Hur man lindrar periodkramper och menstruationssmärta

Krita det inte till dramatik. Din dotters menstruation kan vara allvarligt smärtsam. Perioder medför huvudvärk, PMS och kramper. Det är mycket för en ung tjej att gå igenom. Lyckligtvis är menstruationsbesvär behandlingsbart. Läs vidare för att lära dig vilken typ av smärta som är normalt och vad som inte är, liksom hur man lättar obehag.

När periodproblem är inte normalt

Menstruationskramper och PMS (premenstruellt syndrom) är inte samma sak. PMS symtom som humörsvängningar, irritabilitet, uppblåsthet och trötthet uppträder ungefär en vecka innan menstruationscykeln börjar. Efter det börjar symptomen förbättra dramatiskt.

När menstruationscykeln börjar, bleknar PMS-symtomen, men ny smärta uppstår: menstruationskramper. Menstruationskramper orsakas av livmoderkontraktioner. Fodret av livmodern frisätter prostaglandiner som gör kontraktionerna mer smärtsamma, speciellt under de första dagarna av menstruationscykeln.

Menstruationsproblem är mer av en olägenhet, om något, men hur kan man berätta när det är mer än bara periodpine? Det finns två typer av menstruationssmärta: primär dysmenorré och sekundär dysmenorré.

​Primär dysmenorré avser smärta som inträffar runt tiden för en tjejs första period. Denna typ av smärta indikerar vanligen inte ett medicinskt tillstånd.

Sekundär dysmenorré Det är smärta som utvecklas en stund efter att en kvinna först började menstruera, även för en kvinna som har en historia av normala perioder. Denna typ av smärta indikerar vanligtvis problem med livmodern och bäckenorganen, inklusive:

• endometrios
• myom
• Pelvic inflammatorisk sjukdom

Om din dotters smärta inte är lättad med antiinflammatorisk medicin och det är så allvarligt att det hindrar henne från att gå till skolan eller se hennes vänner, kan det vara en annan orsak till hennes symtom. I så fall se din läkare.

Hur man lindrar menstruationsbesvär

Milt menstruationsbesvär är möjligt att lugna. Om din dotter hanterar kramper och smärta, rekommendera ett av dessa försökta och sanna sätt att lindra obehag.

• Övning. Mild träning skär ofta smärtan. Det behöver inte vara en intensiv träning. Uppmuntra din dotter att gå en promenad runt grannskapet. Yoga och stretching övningar kan också hjälpa till att lindra smärta.
• Ett varmt bad. Ett varmt bad eller dusch kan hjälpa till att minska eller lindra menstruationskramper. Ge din dotter tillåtelse att stanna i badrummet så länge hon behöver tillåta det varma vattnet att fungera sin magi.
• Värme. Många tjejer finner smärtlindring genom att applicera en värmepanna till bäckenområdet. Håll värmeskyddet inställt på medium eller låg värme för att undvika att bränna huden.
• Smärta meds. Massor av överkroppsvärkare är super effektiva för att lindra menstruationskramper och smärta. Ibuprofen (Advil och Motrin) och naproxennatrium (Aleve) används ofta för att lindra menstruationskramper. Administrera inga Aspirin-produkter till någon under 20 år, eftersom det kan öka risken för Reye syndrom, en sällsynt, ofta dödlig sjukdom. Som med alla mediciner, se till att den tas ordentligt och överlappa inte något läkemedel utan att först rådfråga din läkare.

• Komfort. Gå lätt på din tween när hon är mitt i menstruationskramper. Ibland är smärtan svår. Flickor kan behöva ensam tid eller tid för att slappna av framför TV: n medan de väntar på att smärtan ska dämpas. Komfort som en varm kopp te eller en varm, mysig filt kan hjälpa henne att komma igenom hennes smärta lite snabbare.