Fitnessaktiviteter för barn med speciella behov

Att hitta fitnessaktiviteter för barn med speciella behov kan vara svårt. Varje barn har en unik diagnos och sina egna utmaningar och preferenser. men många av dem kämpar med att delta i sport. Likväl erbjuder fysisk aktivitet dem viktiga fördelar (precis som det gör för barn utan speciella behov). Så börja här till noll på några alternativ som kan fungera för ditt barn.

Barn med funktionshinder

Även när barnens rörlighet är begränsad, eller deras kroppar tröttnar lätt, kan de fortfarande delta och njuta av många sport och andra träningsaktiviteter. Föräldrar, terapeuter och lärare har skapat adaptiva sport- och träningsprogram som är avsedda för barn med speciella behov. Och det finns också sätt att inkludera dessa barn i program som är utformade för barn som inte har några fysiska utmaningar.

Barn med autism

Vi tänker ofta på autism som mest påverkar sociala färdigheter och förmågan att kommunicera, men det kan också ha konsekvenser för fysisk hälsa och aktivitet. Matavvikelser kan leda till viktökning och känslighet för miljöstimuler (som ljus och ljud) gör det ibland svårt att delta i sport och fitness. Men att matcha ett barn på autismspektrumet med träning han njuter kan erbjuda några viktiga fördelar. Vissa barn kan delta i sportliga ligor för neurotypiska barn medan andra kan njuta av ett program som är utformat för barn med speciella behov.

Barn med intellektuella och inlärningssvårigheter

Om du har hört talas om Special Olympics har du hört talas om ett mycket framgångsrikt sportprogram för barn med speciella behov, särskilt intellektuella funktionshinder. Nästan 4 miljoner idrottare i 170 länder deltar i speciella OS-evenemang. Och det är inte det enda alternativet för barn med Downs syndrom eller andra kognitiva utmaningar.

För barn med inlärningssvårigheter kan idrott ge känslor av framgång så att de kanske inte kommer i skolan.Dessutom är fysisk aktivitet en utmärkt stressavlastare. Hjälp att koppla ditt barn med ett stödjande lag eller miljö.

Barn med astma

Detta kroniska tillstånd kan förvärras av träning, ibland beroende på väder eller andra miljöförhållanden (inomhus och ute). Men det kan också hanteras med medicinering och andra strategier, så ungar med astma behöver inte sakna sportevenemang och annat aktivt spel.

Barn med uppmärksamhetsfrågor

Barn och tonåringar med ADD, ADHD och andra problem med uppmärksamhet behöver hjälp omdirigering av överflödig energi. Så fysisk aktivitet är en stor seger för dem. Hjälp ditt barn att hitta en sport som han tycker om och kan lyckas med, och du kommer troligtvis att se bättre beteende och humör både hemma och i skolan.

Barn med ångest

På samma sätt som för vuxna (både med och utan ångestsjukdomar) kan motion och fysisk aktivitet hjälpa barn med ångest att hantera stress och förbättra deras humör, energinivåer och sömnsvårigheter. Barn och tonåringar som upplever ångest kan föredra icke-konkurrenskraftiga sporter.

Barn med depression

För barn med depression ger motion fördelar som liknar dem som erbjuds för barn med ångest. Att arbeta hårt på en fysisk skicklighet kan distrahera ditt barn från negativa tankar. Den disciplin som sporten lär ut kan också bidra till att förbättra hanteringsförmågan. Ditt barn kan sedan använda dessa i andra sammanhang.

Barn med diabetes

Barn med diabetes (typ 1 eller 2) kan fortsätta att njuta av sport och leka aktivt med sina vänner. Deras blodsocker måste övervakas före, under och efter spelningen, så att alla nödvändiga justeringar kan göras. Men att ha diabetes inte utesluter deltagande i sport alls.