Översikt över de fyra faserna av ett migränattack

Om du lär dig att känna igen faserna i en migrän kan du kanske behandla symtomen tidigt och begränsa varaktigheten och / eller intensiteten i dessa smärtsamma och störande episoder.

Mer specifikt kan tidig behandling av migrän involvera migränmedicin omedelbart, dricka en koffeinfri dryck eller vila - det yttersta målet är att stoppa progressionen av din migrän innan den blir svår och inaktiverad.

De fyra faserna av en migrän

En klassisk migrän har fyra olika faser: humörsvängningarna och matbehovet i prodomen, auraens visuella snedvridningar, smärta och illamående av huvudvärk och utmattning av postdomen.

Du får inte uppleva varje fas varje gång du har migrän. Faktum är att varje migränepisod kan vara annorlunda. Forskning har visat att personer som känner igen den första fasen av en migrän kunde förutse uppkomsten av en migrän så mycket som 72 till 93 procent av tiden. Genom att känna igen det mönster som din kropp följer före starten av en migrän kan du kanske förhindra eller undvika dem helt.

Fas One: Prodom

Cirka 30 till 40 procent av personer med migrän upplever prodromfasen. Symtom tenderar att förekomma 24 till 48 timmar före själva uppkomsten av huvudvärksmärta. Prodrome symptom kan innehålla:

• Trötthet
• Hyppig gäspning
• Vätskeretention
• Ökad urinering
• Muskelstyvhet, speciellt i nacke, rygg och ansikte
• Förstoppning eller diarré
• Mat begär
• Depression eller irritabilitet
• Svårighetsfokusering
• Stel nacke
• Illamående
• Känns kallt

Fas två: Aura

Cirka 15 till 20 procent av personer med migrän upplever en aura eller visuella störningar som föregår huvudvärk. Du får bara uppleva aurafasen, vilket är ett fenomen som kallas "tyst migrän". Aura-fasen börjar vanligtvis minuter eller timmar före starten av huvudvärksmärta, men det kan börja efter att huvudvärk börjar eller fortsätter i huvudvärkfasen.

Visuella symtom under aura kan innefatta:

• Suddig syn
• Utseende av floaters (små fläckar som flyter framför ögonen)
• Blinkar av ljus eller färg, eller suddig syn
• En blindfläck eller till och med fullständig blindhet i ett öga

Ytterligare symptom på aurafasen kan innefatta:

• Nummenhet eller stickningar i händer, fötter och / eller ansikte (särskilt runt munnen)
• Stel nacke
• Svaghet
• Svimma eller yrsel
• Förlust av balans
• Ring i öronen
• Dubbel syn
• Svårt att prata
• Långsamt tänkande eller förvirring
• Problem med koncentration
• Förändringar i humör och aktivitetsnivå

Eftersom vissa av dessa symtom kan uppstå med andra tillstånd, till exempel en frilagd näthinna eller stroke, bör personer som lider av något av dessa symtom för första gången kolla med sin vårdgivare för att säkerställa att deras symptom är resultatet av en migränepisod och inte något allvarligare eller livshotande.

Fas tre: Huvudvärk

Detta är den fas som oftast är förknippad med migrän, sannolikt eftersom det i allmänhet är störst störande i faserna. Huvudvärk hos migrän är en ensidig, knuffande eller duggande smärta som är måttlig till svår i intensitet och varar mellan 4 och 72 timmar. Huvudvärk som stannar längre än 72 timmar kallas status migrainosus, och kräver omedelbar medicinsk behandling.

För att undvika ökad svårighetsgrad av huvudvärk, stoppar folk som har nått denna fas vanligtvis all aktivitet och ligger i ett tyst, mörkt rum. Förutom pulserande huvudvärk är huvudvärkfasen normalt associerad med ett antal andra obehagliga symptom, inklusive:

• Extrema ljuskänslighet (fotofobi), ljud (fonofobi) och lukt
• Illamående
• kräkningar
• Ökad smärta med fysisk aktivitet (som att gå eller gå upp eller ner trappor)

Fas fyra: Postdrome

Cirka 68 procent av personer med migrän fortsätter att märka ett antal symtom även efter att huvudvärk minskar. Dessa återstående symtom kan fortsätta i flera timmar eller till och med dagar, även om den genomsnittliga längden är ungefär en dag. Symptomen på postdrome-fasen kan innefatta:

• Trötthet
• Svaghet
• Irritabilitet
• Ångest
• Depression
• Svårighetsfokusering
• Ömhet i hårbotten
• Stel nacke
• Illamående, fotofobi och fonofobi

Ett ord från DipHealth

För att vara proaktiv om din migränhälsa, överväga att hålla en journal för att registrera symptom du upplever under en typisk migränattack. Forskning tyder på att en tidskrift kan vara till nytta för att hjälpa dig att bättre förstå dina migrän, så att du bättre kan förutsäga starten på en. Med denna beredning kan du kanske avvärja vissa migrän helt eller åtminstone minska symtomen på en.

Självklart, om dina migrän är försvagande och / eller inträffar varje vecka eller oftare, var noga med att tala med din läkare om förebyggande migränmedicin.