Hur man disciplinar utan att skrika på barn

Om du är förälder, har du förmodligen förlorat ditt humör med dina barn och har skrek på dem vid någon tidpunkt. Vi föräldrar är bara mänskliga, och barnen kan ibland vara riktigt bra på att trycka på våra knappar och utmana oss med beteendeproblem som trots och backtalk. Yelling och förlorar vår coola, med andra ord, kan ibland hända. Men om skrikning är en alltför frekvent förekomst i ditt hem, kan det vara dags för dig att ta reda på vad som händer och överväga några alternativa sätt att kommunicera med ditt barn.

Det finns flera anledningar till att skriker inte är en idealisk disciplinform och är faktiskt ett vanligt disciplinfel. Det viktigaste att fråga dig själv är vad ditt barn lär sig när han är disciplinerad på detta sätt, och hur han kan bli drabbad av att skrika regelbundet. Här är några anledningar till varför du kanske vill sänka din röst och lugna dig innan du disciplinerar ditt barn.

Du lär ditt barn att aggression är okej.

Att höja din röst kan få ditt barns uppmärksamhet på kort sikt, men det är viktigt att tänka på vad skrikning lär ditt barn. När du höjer din röst lär ditt barn att aggression är ett acceptabelt sätt att kommunicera. Precis som spanking ditt barn kommer att lära henne att träffa är ett bra sätt att disciplinera, ditt barn kommer se skrik som något du bör göra för att få din poäng över när det finns ett problem eller en konflikt.

Skrik kommer att förlora sin effektivitet över tiden.

Ska skrika få ditt barns uppmärksamhet på kort sikt? Ja. Men här är det: Att höja din röst hela tiden kan dölja effektiviteten av att skrika eller använda en fast tonhöjd senare. Det är liknande med någon som gråter varg hela tiden; så småningom skulle du klara av det. Genom att höja din röst regelbundet skapar du en situation där ditt barn kommer att vara mindre sannolikt att lyssna på dig.

Det är inte respektabelt.

Hur skulle du känna om din chef ropade på dig när du gjorde ett misstag? Vad händer om din partner eller en vän eller familjemedlem talade till dig på detta sätt under en kamp? Skulle du känna dig defensiv och sårad och arg eller skulle du känna dig mer benägen att höra vad han eller hon sa? Oavsett vad personen försöker säga oddsen är att du kommer att vara mer benägen att höra den personen och verkligen tänka på vad som sägs om dig om du behandlas med respekt och talat med på ett hjärtligt sätt.

Ditt barn kommer att återvända eller bli arg.

Människor har en naturlig reaktion på att yelled på. Vi återvänder antingen eller reagerar i ilska. Det här är de reaktioner du kommer att få från ditt barn när du förlorar din svala, och om ditt barns beteende korrigeras eller inte, bör du fråga dig själv om priset är värt.

Du visar att du inte har kontroll över dina egna känslor.

Disapproval, besvikelse och missnöje: de är ganska kraftfulla vapen i en förälders disciplinarsenal. Men skrika visar ditt barn att du inte har kontroll - något du definitivt inte vill ha när du hävdar auktoritet.

Yelling kan vara mer skadligt än vi tror.

Ny forskning har visat att skriker kan vara lika skadliga som spanking.(Vissa föräldrar väljer självklart att spanka, men många experter, däribland American Academy of Pediatrics, stöder inte spanking och pekar på forskning som visar de negativa effekterna av kroppsstraff, särskilt när föräldrar slår barn i vrede.) Forskare vid University of Pittsburgh fann att med hjälp av hård verbal disciplin, som inkluderar rop, förbanning eller användning av förolämpningar, kan det vara lika skadligt för barn som att slå dem. De fann att barn som hade upplevt hård verbal disciplin från föräldrarna var mer benägna att bli deprimerade eller uppvisa antisociala eller beteendemässiga problem.

Så hur slutar vi att skrika, och vad kan vi göra istället för att förmedla vår olycka när barnen missköter? Här är några strategier att försöka:

Ge dig själv en Time Out.

När du befinner dig förlorar du dig, ta några minuter (15, 20 eller mer - vad som än krävs) för att lugna dig och göra något annat. Då kan du se problemet när du tydligt kan förklara för ditt barn vad du vill att hon ska göra annorlunda nästa gång och vad konsekvenserna kommer att bli om hon inte följer dina instruktioner. (Om hon till exempel inte ställde in bordet efter att du bad henne att göra det 5 gånger, förklara för henne att hon kommer att lägga bordet med en gång nästa gång, om hon inte lyssnar måste hon rensa den och hjälp med att ladda diskmaskinen också.) Att ta dig tid att lugna dig är ett bra sätt att disciplinera med en Zen-inställning.

Gör det enklare för honom att inte misslyckas.

Försök se saker från ditt barns synvinkel. Om du frågar honom att göra något medan han är mitt i ett videospel eller show gav du honom tillåtelse att spela eller titta, är det troligt att han inte svarar genast; ge honom en 10-minuters heads up och låt honom veta att du vill att han ska sluta snart. Om han tyngde på att ljuga om någonting, ta reda på varför han gjorde vad han gjorde innan du reagerar i ilska. Om han är benägen att dawdling, kom upp sätt att hjälpa honom att snabba upp saker. Med andra ord, ställ ditt barn upp för att bete sig och ta reda på vad som gick fel när han inte gjorde det.

Lista de saker som ditt barn har rätt.

Nästa gång du är arg på ditt barn, prova den här övningen: Lista alla saker som hon gör rätt. Du kan göra detta i ditt huvud medan du kyler av. Då när det är dags att sitta och prata med ditt barn om sitt beteende och vad du förväntar henne att göra för att åtgärda det, kan du också berätta för ditt barn om alla saker du tycker är bra att göra, och varför du förväntar dig henne att kunna göra bättre nästa gång.

Tala försiktigt för att maximera din inverkan.

När du har lugnat dig, sätt dig ner med ditt barn och fråga honom för hans fulla uppmärksamhet. Tala på ett lugnt och tydligt sätt (och håll det kort för yngre barn) och berätta varför du är missnöjd med sitt beteende och vad du vill att han ska göra annorlunda framåt. Precis som du skulle lära dig ditt barns goda sätt genom att använda dessa manners själv, är det sättet du pratar med ditt barn hur ditt barn talar.

Aldrig förolämpa ditt barn eller använd bannar.

Oavsett beteendeproblemet är eller hur frustrerande det kan vara, kom ihåg att orden kan vara ett mycket kraftfullt verktyg som enkelt kan bli ett vapen. Precis som du kan bygga ett barns förtroende med uppmuntran, kan du riva ner henne med förolämpningar eller förbannelser. Var mycket medveten om vad du säger till ditt barn och hur du säger det.