsflickor. Medan du kanske tror att du sparar dig själv en tampongbyte genom att ha en som är mer absorberande, i verkligheten ökar du din risk för detta dödliga tillstånd.

Tänk på att behöva byta det på morgonen, då igen till lunch, igen på middag och sedan före sängen. Innan du går till skolan eller jobbar, ta med en extra två eller tre tamponger, så du har dem tillgängliga när det behövs.

Om du börjar se läckor efter en eller två timmar kan du behöva en högre absorptions-tampong under den delen av flödet. Men även om du inte ser några läckor behöver du byta tampong var sjätte till åtta timmar för säkerheten. Om din tampong inte är mättad vid den tiden bör du tänka dig att byta till en lägre absorptions-tampong.

Tro inte på om någon berättar att endast vissa typer av tamponger ger dig risk för TSS. Det är bara inte sant. Det spelar ingen roll om tampongen är gjord av renaste bomull eller rayon. Alla tamponger kan potentiellt ge dig risk för giftigt chocksyndrom om det inte används ordentligt.

Hur ofta byter pads

Under dina perioder bör dynor eller sanitetsbindor bytas så ofta som nödvändigt för att förhindra att dynan blötläggs med menstruationsflöde. Du lär dig veta hur länge du känner dig bekväm innan du byter pads under dina perioder.

När det gäller kuddar bestämmer du vad som är bäst för dig, eftersom det inte finns risk för giftigt syndrom. Du kan bära en kudde över natten eller i sex timmar eller mer under dagen. Om du har ett kraftigt flöde, måste du byta det oftare och ta med varor när du är hemifrån. Du kan upptäcka att dynan utvecklar en lukt efter flera timmar och så kanske du vill ändra den av den anledningen. En utgångspunkt kan vara att byta dina kuddar var sjätte timme.

Toxiska shocksyndrom Symptom

Giftigt stötssyndrom relaterat till menses (mTSS) är en sällsynt, men potentiellt dödlig sjukdom som orsakas av en av två olika typer av bakterier, Staphylococcus aureus eller grupp A Streptokock. Dessa bakterier finns normalt koloniserar de flesta kvinnors vagina och de kan växa ur kontroll när en tampong är på plats för länge.

Alla kvinnor borde känna till symtomen på mTSS. Denna information är särskilt viktig för tonåringar. Vanligtvis kommer symtom att inträffa inom tre dagar efter menstruationens början. De vanligaste tecknen och symtomen på TSS inkluderar:

• Feber med eller utan frossa
• lågt blodtryck, vilket ibland orsakar en känsla av yrsel eller ljushet vid stående efter sittande
• hudförändringar som ser ut som en solbränna eller rodnad i vävnaden inuti munnen, ögonen eller slidan

Andra mindre vanliga symptom på TSS kan inkludera kräkningar, diarré och muskelsmärta.

Om du upplever några av dessa symptom under din period, kontakta omedelbart läkare. TSS är en snabbt framskridande sjukdom som kan få förödande konsekvenser om den lämnas obehandlad.

TSS-förebyggande

Lyckligtvis finns det några förebyggande åtgärder du kan ta under din period för att förhindra TSS. Det största steget du kan ta för att förhindra TSS är att alltid byta tamponger var fjärde till åtta timmar. Att använda rätt tampongabsorption för ditt menstruationsflöde är också ett viktigt sätt att hjälpa till att förhindra mTSS. Detta innebär att du endast använder högre absorberande tamponger på dina tungaste menstruationsdagar. Använd tamponger med lägre absorptionsgrad på dina lättare dagar.

• Tips: Du kan eventuellt minska risken för att få TSS genom att byta tamponger och dynor under din period. Använd endast tamponger under dagen och kuddar på natten, till exempel.
• Tips: Använd endast tamponger under menstruation. Om du behöver extra skydd vid andra tillfällen under månaden är mini-kuddar ditt bästa alternativ.

Ett ord från DipHealth

Att veta hur ofta du byter dina feminina hygienprodukter kan hålla dig säkrare och känna dig friskare under din tid. Välj en tampong med minst absorberbarhet som behövs för att vara effektiv i tre till fem timmar och byt den var sjätte till åtta timmar om den är mättad eller inte.