Hur man börjar ett barnfritt liv efter infertilitet

Att leva barnfritt efter infertilitet är ett alternativ som vissa män och kvinnor väljer, och vissa måste komma att acceptera. Just nu kan du se barnfria som "värsta scenariot". Men det kan vara en bemyndigande lösning till en känslomässigt utmattande situation.

Vad innebär det att leva barnfritt efter infertilitet? Hur kommer en person till detta beslut? Väljer ett barnfritt liv efter infertilitet "ge upp"?

Vad är rätt namn för situationen?

Det finns viss oenighet om vad man ska kalla ett liv utan barn efter infertilitet. Är du barnlös eller barnlös? Är du barnfri efter eget val eller barnfri, inte valfritt? (Barnfria, inte valfritt, förkortas som CFNBC i onlineforum.)

Vissa känner termen barnfri reflekterar inte den emotionella smärtan som förde dem till denna livssituation. Childfree, de argumenterar, är för dem som faktiskt valde att vara utan barn från början. Childless är termen för dem som ville ha barn men kunde inte få dem.

Å andra sidan känner vissa att termen barnlös är för negativ, att den inte på ett adekvat sätt återspeglar det glädjande livet de lever för närvarande, även om det inte var deras Plan A. om de bodde utan barn.

Du kan kalla det vad du vill Det finns inget rätt eller fel svar.

Vad betyder det att välja (eller acceptera) ett barnfritt liv efter infertilitet?

När någon säger att de är barnfria efter infertilitet, menar de vanligtvis att de

• Har inga barn från innan de möter infertilitet
• Åtar inte längre fertilitetsbehandlingar
• Planerar inte att anta eller bli fosterförälder
• Ska inte fortsätta försöka bli gravid naturligt

Det finns en del debatt om den sista punkten, eftersom vissa par kommer att bestämma sig för att "försöka men inte förhindra". Med andra ord arbetar de inte med fertilitetsbehandlingar och de spårar inte aktivt sina cykler och försöker att bli gravid. Men de använder inte heller någon form av preventivmedel. (Detta förutsätter att de inte är sterila och oförmögna att bli gravid utan behandling.)

En av de största utmaningarna med detta tillvägagångssätt är att det inte tillåter att den sorgliga behandlingen börjar och slutar. Du kanske fortfarande tycker om att bli gravid och känner dig besviken när din period kommer varje månad, även om du inte "aktivt" försöker.

Inte-försök-icke-förebyggande kan vara ett övergångssteg för par som flyttar mot beslutet att vara barnfritt efter infertilitet. Andra kan stanna på detta stadium på obestämd tid.

Om du överväger att inte försöka men inte förhindra, var noga med att lägga till mer stress på ditt liv eller förhindra att du fortsätter. Även om det kan vara konstigt att gå i födelsekontroll efter infertilitet, kan det vara befriande och ge dig utrymme och stängning.

Beslutet att inte antas

Att välja ett barnfritt liv efter infertilitet innebär inte att förfölja adoption. För vissa är detta inte ett val; det är en verklighet. Antagandet kan vara dyrt, det finns ett godkännandeförfarande, och det är inte ett lönsamt alternativ för alla människor.

För andra, inte adoptera är ett val. De har medel och förmodligen kan få godkännande, men de har beslutat att antagandet inte är för dem.

Det finns också en tredje grupp: par som försöker adoptera och inte lyckas, eller de bestämmer sig någon gång i processen för att sluta följa den.

Antagande kan vara lika hjärtskärande som fertilitetsbehandlingar, eftersom potentiella adoptioner kan komma igenom. Det är inte ovanligt för potentiella föräldrar att få hopp om att ett barn är tillgängligt, förbereda sig för det barnet, och i slutändan kan eller inte antagandet ske.

"Varför adopterar du inte bara?" Är en fras många par med infertilitetshör. De som är barnfria efter infertilitet kan höra det som "Varför inte du adopterar bara?"

Det är också absolut inget fel med att besluta att inte anta. Antagande är inte det automatiska nästa steget efter en infertilitetsdiagnos eller misslyckade fertilitetsbehandlingar. Antagande är inte en "back-up plan" för att ha barn. Behandling av adoption som en back-up-plan är respektlöst för adoptivbarn. (Säger vi att de är andrahandsvalet barn? Naturligtvis inte.)

Att fråga människor varför de "bara inte adopterade" ignorerar också unika utmaningar och fördelar med adoptivföräldraskap. Många adoptivbarn upplever trauma i sina tidiga år eller kämpar med bifogade eller övergivna problem. Vissa är födda beroende av droger, födda för tidigt eller har andra fysiska eller inlärningssvårigheter. Barnen kan övervinna dessa utmaningar, men en adoptivförälder måste vara beredd att hjälpa barnet genom det. Inte varje person vill eller kan ge det stödet.

Det är också legitimt att inte vilja adoptera eftersom du bara vill ha barn om de är genetiskt relaterade till dig eller din partner eller om du har graviditeten. Det finns inget själviskt om den önskan.

Bottom line: ingen borde känna att de "måste" adoptera om de inte kan tänka sig naturligt eller med fertilitetsbehandlingar.Antagande är ett eget beslut.

När förekommer ett beslut att förbli barnfria?

När blir barnlös efter infertilitet en verklighet? Det är annorlunda för alla.

Vissa kan bara nå beslutet efter år av misslyckade fertilitetsbehandlingar. De kan besluta att vara barnfria efter sin tredje eller till och med sjätte IVF-cykeln.

Andra kan fatta beslutet innan de ens börjar försöka bli gravid. Medan de flesta män och kvinnor upptäcker att de är infertila först efter att de försökt att få en familj, är vissa diagnostiserade med fertilitetsproblem år innan de är redo att starta en familj. De kan fatta ett beslut att vara barnfri då.

Vad är din "tillräckligt" poäng? Det här är inte lätt att tänka på, men varje par som står inför infertilitet bör överväga dem - även innan de börjar behandling. Även om de senare ändrar sina tankar om "slutpunkten".

Hur bestämmer du din "noga" punkt?

Återigen är detta ett personligt beslut som du kommer att göra. Det finns inga rätt eller felaktiga svar.

Här är några "linjer i sanden" exempel:

Slutför en förutbestämd tidsgräns

Du kan bestämma att du är villig att försöka bli gravid under en viss tidsperiod, och när den tiden är slut, kommer du sluta försöka. Du kan bestämma att två år är tillräckligt; du kan bestämma tio år är nog.

Nå en viss ålder

Den åldern kan vara 28, 30, 35 eller 48.

Nå en viss cykelgräns

Du kan bestämma att du bara är villig att prova fyra IUI-cykler. Eller bara tre IVF-cykler. Ibland är dessa cykelgränser gjorda av din läkare, men det kan också hända att du måste bestämma när du ska sluta försöka.

Beslut att inte bedriva specifika (eller några) fertilitetsbehandlingar

Du kan bestämma att du inte är villig att prova några fertilitetsbehandlingar. Eller du kan bestämma att du inte vill utöva specifika behandlingar.

Beslut att inte prova behandlingar med låga odds för framgång

Vad är låga odds? Det är delvis upp till dig och din partner. Vissa läkare kommer inte att förskriva eller utföra fertilitetsbehandling om oddsen är för låg, men andra kommer att låta dig försöka. Du kan behöva göra det sista samtalet.

Etiska eller filosofiska invändningar mot ett familjebyggnadsalternativ

Insemination, IVF, adoption, surrogacy och användning av donorägg, spermier eller embryon - alla dessa kan vara kontroversiella sätt att bygga en familj. Om du inte känner dig bekväm med den rekommenderade behandlingen för din situation kan du fatta ett beslut att förbli barnfri.

Nå en särskild ekonomisk situation

Vissa par tvingas sluta följa behandlingar eller adoption eftersom de har nått sin kreditgräns. Andra väljer att inte fortsätta någon behandling som kommer att ge dem skuld. Och då finns det de som befinner sig någonstans däremellan. De kunde teoretiskt gå in i mer skuld men har valt att inte.

Du är inte skyldig att gå i skuld innan du bestämmer dig för att vara barnfri. Du behöver inte heller försöka låna pengar från vänner och familj. Det här är alternativ, men det är acceptabelt att du säger nej till dem.

Nå din känslomässiga gräns

Infertilitet kan vara känslomässigt utmattande. Du kanske vet att du inte kan tolerera en enda cykel, en månad eller ett år att försöka bli gravid. Förhoppningsvis inser du att du närmar dig din brytpunkt innan du anländer dit.

Med detta sagt är verkligheten för många par att de bara väljer att vara barnfria efter att de har passerat sin känslomässiga gräns.

Är det att välja att vara barnfria att ge upp eller misslyckas?

Att välja (eller behöva acceptera) ett barnfritt liv ger inte upp eller slutar vid misslyckande.

"Vad händer om jag försökte bara en cykel? Vad om nästa månad skulle ha varit de månad? "Det här är vanliga bekymmer. Men det är helt enkelt inte sant att om du fortsätter försöker får du så småningom en bebis. Det finns inga garantier. Det finns ingen sådan sak som en 100 procent chans för graviditet eller en idiotsäker adopteringsresa.

Dessutom är det viktigaste att du inte har ett barn. Pamela Mahoney Tsigdinos, författare till Tyst Sorority, råder: "Så svårt som att stoppa medicinsk intervention i en kultur av" Ge inte upp! ", var vänlig och gör inte offra dig själv eller din sanity."

Att gå vidare: Hantera ditt beslut

Att välja eller besluta att acceptera ett barnfritt liv kan medföra lättnad och upplösning till din infertilitetskamp, ​​men det kan också ge känslor av sorg och till och med ilska. Om du är i skuld från fertilitetsbehandlingskostnader kan betalning av den månatliga fakturan göra det ännu svårare att gå emot emotionellt.

Vet det här: du kommer så småningom att gå vidare, och du kommer till slut att hitta lycka igen. Det tar tid och ansträngning - men det blir bättre. Här är några sätt att komma igenom denna svåra period.

Ge dig själv tid att lura

När någon förlorar en förälder, barn eller make, förstår folk att det tar tid att trösta. Samhället förstår också att personen som har förlorat sin älskade behöver stöd. Emellertid är förlusten som följer med att vara barnfri efter infertilitet osynlig. Du är också sorg - du sorgar det liv du föreställde dig.

Var tålamod med dig själv och ge dig själv tid att må bättre. Enligt en studie tog det mellan tre och fyra år för barnfria kvinnor att sluta tänka på sin primära identitet som "infertil".

Läs om att leva barnfritt

Att leva ett barnfritt liv är inte något vi ser ofta, så det kan vara onormalt. Det finns emellertid inget onormalt om att leva ditt liv utan att någonsin ha barn.

Att läsa om barnfritt boende kan hjälpa dig att känna sig mer bekväm med denna livsstil och hjälpa dig att känna sig mindre ensam.Leta efter bloggar, böcker och memoarer om barnfritt liv, även från dem som faktiskt har valt denna livsstil och inte kom till det via infertilitet.

Skriv din historia

Läs inte bara om att leva barnfritt, skriv om det. Berätta för din historia. Du kan starta en blogg, eller ens skriva ett memoir. Din historia kan tjäna som en komfort och stöd till dem som upplever samma sak. Du behöver dock inte göra din historia öppen för allmänheten. Du kan skriva din historia bara till en kompis eller en terapeut.

Nå ut för stöd

Du behöver inte göra det ensam. LÖS: National Infertilitetsföreningen har stödgrupper, och i vissa områden har de grupper för dem som är barnfria efter infertilitet. Hitta en och gå med i den. (Har inte en grupp i ditt område? Överväg att starta en! Kontakta LÖS för att få reda på hur.)

Andra möjliga stödkällor är:

• Onlineforum för de som är barnfria
• En professionell terapeut (rekommenderas!)
• Vänner och familjemedlemmar (ja, även om de har barn)

Ta tid att utveckla en Plan B (eller C)

Vänta inte bara på hur ditt liv kommer att vara annorlunda. Ta dig tid att faktiskt tänka på vad du vill, nu när barn inte kommer att bli en del av det. En terapeut kan hjälpa dig att hitta en ny väg för ditt liv.

Sök efter andra möjligheter att vårda

Du kanske inte är redo för det här direkt, men så småningom leta efter andra sätt att kanalisera din lust att vårda. Kanske betyder det att få dig några "pälsbarn". Husdjur kan vara en bra källa till komfort och kärlek.

Om du har turen att ha nischer eller brorson i närheten, omfamna din roll som en fantastisk moster eller farbror. Du kanske också vill titta på frivilliga möjligheter med barn.

Låt dig vara glad

Det är verkligen okej att vara lycklig. Ibland känner människor att det är en svek av deras förlust för att vara lycklig barnfri efter infertilitet. De tror (felaktigt) att att njuta av sitt liv utan barn innebär att de inte "vill" dem så mycket som de gjorde. Du kan samtidigt njuta av ditt barnlösa liv och sörja för det liv du en gång föreställde dig. Båda kan vara sanna.

Ett ord från DipHealth

Beslutet att vara barnfritt är ditt att göra. Du har ingen skyldighet att försöka varje rutt innan du väljer ett barnfritt liv. Du kanske befinner dig i en valfri situation, eller du kanske känner att du har tvingats att acceptera ett barnfritt liv.

Oavsett hur du kommer vara barnfri, du är inte skyldig någon förklaring. Om du och din partner (om du har en) är i fred med beslutet, är det rätt. Med tiden, stöd och eventuellt professionell rådgivning, kommer du att läka. Ett lyckligt liv är möjligt utan barn.

Pamela Mahoney Tsigdinos har detta att säga om läkningsprocessen:

"Du kommer att behöva skadas innan du kan läka. Läkning är icke-linjär. Det kommer bli bra och dåliga dagar. Infertilitet är inte något du får över. Du håller med det. Påminnelser om vad som kan ha varit kommer att förbli, men smärtan kommer i tiden avta. Fred och glädje kommer tillbaka till ditt liv. Du har nu en nivå av medkänsla som kommer att tjäna dig bra för resten av ditt liv. Du kommer att finna att du är starkare än du någonsin trodde var möjligt. Din omvandling kommer att ge ett medel för ett nytt liv. Ta tillfället i akt att tillämpa allt du har lärt dig."