Vanor som kommer att stärka din föräldrabarnsförbund

Liksom alla förhållanden kan bindningen mellan en förälder och ett barn bli starkare med vissa vanor som lätt kan införlivas i dina dagliga rutiner.

1

Äta tillsammans

En imponerande forskning har visat en koppling mellan vanliga måltider med barn och en ökad sannolikhet för positiva utvecklingsfördelar, såsom bättre hälsa och matvanor. starka mentala, emotionella och sociala färdigheter; förbättrat beteende; och bättre akademiskt resultat.

Även om du inte kan hitta tid att äta middag varje kväll, planera familjen måltider när du kan så mycket du kan. Om dina vecknätter är packade med sena timmar på kontoret eller utomlandsaktiviteter, kan du fortfarande hitta lösningar, som till exempel att äta frukost eller tilltugg. Nyckeln är att göra familjen måltider kul, prata om dagen och hålla kontakten med dina barn.

2

Pratar om din dag

Liksom middagstid är sänggåendet ett utmärkt tillfälle att komma ikapp med dina barn om dagen. Du kan ställa frågor till dem som kommer att uppmana dem att svara i detalj, som "Vad var den bästa delen av din dag idag?" eller "Vad var det roligaste som hände idag?"

Var noga med att prata om din dag och dela detaljer som vad du var mest stolt över att uppnå den dagen eller vilket problem du kan ha och hur du planerar att lösa den. Genom att dela något om dig själv visar du ditt barn att du värdesätter henne som en person och känner dig nära henne för att vara betrodda i henne, och du förstärker ditt band och visar henne att hon är viktig för dig.

3

Spelar tillsammans

Ett av de bästa sätten att knyta med dina barn är att ha kul tillsammans. Gå ut och cykla ihop eller sparka runt en fotboll. Eller ta ett roligt familjen brädspel (gör det till en pedagogisk om du vill hitta något som utmanar dem kognitivt) och uppmuntra dem att arbeta med stora sociala färdigheter och goda sätt att lära sig att vara en nådig vinnare eller förlorare, medan du har kul.

Aktiviteten spelar ingen roll så mycket som det faktum att du gör något kul tillsammans. Du kan göra roliga hantverk eller laga eller baka några godis tillsammans, eller ens titta och sedan "granska" en bra barnfilm. Gör något som du både tycker om och ansluter när du gör det, precis som du skulle med din make eller en bra vän.

4

Cuddling!

Kramning och kramning är inte bara ett underbart sätt att ansluta till ditt barn och stärka ditt föräldraskapsband, men forskning tyder på att det kanske kan minska dina odds att bli sjuk. Så låt ditt barn veta hur mycket du älskar henne med massor av kramar hela dagen, och hon kommer växa upp och krama dig strax tillbaka!

5

Att respektera - och förvänta sig detsamma

Barn kan ibland vara exasperating, och kan säkert göra misstag. Men föräldrar bör komma ihåg att behandling av barn med respekt är lika viktigt som att disciplinera barn. Även om ditt barn har gjort något som kräver att du disciplinerar honom, kan du tala med honom på ett lugnt och kärleksfullt sätt. Yelling eller användning av kroppsstraff har visat sig inte bara vara mindre effektiv, men de kan skada kvaliteten på ditt förhållande med ditt barn.

Påminna också ungar att säga "Tack" och "Vänligen" och gör detsamma med dina barn. Goda manners bör inte vara något som du bara använder utanför hemmet - behandla varandra med respekt och artighet kommer inte bara att ta dig närmare varandra, men kommer att göra ditt hem till ett mer trevligt ställe att leva.

6

Låt barnen hjälpa

Barn älskar naturligtvis att vara till hjälp, och när du ger dem sysslor och ansvar ökar du självförtroendet och får dem att känna sig värda. Berätta för dem hur bra ett jobb de gör, och hur mycket du uppskattar deras hjälp. Det kommer inte bara att få dig närmare varandra, men det hjälper dina barn att växa till självsäkra och snälla människor som älskar att hjälpa andra.

7

Visar ditt barn kärlek dagligen

Gör små saker varje dag för att visa ditt barn hur mycket du älskar honom, som att skriva en anteckning och tucka den i sin lunchlåda eller planera roliga saker att göra på helgerna eller ge honom din fulla uppmärksamhet när du pratar, kan göra en stor skillnad i kvaliteten på ditt förhållande med ditt barn. Visa ditt barn varje dag hur mycket han betyder för dig och du kommer att göra något för att stärka bindningen mellan dig och ditt barn och göra det varaktigt och oföränderligt.

Detta innehåll tillhandahålls i partnerskap med National 4-H Council. 4-H-upplevelser bidrar till att GROW trygga, omtänksamma och kapabla barn. Läs mer genom att besöka deras hemsida.