Menstruella migrän och hur man förhindrar dem

För kvinnor under den "tiden av månaden" kan magkramperna, matbehovet, irritabiliteten och tröttheten i samband med en månadsperiod vara ett viktigt livsstilstopp. Lägg till en migrän till denna blandning, och du har ett recept på en dag i sängen.

Den goda nyheten är att vi har en bättre förståelse för vad som orsakar menstruella migrän och vad du kan göra för att behandla dem.

Östrogen och menstruella migrän

Majoriteten av migrän drabbade är kvinnliga, och i denna grupp har omkring 20-30 procent attacker utlöst av menstruationscykeln enligt en artikel i 2010 i Nuvarande smärta och huvudvärk rapporter. Forskare har funnit en stark koppling mellan östrogenhormoner och migränhuvudvärk, varför kvinnor tenderar att bli mer påverkade av migrän än män.

Typiskt kommer högre östrogenivåer att förhindra migränhuvudvärk, medan lägre östrogenivåer kommer att leda till migränhuvudvärk. Men det kan vara mer fluktuationer eller förändringar i östrogen som utlöser migrän, inte bara det faktum att nivån är låg. Som sagt, eftersom en kvinnas östrogenivåer sjunker till sin lägsta punkt när hon menstruerar, är det vanligtvis den tid som migrän huvudvärk sannolikt uppstår.

Ändå är det viktigt att notera att varje kvinna reagerar annorlunda mot hormoner, så en kvinna kan ha hormonrelaterade migrän, även när hon inte har sin period. Kom ihåg att det finns flera potentiella utlösare för migrän som vissa livsmedel eller en förändring i sömnregimen.

Migrän och klimakteriet

Förutom menstruationscykeln finns det andra tider i kvinnans livstid när hennes hormonnivåer förändras drastiskt, och detta kan påverka hormonrelaterade migrän. Till exempel finner många kvinnor att deras migrän reduceras kraftigt eller till och med försvinner under graviditeten på grund av stadiga nivåer av östrogen. Det anses att detta kan "skydda" hjärnan mot migrän. Ett dip i östrogenivåer efter barnets födelse kan utlösa migrän igen.

Perimenopause och klimakteriet påverkar också hormonnivåerna. Under denna tid tenderar kroppens hormonnivåer att öka och minska dramatiskt, och denna fluktuation kan utlösa migränhuvudvärk. På samma sätt märker många kvinnor att deras migrän försvinna när de går in i klimakteriet och inte längre får sin period.

Slutligen tar vissa kvinnor hormonbehandling för att behandla symtom på klimakteriet, och detta kan också leda till en ökning eller minskning av migränhuvudvärk, beroende på hur kvinnans kropp svarar på de hormoner som tas.

Förhindra en menstruell migrän

Eftersom menstruella migrän orsakas av lägre hormonnivåer, kan det vara lättare att ta en kvinnas menstruationsmigrainer med p-piller som håller kroppens hormonnivåer. P-piller som ger en kvinna en menstruationsperiod säsongsmässigt kan minska menstruationsmigrainen genom att eliminera kvinnans period och därmed de därmed sammanhängande migränerna.

Tänk på att varje kvinnas kropp reagerar på hormoner annorlunda, så en kvinna kan behöva prova några olika metoder för förebyggande av födelsekontroll innan man hittar en som minskar eller eliminerar hennes menstruella migrän. Därför rekommenderar vissa läkare att använda födelsekontroll med färre placebo dagar, med användning av östrogenfödelsekontrollfläckar under placeboveckan eller med endast progestin endast födelsekontroll för att förhindra menstruella migrän.

Kvinnor kan också ta ett förebyggande migränmedicin som Frova (frovatriptan) några dagar före hennes period och under de första dagarna av hennes period. Att lära känna andra migrän utlösare, såsom stress, sömnbrist eller oregelbunden ätning, kan också bidra till att förebygga menstruationsmigrän.

Behandla smärta av en menstruell migrän

Menstruella migrän behandlas på samma sätt som typiska migrän. Detta inkluderar att använda en smärtstillande medel, såsom acetaminofen eller ibuprofen. Dessutom kan din läkare ordinera dig migränmedicin om överkänslan inte smärtstillande medel är effektiva, som en triptan.

Andra vårdmetoder som kan fungera för att lindra smärtan inkluderar massage, applicering av is och vila i ett mörkt, tyst rum. Om du fortfarande inte får lättnad med dessa enkla åtgärder eller med en triptan, var noga med att rådfråga en huvudvärkspecialist (till exempel en neurolog) för behandlingsmetoder som kan fungera bäst för dig.

Ett ord från DipHealth

Grunden här är att vi vet att östrogenförändringar är sannolikt inblandade i migränpatogenes för kvinnor, men vi vet inte exakt hur, och det kan variera från kvinna till kvinna.

Kom ihåg att migrän kan vara unika upplevelser för människor, så det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Försök att vara tålmodig under din test- och felprocess när du bekämpar dina menstruella migrän.De flesta kvinnor kan få lättnad, men det kan ta lite tid.