Om ägglossning: 6 saker du kanske inte vet men borde!

Om du vill bli gravid, antingen nu eller senare i livet, är det viktigt att veta vad som helst du kan om ägglossning.

Felaktig information om ägglossning kan minska dina odds för uppfattningen.

Forskare undersökte 1000 kvinnor i åldrarna 18 till 40 år. De frågade dem frågor om grundläggande kvinnlig reproduktion.

Mer än hälften av de undersökta kvinnorna var förvirrad eller saknade väsentlig information om att bli gravid och kvinnlig fertilitet.

Känn inte dåligt om du är oklart på ägglossning och befruktning.

I stället läs vidare så att du kan fatta välgrundade beslut om att starta din familj.

Sex måste komma innan du övertygar

Om du försöker bli gravid, behöver du ha sex innan du ägglossning - och inte efter.

Spermierna är fortsatt livskraftiga i upp till fem dagar. Emellertid måste det ägglossade ägget befrukas inom de första 12-24 timmarna efter det att det släppts.

Helst vill du ha spermier redo och väntar på ägget.

Det är därför som de flesta ägglossningsskyltar syns i dagarna innan ägget släpps. Detta är din mest fruktbara tid.

• Vilka dagar är du mest fruktbara?
• Allt du behöver veta om sex och bli gravid
• Kan du bli gravid från sex efter att du har blivit ovulerad?

Övulation ökar både din partners och din önskan om sex

När du talar om ägglossningsskyltar sätter din kropp flera tecken på ökad fertilitet när ägglossningen närmar sig. (Och kom ihåg, du vill ha sex innan du ägglossning.)

Underskatt aldrig biologi!

Du kan använda ägglossningsprediktortester för att hjälpa dig att hitta dina mest bördiga dagar. Vissa studier har visat att detta kan hjälpa dig att bli gravid snabbare.

Men medan du lurar med urineringstestremsor, bakom kulisserna, är dina hormoner på jobbet, så att du och din partner blir upptagna i sovrummet.

När en kvinna är mest bördig, stiger hennes libido.

Om du någonsin undrat varför din önskan om sex växer och avtar under hela månaden är det en stor anledning till det.

Hur kan du använda denna information för att bli gravid snabbare? Lyssna på din kropp.

Om du är på humör för att göra den horisontella bebisdansen, gå till den. Oavsett vad dina ägglossningstestband säger!

• 7 tecken på ägglossning
• 5 Överraskande saker du förmodligen inte vet om ägglossning
• Hur man använder Ovulation Predictor Kits

Din kropp skapar inte nya ägg varje månad

Varje månad ovulerar du ett ägg.

Men dessa ägg skapas inte varje månad. Du är faktiskt född med alla ägg som du någonsin har.

Med tiden minskar antalet ägg i äggstockarna.

Vid födseln har en flickvän cirka 2 miljoner ägg. När hon når puberteten är detta nummer nere till omkring 500 000.

När du åldras minskar äggets genetiska stabilitet. Det är därför kvinnor över 35 år har högre risk för …

• upplever missfall
• infertilitet
• ha ett barn med en genetisk sjukdom

Eftersom du är född med alla ägg du någonsin har, kan vissa cancerbehandlingar orsaka permanent infertilitet hos kvinnor.

Om cancerbehandlingarna dödar ägget i dina äggstockar, kommer du inte att kunna producera nya senare.

Äggfrysning kan bidra till att bevara fertiliteten för kvinnor som står inför cancerbehandlingar.

Äggfrysning används också hos kvinnor som vill fördröja föräldraskap till efter 35 år. De fryser sina ägg på 20-talet, i hopp om att använda sina yngre och friskare ägg senare i livet.

Men med hjälp av äggfrysning för att slå din biologiska klocka är kontroversiell och kommer med risker.

Också viktigt att veta: Banka dina frusna ägg garanterar inte en framtida framgångsrik graviditet.

• När är rätt tid att ha barn: Nu, senare eller aldrig?
• 7 saker du behöver veta om att bli gravid efter 35
• Behålla din fertilitet före cancerbehandlingar
• 9 saker varje kvinna borde veta om hennes fertilitet

Din övergripande hälsa påverkar ägglossningen och dina framtida babymånader innan du blir gravid

Du får inte växa helt nya ägg varje månad, men de äggna mognar i ägglossningsklar ägg över flera veckor innan de släpps.

Före och under denna mognadsperiod kan dina hälsovanor göra skillnad i hur friska dessa ägg är.

Med andra ord kan dina hälsovanor innan du blir gravid påverka din förmåga att bli gravid, vara gravid och på din framtida barns hälsa.

Diet under förtydligande kan påverka din fertilitet och din ännu inte barns hälsa.

Ett näringsämne som måste vara närvarande före uppfattningen är folsyra. Låga nivåer av folsyra kan leda till fertilitetsproblem, högre risk för missfall och högre risk för fosterskador.

March of Dimes rekommenderar att alla kvinnor i fertil ålder, oavsett om de försöker att bli gravida eller inte, tar 400 mg folsyra dagligen.

Du bör öka dosen till 600 mcg vid graviditet. Kvinnor med högre risk kan behöva ta mer.

• Folsyra för manlig och kvinnlig fertilitet

Nyare studier visar att zink också kan vara ett essentiellt mineral för hälsosam äggutveckling.

Var noga med att tala med din läkare om vilka tillägg han rekommenderar när man försöker bli gravid.

Din vikt är också viktig.

Fetma är en av de vanligaste orsakerna till förebyggande oregelbunden ägglossning. Även en 10% minskning i vikt kan förbättra din förmåga att bli gravid.

En annan fruktbar hälsorisk är cigarettrökning.

Det minskar inte bara din fertilitet utan ökar också den takt som ägget i dina äggstockar åldras.

Din partners rökning kan också ha en negativ inverkan på din fertilitet och din framtida barns hälsa.

• 5 dieter för att hjälpa fertilitet
• 15 Fertilitetsmatar för att öka din fertilitet + recept!
• 5 tankar som håller dig från att göra lyckligare och hälsosamare val
• Din vikt och din fertilitet
• Koffein och fertilitet
• 8 dåliga vanor att bryta för att förbättra fertiliteten
• Kvinnlig Rökning och Fertilitet
• Manlig rökning och fertilitet

Bara för att du menstruerar betyder inte att du är ovulerande

Vissa kvinnor tror felaktigt att om de menstruerar då är de ägglossande.

Detta är faktiskt inte sant.

Kvinnor som upplever anovulering eller oregelbunden ägglossning kan ha oregelbundna cykler, ljusare eller kortare än vanliga perioder, eller ovanligt tunga perioder. De kan också gå månader utan att få sin period.

Det är också möjligt att ha regelbundna, normala utseende och inte ovulera.

Bara för att du får en period betyder inte att allt är okej med ägglossning eller fertilitet.

Om dina cykler är oregelbundna, tala med din läkare innan du börjar försöka bli gravid.

• Din period: Vad är normalt, vad som inte är
• Vad är en oregelbunden period?
• Allt om anovulering och oregelbunden ägglossning

Bara för att du ovulerar betyder inte att du kan bli gravid

Frisk ägglossning är en viktig del av att bli gravid, men det tar mer än ett färdigt ägg att bli gravid.

Spermier måste kunna nå ägget. Detta innebär att äggledarna måste vara obelastade och friska.

Ett befruktat embryo behöver plats för implantation och utveckling. Det betyder att du också behöver en fertilitetsvänlig livmodermiljö.

Du behöver också hälsosam sperma att bli gravid!

En tredjedel av par som upplever infertilitet kommer att upptäcka manlig infertilitet som orsaken.

Andra kommer att upptäcka att både manliga och kvinnliga fertilitetsproblem orsakar problem.

Du kan också ha mycket regelbundna cykler, men om du är i 40-talet kan dessa ägg vara mindre än ideala för uppfattningen.

Din förmåga att bli gravid slutar innan dina perioder slutar.

Om du eller din partner någonsin har diagnostiserats med en sexuellt överförbar infektion, även om det behandlades, kan du uppleva infertilitet. Infektionen kan orsaka ärrbildning i könsorganen hos både män och kvinnor.

Det finns också par som aldrig får reda på varför de inte kan tänka sig.

Mellan 15 och 30% av par kommer att få veta att de har oförklarlig infertilitet.

Oavsett om du har symtom på infertilitet eller inte, om du inte kan bli gravid efter ett år, se din läkare.

Om du är över 35 år, se din läkare efter sex månaders försök att bli gravid.

Försenad hjälp kan minska dina chanser för en lyckad behandling.

• Vi kan inte bli gravid. Nu då?
• Varför kan vi inte bli gravid om vi är hälsosamma?
• Manlig infertilitet: Orsaker och behandlingar
• Blockerade fallopierör: Symptom och behandlingar
• Endometrios: Symptom och behandlingar
• 8 Möjliga orsaker till kvinnlig infertilitet

Källa:

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• Lundsberg LS, Pal L, Gariepy AM, Xu X, Chu MC, Illuzzi JL. Fertil Steril. "Kunskap, attityder och praxis när det gäller befruktning och fertilitet: en befolkningsbaserad undersökning bland reproduktiva ålder USA: s kvinnor." 2014 Mar, 101 (3): 767-74. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014 30 jan.
• Tian X, Anthony K, Neuberger T, Diaz FJ. "Förebyggande zinkbrist stör prognostiseringen av foster- och placentautveckling hos möss." Biol Reprod. 2014 25 april; 90 (4): 83. doi: 10,1095 / biolreprod.113.113910. Skriv ut 2014 apr.