Avgör ditt hem för att förbättra dina träningspass

När du bestämmer ditt hem, frigör du tid, utrymme och pengar du kan använda för fitness. Aldrig tänkt på att förklara det? Hör ut mig. Om du hanterar dessa tre typer av röran, kommer du att andas lättare hemma. Men du kan också omarbeta dina träningsvanor samtidigt.

Declutter Mål # 1: Fitnessutrustning

Vilket gammalt träningsredskap samlar damm i ditt hem? Kanske är det något så stort som en löpband, en bänk eller en stationär cykel. Eller kanske är det bara små saker, som videobandspelare (har du fortfarande en videobandspelare?), Ett hoppa rep eller handvikter.

Även om de stashes i en garderob, tar dessa saker upp både fysiskt och mentalt utrymme. Ditch dem, och du dike skulden som följer med att inte använda dem. Du ger dig själv utrymme, och kanske även pengarna, för att prova något nytt. Kanske skulle du vara mycket lyckligare att sprida ut en yogamatta där den löpbandet var eller bytte viktbänk för en elliptisk maskin.

Hur bli av med gammal träningsutrustning: Donera till en affärsverksamhet eller skydd; sälja på en varuhus eller genom en annonserad annons byta med en vän eller familjemedlem

Declutter Mål nr 2: Kläder

Om du håller för täta kläder eftersom de kanske passar en gång, slutar du. För de flesta människor är denna strategi inte motiverande. Det gör bara dig dålig om dig själv. Och gissa vad? Även om du går ner i vikt och släpper en klädstorlek eller två, dina gamla kläder fortfarande kanske inte passar, eftersom kroppens form kan förändras. Eller kanske du tycker att du bara bryr dig inte om de gamla kläderna, även om de passar igen.

Och glöm inte att ta itu med träningskläderna också. Ibland vet du inte förrän du bär något några gånger så att det inte står upp till ditt vanliga träningspass. Det är för hårt eller för löst, rider upp eller faller ner, eller det högteknologiska tyget suger och packar - oavsett distraktionen, du behöver inte den när du försöker träna. Klipp ut dina förluster och kasta den för att skapa plats för aktivt slitage som du mår bra på.

Hur bli av med kläder: Donera till en butik eller välgörenhetsorganisation, eller skicka den om den är återförsäljbar.

Declutter Target # 3: Barnens sportsporter

Det är viktigt för barnen att prova massor av olika sporter så att de kan räkna ut vad de tycker om. Nackdelen är naturligtvis att du kan lämnas med högar av redskap som går oanvänd. I stället för att spara det för en mytisk en dag ("en dag kan en yngre syskon behöva det …" "En dag kan han ändra sig om fotboll"), skicka det vidare så att någon annan kan använda den. Du kan till och med kunna återhämta några av kostnaden genom återförsäljning. Precis som med vuxen utrustning innebär det att mindre saker rensas och lagras, så att du får mer tid och utrymme för dina egna träningsbehov.

Hur bli av med barnens sportartiklar: Donera det till en sportspecifik organisation eller liga som ska användas som låneutrustning. värd eller bidra till en sportbytesbyte; sälja eller skicka till en återförsäljare som Play It Again Sports, eller skicka till försäljning via en annons.