Kan massageterapi hjälpa till att lindra TMJ-smärta?

Massagebehandling kan erbjuda lite lättnad för personer med temporomandibulär leddstörning (ett tillstånd som vanligtvis kallas TMJ-syndrom eller TMJ). Markerad av smärta och styvhet i käke, ansikte och nacke påverkar TMJ den temporomandibulära leden, som förbinder din käke vid sidan av din skalle. Genom att använda massage på musklerna som omger den temporomandibulära leden kan TMJ-patienter kunna minska smärta och lätta TMJ-symtom.

Vetenskapen bakom TMJ och massage

Hittills har få studier undersökt massageens effektivitet vid behandling av TMJ. Den tillgängliga forskningen har dock givit några positiva resultat.

I en rapport från 2003 undersökte forskare 192 TMJ-patienter om deras användning av komplementära och alternativa läkemedel vid behandling av TMJ. Av alla de rapporterade terapierna var massage klassificerad som den vanligaste (liksom en av de mest användbara). I en undersökning av 126 TMJ-patienter från 2007 rankades deltagarna massage som en av de mest effektiva självhushållsstrategierna för både lindring och kontroll av smärta.

Flera andra små studier har testat massagens effekter på TMJ-smärta. En studie från 2009 av 15 patienter fann till exempel att mottagande massage på den laterala pterygoidmuskeln (en muskel involverad i öppningen av käften) hjälpte lugna smärta, minska fogklick och öka munöppningen.

Användning av massage för TMJ?

Medan massage kan vara till nytta för personer med TMJ, kan ingen typ av massagebehandling rekommenderas som en huvudbehandling för detta tillstånd. Strategier som att applicera varma och kalla förpackningar till det drabbade området kan också erbjuda TMJ-lättnad, medan alternativa behandlingar som akupunktur och biofeedback visar löften som naturliga TMJ-behandlingar.

Det är avgörande att ta itu med vanliga triggers som tänder slipning, stress och beteendefaktorer (såsom överdriven tuggummi) vid behandling av TMJ.

Om du upplever TMJ-symtom (till exempel käftstyvhet, smärta, ömhet, klickning och popping), se till att konsultera din läkare. Förutom att förskriva TMJ-behandlingar för att para ihop med massage och / eller självmassage, kan din läkare kontrollera att eventuella underliggande hälsoproblem (som artrit) eventuellt bidrar till din TMJ-smärta.