Orsaker till knäppande leder

Spetsar kan förekomma av olika orsaker, inklusive normal vätska och gas i dina leder, gnidning av ben eller brosk i dina leder mot varandra och rörelser i dina senor och ligament. Även om det sällan orsakar smärta kan det vara oroande, särskilt om det förekommer ofta eller är signifikant. I allmänhet orsakar inte gemensam popping sjukdom, det är inte ett tecken på en allvarlig sjukdom och är inte farlig. I sällsynta fall kan du dock behöva se din läkare om det.

Popping kan förekomma i vilken kropp som helst. Att flexiera eller rotera din fotled, öppna och stänga din hand eller flytta nacken är några av de vanliga sätten att detta kan hända. I vissa fall är det något du kanske känner för att höra, särskilt i ditt knä.

Vanliga synder

Här är en titt på några av de vanligaste anledningarna bakom knäppta leder, ungefär beställda från mindre angående mer om.

Kvävebubblor

Vävnaden i dina leder gör normalt synovialvätska för att smörja omgivningen, skydda det mot nötning när du rör dig. Bubblor av kväve, en del av denna vätska, kan bildas i dina leder. När dessa bubblor fly, i en process som kallas kavitation, gör de ett knäppande ljud.

När du knäcker dina knogar tvingar du kvävebubblorna inuti synovialfogens vätska ut. Detta kan också ske oavsiktligt när du går, övar eller går upp från stillastående. Det tar tid för kvävebubblor att bildas igen, varför du inte kan repetitivt knäcka samma ledd tills ca 10-30 minuter passera.

Ligamentrörelser

Ligamenten består av stark fibrös bindväv som förbinder ben med varandra. Din ligament kan vara tätt och kan dyka när du plötsligt rör eller roterar i en ovanlig vinkel. Detta kan orsaka smärta, eller det kan inte orsaka smärta alls.

Manipulation

Terapeutiska och massageprocedurer kan också orsaka poppljud när dina snäva leder lossnar och strukturerna rör sig. Dessa procedurer bör endast utföras av en erfaren och betrodd professionell.

Grova gemensamma ytor

Samma ytor kan bli alltmer grova på grund av bruskförlust eller utveckling av osteofyter (bensporer) i samband med artros. Detta kan resultera i höga ljud som kommer från dina leder när du flyttar. I artros kan poppningen förekomma oftare när sjukdomen fortskrider.

Tendon Snapping

Tendons består av fiberbindande bindväv som förbinder muskler med ben. De kan göra poppljud som de snapar runt en fog. Detta ses vanligen med ett tillstånd som kallas snapping hip syndrom, även känd som dansarens höft.

Kirurgi eller skada

Poppning kan bli vanligare efter en operation eller en gemensam skada. Det sjunker ofta när du läker och återvinner flexibilitet och rörelseomfång genom motion och rörelse, men kan fortsätta om ligament bildar ärrvävnad som kallas adhesioner.

Ligament rivning

Ett poppande ljud kan vara relaterat till den faktiska rivningen av ett ligament, vilket kommer att orsaka smärta och svullnad.

När ska man se en läkare

Även om en poppel kan vara uppseendeväckande finns det i allmänhet inget som behöver göras (för vuxna eller barn). I vissa fall kan popping förekomma som en del av en degenerativ sjukdom som gör samlingen känslig för dessa och andra ljud. Om det inte åtföljs av mer om symtom som smärta och svullnad behöver du inte oroa dig. Krackljud, som ofta låter som popping, kan dock vara ett tecken på problem som behöver behandling, som gikt, inflammation och gemensam dislokation.

Du bör se en läkare om din popping åtföljs av:

• Smärta
• Svullnad
• blåmärken
• En skada
• Begränsat rörelseområde
• Ett fog låter plötsligt upp när det dyker upp

Ett ord från DipHealth

På egen hand är knäppta leder inte förutsägliga för framtida problem. Du behöver inte oroa dig för att vanan att knäcka dina knogar kan få dig att få problem senare i livet. Du kan hålla dina leder hälsosamma genom att träna regelbundet och undvika överdriven repetitiva rörelser och skador.