The Best Low Carb Snacks för 2018

Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.

De flesta snacksna du äter dagligen - saker som chips, crackers, granola barer och kakor - har stora mängder kolhydrater i varje servering. Om du försöker gå ner i vikt eller starta en carb-begränsad diet, måste du hitta lite låg-carb-mellanmål för att hålla dig mättad hela dagen.

När det gäller låg-carb-mellanmål är det viktigt att förstå begreppet "nätkarbohydrater", som du ser det på många näringsetiketter. Konceptet här är att kostfibrer och sockeralkoholer, som tekniskt räknas som kolhydrater, inte har någon signifikant inverkan på dina blodsockernivåer, så att du inte behöver vara så bekymrad över dem. "Netto kolhydrater" tar dessa näringsämnen ur ekvationen och visar dig enbart de kolhydrater som kommer att påverka ditt blodsocker.

Med det i åtanke, här är några av de läckra, fyllande låg-carb snacks du kan köpa.

Våra bästa val

Bästa övergripande: Atkins Snack Bar, Caramel Chocolate Nut Roll

Köp på Amazon

Köp på Amazon

Choklad Chip Cookie Dough barer från Quest Bar är ett utmärkt låg-carb mellanmål om du försöker passa mer protein i din kost. Bara packa några av dessa välsmakande, högt rankade proteinfält i väskan, och du kommer att kunna komplettera din kost med extra protein, oavsett var du är.

Du får 12 Choklad Chip Cookie Dough barer i varje låda, och varje servering är fylld med protein och viktiga näringsämnen för att hjälpa dig att mäta genom dina resor. Varje stapel innehåller en imponerande 21 gram protein, 14 gram fiber och bara 4 nätkarbohydrater, vilket gör dem till en näringsrik och läcker låg-carb mellanmål. Plus, om du vill ha en annan smak, finns det många alternativ att välja mellan, inklusive Apple Pie, Kanel Roll, Jordnötssmör, Mint Chocolate och mycket mer!

Kanske den mest övertygande delen av dessa låg-carb-proteinstänger är de tusentals glödande recensionerna. Det finns mer än 8 000 5-stjärniga recensioner för den här produkten, från personer som säger att de smakar bra och ger en väsentlig näring utan karbons överbelastning av många jämförbara produkter. Plus, deras bärbara natur gör Quest barer en livräddare för upptagna individer.

Bäst för Ostälskare: Månostost

Köp på Amazon Köp på Walmart

Om du älskar ost (som inte gör det) kommer du att flipa för dessa praktiska 100 procent ost snacks som inte behöver kylas eftersom de förvandlas till en crunchy mellanmål form. Glutenfritt och högt protein (5 gram per portion), du kan välja mellan mozzarella, peppar jack, cheddar eller gouda som passar din palett.

Dessa mellanmål är bra för alla på ketogen eller paleodiet eftersom de är nolltjocklekar. Granskare älskar smaken, speciellt multipackningen, och kommenterar att dessa är bra för på farten eller på kontoret. Priset är något högt på dessa så de är inte helt budgetvänliga.

Bäst för natt: Atkins Endulge Treat, Nutty Fudge Brownie Bar

Köp på Amazon Köp på Walmart

Finns du själv att kräva en söt behandla före sängen? Du är verkligen inte ensam! Njut av dina sena kvällsbehov utan att förstöra din diet med hjälp av Atkins Endulge Treat, Nutty Fudge Brownie Bar. Dessa fantastiska chokladstänger är låga i kolhydrater och socker, men de kommer fortfarande att låta dig känna att du hänger efter middagen.

Varje prisvärda låda innehåller fem Nutty Fudge Brownie Bars-fuktiga, läckra brownies toppade med valnötter och en chokladbeläggning. I varje servering finns det bara 2 gram nätkarbohydrater och 6 gram fibrer, alla utan socker! De är det perfekta sättet att tillfredsställa din söta tand, och det finns också andra smaker som chokladkokosnöt och chokladkola-mousse.

Granskare kallar dessa låg-carb efterrätter "väldigt läckra, anständigt storlek och mycket färskt." Många säger att de använder Atkins Endulge Treats för att bota deras chokladbehov och tillägger att priset är oerhört oslagbart.

Bästa Jerky: Jack Link's Beef Jerky

Köp på Amazon

Jerky är det ultimata låga carb, högprotein mellanmål. Med så hög efterfrågan på dessa låga kolhydriddieter idag finns det många jerkiga märken där ute som alla smakar bra - det kommer bara ner till personliga preferenser.

Jack Link's är ett av de första förpackade och mest kända varumärkena där ute och det håller fortfarande sin smak och speciellt värde. Med den ursprungliga smaken får du 12 gram protein med 5 nätkarbohydrater, vilket gör det till en perfekt behandling som håller dig full för långa höjder. Väskan är också återförslutbar så att du enkelt kan ta det här på språng med dig utan att orsaka spill på vägen.

Bäst för resor: WonderSlim Low-Carb 15g Protein Diet Bar

Köp på Amazon

Vill du ha ett lågt carb mellanmål kan du helt enkelt kasta i din resväska och ta med dig på språng? Då bör du definitivt överväga WonderSlim Low-Carb Protein Diet Bar. Dessa högpresterande proteinstänger har en bra smak, och deras kompakta storlek gör dem idealiska för att hålla fast vid din kost medan du är på vägen.

Du får sju Fluffy Vanilla Crisp protein barer i varje lådan, och det finns andra smaker tillgängliga, inklusive Chocolate Crisp, Strawberry Shortcake och mycket mer. I varje proteinstång finns det 15 gram protein och 10 gram fiber för att hålla dig energiserad under hela din resa, och varje bar har bara 7 gram nettocarbs och 3 gram socker. Förutom att prova bra, är dessa proteinstänger "delstyrda för viktminskning och vikthantering", enligt tillverkaren.

Granskare säger att WonderSlim Low-Carb Protein Diet Bars är söta och läckra, vilket gör ett bra lågt-carb-mellanmål. Många säger att det här är deras favorit dietstång de någonsin har provat, så du kanske också vill prova dem!

Bästa mutter: Justins honungsmjölsmjölkpresspåsar

Köp på Amazon

Nötter är en annan stor källa till protein som inte har massor av kolhydrater. Dessa supersnygga mandelsmörpresspåsar från Justins gör att det är lätt att klara nötsmörssmör med ditt upptagna schema. Håll en av dessa i din gymnastiksäck eller vid ditt skrivbord och du kan snabbt fylla 6 gram protein som inte bara fyller dig, det smakar bra.

Märket gör också jordnöts och andra smaksatta typer av nötsmörsmör, så du är säker på att hitta något som piques ditt intresse om det är salt eller söt. Granskare sjunger sin beröm för dessa praktiska läckra mellanmål som de inte kan leva utan.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?