Hur man rullar Pilates och Yoga Mats för att hålla dem rena

Här är ett hack för att rulla dina Pilates- och yogamattor på ett sätt som kommer att hålla den övre ytan ren och kommer inte att göra ett veck i din matta.

Skulle det inte vara trevligt om vi alltid sätter våra Pilates och yogamattor på rena ytor? Naturligtvis, men vi tränar inte i en kirurgisk teater (åtminstone de flesta av oss är inte). Även det renaste gym-, studio- eller träningsrummet har gunk och bakterier som kommer att hålla fast vid undersidan av våra mattor.

Sedan rullar du upp din yogamatta från ena änden till den andra, som det ses på bilden. Det kommer inte sluta bra. Varje gång du rullar upp din matta från ena änden till den andra, rullar du grus och osynliga skrot och smuts på den rena arbetsytan på din matta.

Hur man rullar din Pilates och Yoga Mat för att hålla den ren

Detta tips är för de tunna yogamattorna som många av oss också använder på fasta vadderade ytor för Pilates.

1. Med din matlagd platt, lås den löst så att den övre änden är en tum eller två kortare än botten. Den rena ytan är nu i mitten. Krympa inte den veckade änden. Låt det finnas en tum eller två luftbubbla i den vikta överdelen.
2. Börja vid den löst vikta änden och rulla därifrån.
3. Rulla din matta hela vägen upp. Det kommer att finnas en liten sektion i slutet där insidan kommer att exponeras, men för det mesta blir hela matsytans överdel - den del du jobbar på - ren.
4. Din matta kommer att rulla upp nästan lika säkert som det skulle om du rullade det slutar till slut. Bättre än, pop det i en matpåse.

Rengöring av Pilates eller Yoga Mat

Om du är på gymmet eller studion, tar du nog bara den sprayflaska de har ställt ut för dig och spritz din matta. Men är det rätt att göra? Vad är det i den flaskan, hur som helst? Yoga-expert Ann Pizer förklarar hur man rengör matar baserat på vad de är gjorda av, och hur ofta ska du rengöra din matta.

Mer Matråd

• Innan du köper en Pilates träningsmatta: Det finns skillnader mellan Pilates mattor och yogamattor. Ta reda på vad som fungerar bäst för Pilates, och hur man bestämmer om du vill ha en matta eller en matta.
• Yoga Mat Ägarmanual: Här är hjälp för att bestämma vad du ska leta efter i en yogamatta och var du kan handla för en. Vi ger också råd om vad man ska göra om en hällmatta.
• Toppval för Pilates träningsmattor: Finns det bara för många val för mattor och du vill inte sluta med en som är för billig eller för dyr eller inte kommer att göra jobbet? Här är våra toppval för Pilates mattor.