Så här kontrollerar du din livmoderhalsslem och upptäcker ägglossningen

8 sätt att kontrollera dina drömmar - LUCID DREAMING (November 2024)

Cervikal slem utsöndras av körtlar som finns i och runt livmoderhalsen. Hormonella förändringar genom en kvinnas reproduktionscykel förändrar mängden och konsekvensen av denna slem. Cervikal slem kan också kallas livmoderhalsvätskor.

Arbetet med livmoderhalsslem är att antingen:

Förhindra att saker kommer in i livmodern genom livmoderhalsen
Att närma och hjälpa till att transportera spermier genom livmoderhalsen i livmodern

Fertig cervikal slem är en aning om att ägglossningen kommer. Din vaginal urladdning är bördig när den liknar råa äggvitor. Det här är den bästa tiden att ha sex om du vill bli gravid.

Du kan förutsäga detta genom att kontrollera och spåra livmoderhalsslem förändringar. Ja, det här betyder att du ser och (vanligtvis) rör din vaginal urladdning. Du kan känna dig rädd om det, men det är din kropp. Att veta hur din kropp fungerar kan ge befogenhet. Du lär dig att bli medveten om var du befinner dig i din cykel och när du ska ägglossa. Det blir verkligen andra naturen!

Förstå sambandet mellan ägglossning och livmoderhalsslem

Om du redan spårar din basala kroppstemperatur (BBT), är det en bra ide att lägga till livmoderhalsslemspårning. Din basala kroppstemperatur (vilken är din temperatur vid fullständig vila) ökar när du ägglossar. Detta beror på ökningen av hormonprogesteron.

Din BBT kommer att berätta om och när du har ägglossning efter det hände. Men om du vill bli gravid måste du ha sex före ägglossningen. Cervical mucus förändringar kan berätta innan du ägglossning. Denna information kan faktiskt hjälpa dig med sexkön för graviditet.

Strax innan ägglossningen uppstår leder hormonet östrogen till ökat livmoderhalsslem och förändrar det till en stretchig, viskösliknande substans. Detta hjälper spermier att överleva och simma.

Efter ägglossning orsakar hormonprogesteron livmoderhalsslem att bli klibbigt och tjockt. Detta hindrar spermier (och andra främmande ämnen) från att komma igenom i livmodern.

När ägglossningen närmar sig förändras din livmoderhalsslema från en konsistens som inte är spermierad till en mer fruktbar variation. Medan allas kropp är annorlunda, är de allmänna förändringarna som cervicala slem går igenom:

Menstruation (som inte är livmoderhalsslem, men du kommer inte att kunna detektera när du menstruerar ändå)
Torr eller klibbig
Till krämig som lotion
Till våt och vattnig
Till en rå äggvit konsistens
Sedan tillbaka till torr och klibbig
Fram till menstruation igen

När din livmoderhalsslem är i våt eller rå äggvitt konsistensstadiet närmar sig ägglossningen. Det här är den bästa tiden att ha sex om du vill bli gravid.

Hur man kontrollerar din livmoderhalsslem

1. Tvätta och torka först dina händer.

2. Hitta en bekväm ställning, antingen genom att sitta på toaletten, hura eller stå upp och placera ett ben på badkarets kant eller toalettstol.

3. Nå ett finger inuti din vagina; ditt index eller långfinger är förmodligen bäst. (Var försiktig så att du inte kliar dig.) Beroende på hur mycket livmoderhalsslem du producerar behöver du inte nå så långt, men det är perfekt att ta ett prov nära din livmoderhals.

4. Ta bort fingret från din vagina och observera konsekvensen av vad som helst som du hittar.Gör detta genom att både titta på slem och rulla vad du hittar mellan två fingrar (vanligtvis tummen och pekfingret). Försök att trycka på fingrarna och sedan sakta sakta bort dem.

Om det du tycker är klibbigt, eller om fynden är svaga, är du nog inte ägglossning än.

Om det du tycker är krämigt kan ägglossning komma, men inte bara än.

Om det du finner är våt, vattnig och lite stretchig är ägglossningen mycket troligt nära. Hitta tid för några baby-make sex.

Om det du hittar är väldigt våt, sträcker sig mellan fingrarna en tum eller mer och liknar en rå äggvita, är din livmoderhalsslem mycket fruktbar. Ägglossning är precis runt hörnet, och nu är det den perfekta tiden för samlag.

5. Om du kartlägger din BBT, bör du markera ner på ditt diagram dina livmoderhalsslemhinnor. Förkortningar som ofta används är S för klibbiga, C för krämiga, W för våt, och EW (eller EWCM) för äggvit cervikal slem.

Tips för kontroll av livmoderhalsslem

Kontrollera inte din livmoderhalsslem under eller strax efter kön.

Undvik också att kontrollera när du känner dig sexuellt upphetsad. Arousal vätskor är inte samma som bördig livmoderhalsslem, men du kommer nog inte att kunna skilja skillnaden. Kontrollera efter kön är också en dålig idé eftersom det är för lätt att förvirra sæden med livmoderhalsen.

Du kan kontrollera din livmoderhalsslem genom att titta på toalettpapper eller underkläder.

Inte alla är bekväma med att sätta fingret inuti för att kontrollera sig själva. Men du behöver inte. Du kan istället vara uppmärksam på hur våt din vulva känns dagligen, var uppmärksam på utsläppet på underkläderna eller titta på toalettpappret efter urinering. Det finns faktiskt en hel metod baserad på detta: Billings Ovulation Method. Med allt som sagt är det dock lättare för många kvinnor att fysiskt kontrollera sig och nå in.

Överväg att kontrollera din livmoderhalsslem efter tarmrörelser.

Självklart, först, tvätta händerna bra! Men om du har problem med att hitta livmoderhalsslem kan det vara lättare efter en tarmrörelse.

Att ha en tarmrörelse flyttar ner något vaginalt urladdning närmare intaget av din vagina.

Om du har flera fläckar av bördig livmoderhalsslem, leta efter ytterligare ägglossningstecken förutom CM.

Vissa kvinnor, särskilt de som har PCOS, har flera fläckar av fritt utseende cervikal slem under hela sin cykel. Om detta är din situation, kan det inte fungera bra för dig att förutsäga ägglossning genom att spåra livmoderhalsslem.

Du bör överväga att uppmärksamma andra ägglossningsskyltar, som cervixpositionändringar. Du kan också vilja kartlägga din kroppstemperatur, så du vet vilken (om någon) av de bördiga livmoderhalsvätskorna indikerar ägglossning.

Vissa mediciner kan störa dina livmoderhalsvätskor.

Antihistaminer torkar mer än dina bihålor - de torkar också upp dina livmoderhalsvätskor. Ironiskt nog kan Clomid förhindra dig från att ha fertilitetsmuskulatur av fertil kvalitet. I det här fallet kan du inte hitta lika mycket bördig livmoderhalsslem före ägglossningen. Så, kanske du vill försöka använda en ägglossningsprognos kit för att upptäcka ägglossning istället.

Om du aldrig får livmoderhalsslemhinnor, kontakta din läkare.

Bristande fruktbar mucus av fertil kvalitet kan vara ett tecken på ett hormonellt obalans eller fertilitetsproblem. Cervical mucus som aldrig blir fruktbar kallas ibland som fientlig cervikal slem.

Du kan se bördig livmoderhalsslem igen innan din period.

Vissa kvinnor märker att deras livmoderhalsslem blir våt eller nästan äggvitliknande igen precis före menstruationen. Självklart är detta inte ett tecken på övergående ägglossning. Kvinnor undrar ibland om att få mycket cervicala slem strax innan deras period är ett möjligt tidigt graviditetsmärke.

Faktum är att det är nästan omöjligt att berätta skillnaden mellan "tidig graviditet" livmoderhalsslem och regelbundet "precis innan din period kommer" livmoderhalsslem.

Du kan förväxla sperma med livmoderhalsslem.

En dag eller två efter samlag kan du förväxla sperma med våt livmoderhalsslem. Med erfarenhet kan du lära dig hur man skiljer de två, men för att bli gravid, antar att du kanske närmar dig ägglossningen och markerar din kalender eller diagram i enlighet därmed.

Försök inte tvätta bort dina naturliga vaginala vätskor!

Cervikal slem är normal och hälsosam.Vissa kvinnor tvingar bort "ägglossningssekretioner" som tänkar att de är ohygieniska eller ohälsosamma, men torkning kan minska din fertilitet.

Se till att du dricker tillräckligt med vatten.

Dehydrering kommer inte att hjälpa dina försök att tänka på. Om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer dina slemhinnor (som inkluderar livmoderhalsområdet) inte att vara så fuktiga. Din kropp kommer att reservera vattnet som den har för de mest vitala kroppsfunktionerna.

Var försiktigt överväga kosttillskott.

Vissa säger att vitamin E-tillskott kan förbättra livmoderhalsslemkvaliteten. Om du tar något blodförtunnande medel (inklusive daglig aspirin), ska du inte ta vitamin E. Aminosyran L-arginin sägs också möjligen hjälpa till med ökad livmoderhalsslem genom att öka blodflödet och cirkulationen vid reproduktiva organ.

Det har också sagts att grapefruktjuice och grönt te kan förbättra livmoderhalsslemkvaliteten, men det finns för närvarande inga kliniska studier som stöder någon av dessa påståenden. Var medveten om att vissa receptbelagda läkemedel inte kan blandas med grapefruktjuice.

Innan du börjar på några tillskott, tala med din läkare. Alltid berätta för din fertilitetsläkare om några naturläkemedel eller "naturliga" botemedel, eftersom vissa kan interagera med fertilitetsdroger.

Ett ord från DipHealth

Spåra dina livmoderhalsslem förändringar är ett fritt och enkelt sätt att upptäcka ägglossning och lära känna din fertilitetscykel bättre. Det finns lite av en inlärningskurva, och det kan ta några månader innan du lär dig att känna igen de olika förändringarna i ditt vaginala urladdning. Men när du väl har hängt på saker, har du fått ett kraftfullt verktyg för ditt försök till tänkande verktygsverktyg.
Använda Ovulationstestremsor för att upptäcka din mest fertilitet Var denna sida till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

Cervical Mucus och din fertilitet. Amerikanska graviditetsföreningen.

Cervical Mucus Monitoring. UNC School of Medicine.