Nucleus Pulposus och hur det hjälper din ryggrad

American Radical, Pacifist and Activist for Nonviolent Social Change: David Dellinger Interview (November 2024)

De flesta av oss är inte intresserade av detaljerna i vår ryggmärgsanatomi tills vi blir skadade. Kärnpulposus är en sådan anatomisk detalj. Det stannar normalt ut ur vår medvetenhet, mellan två ryggkotor, där den spelar en viktig roll för att ge ryggraden chockabsorption under rörelse. Det är en av de designfunktioner som förhindrar, eller åtminstone minskar risken för, en skada, eller den smärta som annars skulle kunna komma med ben på benkontakt.

Vad är Nucleus Pulposus?

Okej, kanske är ditt intresse piqued. Vad är kärnans pulposus?

Svaret är, det är en del av den intervertebrala skivan. Kärnpulposus är den mjuka fyllningen som ligger i mitten av skivan. Den ingår i ett starkt skydd som består av 3 koncentriska lager av hård fibrös vävnad. Omslaget kallas annulus fibrosus.

Nucleus Pulposus som stötdämpare

Den intervertebrala skivan anses av de flesta experter som en stötdämpande kudde som lever mellan angränsande ryggben. Men utan den centraliserade kärnans pulposus minskar denna stötdämpningsfunktion kraftigt.

Den intervertebrala skivan rör sig när du rör dig. När du till exempel sätter tillbaka din rygg, migrerar skivan lite framåt; när du vrider, skivan vrids också.

De starka yttre fibrerna i annulus fibrosus har effekten att förpacka kärnans pulposus och hålla den säkert inuti. Men det är kärnan som gör att skivan kan vara så rörlig och att svara på din rörelse med egen rörelse.

Spinal Action

Din ryggmärgsrörelse stöds av vattenballongenliknande form och konsistens hos skivan, vilken till stor del beror på kärnans pulposus egenskaper.

När du böjer, vrider, böjer eller lutar din ryggrad, är kärnan upptagen med att göra något som liknar en svängande åtgärd. vilket gör att det kan tillgodose dessa åtgärder.

Låt oss ta ett exempel på att böja framåt för att plocka upp något från golvet. Denna åtgärd kan innebära ett rörelse som kallas framåt, spinalböjning, som i grunden rundar över på ryggraden. När du böjer framåt så kommer spinalbenen närmare varandra framför, vilket skjuter den rörliga kärnan mot ryggen.

Många gånger per dag bidrar de upprepade spinalaktionerna med vridning, lutning, arkning, avrundning etc. till aktiviteter som du sannolikt noggrant känner till. Kortlistan inkluderar att flytta din position medan du sitter, tränar och spelar sport, lossar matvaror och lägger dem i kylskåpet och mycket mer.

Skada på skivan

Med långvarig eller överdriven ryggradssvidning kan skivan skjutas för långt bakåt. Om fibrerna i annulus fibrosus är svaga eller revet, kan kärnan fly från dem. När det gör det kan det komma i kontakt med den närliggande ryggraden, vilket orsakar smärta och andra symtom. Denna skada kallas en herniated skiva. Generellt kommer kärnpulposus att fly i en kombinationssida och bakriktning, vilket ungefär motsvarar placeringen av den mycket känsliga nervrot som den kan komma i kontakt med.

De två vanligaste orsakerna till en diskbråck är degenerativa förändringar i skivan, som du kanske känner som slitage och trauma på skivan. Disk degeneration uppträder med ålder; det försvagar fibrerna i annulusen, vilket gör att kärnan antingen kan distansera eller böjas eller herniera.

Åldrande och Nucleus Pulposus

Som nämnts ovan tenderar skivdegenerering att komma med åldern. Det åtföljer också, i mindre utsträckning, skador på området.

Hos ungdomar är kärnans pulposus till stor del av vatten. Så för denna åldersgrupp är en herniation på grund av trauma mer sannolikt än hos äldre människor.

Men när vi blir äldre, torkar skivan, särskilt kärnans pulposus ut. Denna uttorkning leder till en signifikant förlust av skivhöjd. När du är 60 eller 70 kan dina skivor bestå av fiber. I detta fall är skivabsorptionsfunktionen hos skivan för det mesta förlorad.

Ett ord från DipHealth

Den nära vätskeformiga konsistensen av kärnfibrosen gör det reagerande faktiskt. Men en annan funktion en av dess funktioner är att böja ryggraden; detta hjälper till att förhindra tryck på benen.

En bra tumregel när du skyddar dina skivor från skador dagligen är att göra ditt bästa för att undvika spinalböjning framåt. Många gånger kan du ersätta den speciella rörelsen genom att böja på dina höfter, knän och anklar.