Ska jag se gravid om jag är fet?

Om du redan har en mage när du blir gravid, kanske du undrar om du kommer att "pop" någon gång på samma sätt som mer slanka förväntande kvinnor gör - med andra ord, nå en punkt när du plötsligt blir gravid snarare än övervikt. Om det här är en riktig oro för din - för att du vill att det ska vara klart att du är gravid, till exempel - eller du är helt enkelt nyfiken, är svaret svårt att säga.

Det sätt på vilket kvinnor bär sina graviditeter är lika varierade som de barn som de har ombord. Med andra ord är alla olika och om du inte varit gravid innan bara tiden kommer att berätta hur din kropp kommer att förändras när ditt tillstånd utvecklas. En sak som är säkert är att du inte är ensam: Kvinnor av alla storlekar undrar ofta när graviditeten kommer att visa. Dessutom finns det kvinnor med normalvikt som slutar se mer ut som om de har lagt på extra pounds än att de är gravida.

Medan utseendet på en barnstopp är det verkligen en legitim sak att undra om, om du har graviditet i plusstorlek, vill du också ha några andra problem i åtanke så att du och din bebis kan njuta av Din nio månaders resa tillsammans säkert och hälsosamt.

Din föränderliga form under graviditeten

Oavsett hur din mage bildas när du blir gravid, när din baby växer kommer din kropp definitivt att förändras. Det är under graviditetens andra trimester att livmodern först börjar expandera bortom bäckenet och så börjar de flesta kvinnor uppenbarligen gravid någonstans mellan veckorna 12 och 16. Vid mitten av andra trimestern kan mammakläder vara för att rymma en morphing mitten.

Om du har ett framträdande lager av fett som täcker ditt mageområde, kan det ta längre tid för att ditt barns stöta blir uppenbart, eller du kan uppleva en annan form av förändring i utseendet på din mage. Kanske blir det inte större, men formen kan förskjuta lite, till exempel kan du se rounder.

Frågan kommer verkligen att låta andra veta att du är gravid om du är redo att för den stora avslöja innan du verkligen visar. Att klä på delen är ett sätt att gå: Börja ha på dig barnkläder. Välj stilar som verkligen betonar din gravida mage för att markera ditt tillstånd.

Viktguiden riktlinjer

Vad du inte ska göra är att försöka kontrollera utseendet på din barnstopp genom att försöka få mer eller mindre vikt än din läkare eller barnmorska rådgör. Riktlinjerna för viktökning under graviditeten är olika för kvinnor som är överviktiga eller överviktiga än för de som har normal vikt, enligt American College of Obstetricians och Gynecologists (ACOG).

För att bli klassificerad som överviktig bör ditt kroppsmassindex (BMI) vara mellan 25 och 29,9 före graviditet och du får inte få mer än 15 till 25 pund. För att bli överviktig bör din BMI före graviditet vara 30 eller högre och du ska få 11 till 20 pund. Om du bär tvillingar kan du dubbla dessa nummer.

Om du inte är gravid, kan det säkert vara fördelaktigt att gå ner i vikt innan du försöker bli gravid om du är överviktig eller fetma, eftersom båda förutsättningarna ger unika potentiella problem till graviditeten, inklusive ökad risk för graviditetstab, fosterskador, en större än normal baby och svårighet att övervaka en fosterutveckling med ultraljud.

Graviditet är en bra tid att initiera hälsosamma vanor som du kan fortsätta bortom ditt barns födelse för att hjälpa dig att förlora barnets vikt (och kanske ännu mer). Med vägledning av din vårdgivare fokuserar du på att äta en balanserad kost med hög näringstäthet, helt färska frukter och grönsaker, magert protein och lågmjölk.

Samtidigt rensa din kost av tillsatta sockerarter, fasta fetter och mat med låg näring som inte gagnar dig eller din baby. Och räkna dina kalorier: Du behöver inga extra kalorier under första trimestern och bara 340 fler kalorier per dag än vanligt under andra trimestern och 450 extra kalorier under tredje trimestern.

Det här är också en bra tid att börja ett träningsprogram om du inte redan utövar. Tala först med din läkare först förstås för att få vägledning om hur man ska börja och hur man kan utvecklas säkert. Går ofta rekommenderas för gravida kvinnor av alla storlekar. Och dessutom måste du vara upp och driva en barnvagn innan du vet det, så du kan också börja bygga upp styrka och uthållighet nu.